31% av mennesker med fibromyalgi lider av dette syndromet. Det har vist seg å være 10 ganger mer vanlig hos personer med fibromyalgi enn hos personer uten tilstanden.
Men hva er det?
Restless leg syndrom i en nevrologisk lidelse manifestert av ubehagelige sensasjoner i bena som genererer et uimotståelig ønske om å få dem til å bevege seg.
Egenskapene til dette syndromet er:
- Det føles som en kriblende, svie og til og med smerte.
- Det blir sett på som krypende eller klatrende ben.
- Det genererer det uimotståelige behovet for å bevege beina til mover som pernas enquanto está i en sittende eller liggende stilling.
- Følelser forekommer mer om natten enn om dagen.
- Søvn- eller våkne problemer
- Utilsiktet rykk i beina
- Symptomene forbedrer nesten alltid med bevegelse.
- Det blir vanligvis verre i tider med stress, angst og følelsesmessig uro.
En betydelig del av søvnforstyrrelser hos fibromyalgi-pasienter kan være relatert til rastløse ben-syndrom. Søvnavbrudd kan forverre symptomene på fibromyalgi.
En av forklaringene på grunnen til at dette syndromet er vanlig i fibromyalgi, er at både i forhold relatert til endringer kan ha vanlige mekanismer i hjernen og nervesystemet.
I begge tilfeller er nivåene av nevrotransmittere unormale, noe som påvirker muskelkontraksjonene.
Det er ingen helbredende behandling for dette syndromet, og selv om det finnes medisiner for å dempe effekten, anbefales det å utvise forsiktighet, da de vanligvis gir bivirkninger som svimmelhet, tåkesyn, smerter i muskler, depresjon, oppkast og noe alvorlig hud reaksjoner. Hvis du har fibromyalgi og rastløst bensyndrom, er det best å se legen din for å bestemme hvilke medisiner du skal ta.
Det er andre alternativer og handlinger som ikke krever bruk av medisiner og kan bidra til å redusere ubehaget ved denne lidelsen (og er derfor også fordelaktig for fibromyalgi):
- Reduser stress og angst
- Muskelavslapning
- Strekkeøvelser
- Oppretthold et godt nivå av jern og magnesium (tilskudd kan tas om nødvendig)
- Redusere eller eliminere bruken av koffein, alkohol og tobakk
- Oppretthold en vanlig søvnplan
- Tren regelmessig og moderer treverket (uten å overskride)
- Ta varmt bad
- Påføring av kulde eller varme
Fibromyalgi og rastløse bensyndrom krever ulik behandling . Imidlertid kan implementering av aktiviteter for å kontrollere symptomene på denne sykdommen forbedre livskvaliteten for mennesker med fibromyalgi.
Husk å konsultere legen din før du tar en helsebeslutning.
Har du rastløse bensyndrom? Hvordan styrer du det?
