31% af mennesker med fibromyalgi lider af dette syndrom. Det har vist sig at være 10 gange mere almindeligt hos mennesker med fibromyalgi end hos mennesker uden tilstanden.
Men hvad er det?
Restless leg syndrom i en neurologisk lidelse manifesteret ved ubehagelige fornemmelser i benene, der genererer et uimodståeligt ønske om at få dem til at bevæge sig.
Egenskaberne ved dette syndrom er:
- Det føles som en prikkende, brændende og endda smerte.
- Det ses som krybende eller klatrende ben.
- Det genererer det uimodståelige behov for at bevæge benene på mover som pernas enquanto está i en siddende eller liggende stilling.
- Følelser forekommer mere om natten end om dagen.
- Søvn eller vågne problemer
- Utilsigt ryk i benene
- Symptomerne forbedrer næsten altid med bevægelse.
- Det bliver normalt værre i tider med stress, angst og følelsesmæssig uro.
En betydelig del af søvnforstyrrelser hos fibromyalgi-patienter kan være relateret til rastløse ben-syndrom. Søvnafbrydelse kan forværre symptomerne på fibromyalgi.
En af forklaringerne til årsagen til, at dette syndrom er almindeligt ved fibromyalgi, er, at både under tilstande relateret til ændringer kan have fælles mekanismer i hjernen og nervesystemet.
I begge tilfælde er niveauerne af neurotransmittere unormale, hvilket påvirker muskelsammentrækninger.
Der er ingen helbredende behandling af dette syndrom, og selv om der er medicin til at mindske dets virkninger, anbefales det at være forsigtig, da de normalt forårsager bivirkninger såsom svimmelhed, sløret syn, smerter i muskler, depression, opkast og noget alvorlig hud reaktioner. Hvis du har fibromyalgi og uroligt bensyndrom, er det bedst at se din læge for at beslutte, hvilke medicin der skal tages.
Der er andre alternativer og handlinger, der ikke kræver brug af medicin og kan hjælpe med at reducere ubehag ved denne lidelse (og derfor også er gavnlige for fibromyalgi):
- Reducer stress og angst
- Muskelafslapning
- Strækøvelser
- Oprethold et godt niveau af jern og magnesium (kosttilskud kan tages om nødvendigt)
- Reducer eller fjern brugen af koffein, alkohol og tobak
- Oprethold en regelmæssig søvnplan
- Træ jævnligt og moderat træet (uden at overskride)
- Tag varme bade
- Påføring af kulde eller varme
Fibromyalgi og rastløse bensyndrom kræver forskellig behandling . Imidlertid kan implementering af aktiviteter til kontrol af symptomerne på denne sygdom forbedre livskvaliteten for mennesker med fibromyalgi.
Husk at konsultere din læge, inden du træffer en sundhedsbeslutning.
Har du rastløse bensyndrom? Hvordan kontrollerer du det?
