Fibro-dimma vid fibromyalgisyndrom och kronisk trötthet
Hjärndimma (eller fibroof fibro eller kognitiv dysfunktion) är ett av de vanligaste besvären hos personer med fibromyalgi (FM) och kroniskt trötthetssyndrom (CFS).
För många kan detta ha en betydande inverkan på deras liv i form av smärta. eller trötthet. Vissa människor säger till och med att hjärndimma är det mest invalidiserande fysiska symptomet.
Vad orsakar Brainkit?
Vi vet fortfarande inte exakt vad som orsakar kognitiv dysfunktion under dessa omständigheter, men vi har många teorier om möjliga bidragande faktorer, inklusive:
• brist på en god natts sömn
• Onormal blodvolym eller blödning från skallen
• avvikelser i hjärnan
• för tidigt åldrande av hjärnan
• mental distraktion på grund av smärta
Med FM är hjärndimman vanligtvis mer intensiv när smärtan förvärras. Oavsett om det är FM eller CFS kan situationen förvärras om du är orolig, har bråttom eller känslomässigt överbelastad. Depression , vanlig vid FM och CFS, är också associerad med FibroFum.
Vissa studier visar dock att hjärnslöjans svårighetsgrad inte matchar symtomen på depression. Många vanligt använda mediciner för FM och CFS kan också bidra till bildandet av en slöja i hjärnan.
Symtom på dimma i hjärnan:
• Symtom på mental förvirring kan variera från lindriga till svåra. • De varierar ofta från dag till dag och alla patienter har inte alla.
Symtom inkluderar:
• Svårigheter att komma ihåg bekanta ord, använda fel ord, komma ihåg långsamt.
Problem med korttidsminnet:
• Glömt, du kan inte komma ihåg vad du har läst eller hört
• Rumslig desorientering: känner inte igen miljön hemma, den tappas lätt bort, det är svårt att komma ihåg var den är. Svårigheter med multitasking:
• Oförmåga att uppmärksamma mer än en sak, att glömma den första distraktionsuppgiften
• Förvirrings- och koncentrationsproblem, informationsbehandlingsproblem, distraheras snabbt. Matematiska/talproblem:
• Svårigheter att utföra enkla matematiska operationer, memorera sekvenser, transponera siffror, memorera siffror
• Vissa människor kan också ha andra typer av hjärnsjukdomar. Hjärndimma och inlärningsstörningar: Än så länge har vi inga bevis för att vår hjärndimma är resultatet av kända inlärningssvårigheter. Våra problem liknar dock de som är relaterade till störningar som dyslexi (läsproblem), afasi (svårigheter att tala) och dyskalkyli (problem med matematik/tid/rumsberäkning). Om du tror att du har en psykisk funktionsnedsättning, kontakta din läkare. Diagnosen kan hjälpa dig att göra rimliga justeringar i arbetet eller ansöka om sjukersättning.
Den hjärndimma behandling försökte för vissa människor, försvinner hjärnan dimman med effektiv behandling mot smärta eller sömnproblem. Men inte alla människor kan hitta en effektiv behandling, vilket lämnar ett stort antal människor utan behandling för detta problem. Ett vanligt alternativ. Även om vi inte har mycket bevis på effektivitet, har vissa läkare och personer med dessa sjukdomar funnit att kosttillskott förbättrar hjärnans funktion/tänkande.
Vanliga tillskott för hjärndimma är:
• 5-HTP
• Vitaminer B
• L-karnitin
• Kullar
• Omega-3 (fiskolja) (Chia)
• Rhodiola
• Johannesört
• Theanin (en aminosyra som finns i teblad) Vissa läkare rekommenderar att kostförändringar är för mat som är “ gynnsamma för hjärnan “ , av vilka några är naturliga källor till ovanstående kosttillskott.
Några av dessa livsmedel är:
• Skruvar (Omega-3)
• Canola eller valnötsolja (Omega-3) (kolin) ägg
• Grönsaker och frukt.
• Kolhydrater
• Chiafrön (Omega-3) Vissa studier visar att fibromyalgi är måttlig.
Träning kan också bidra till att förbättra hjärnans funktion. De forskare från mental övning lära sig mer om hjärnan och hur det fungerar. Ny information kan hjälpa oss att förstå hjärndimma. Forskning om hjärnans åldrande och vissa degenerativa sjukdomar visar att kognitiv träning ibland kan fördröja, stoppa eller vända förlusten av intellektuell funktion. Vissa träningsprogram för läkare, som ofta innehåller mjukvara som du använder hemma.
