Fibro-tåke ved fibromyalgisyndrom og kronisk tretthet

Hjernetåke (eller fibroof fibro eller kognitiv dysfunksjon) er en av de vanligste plagene hos personer med fibromyalgi (FM) og kronisk utmattelsessyndrom (CFS).

For mange kan dette ha en betydelig innvirkning på livene deres i form av smerte. eller tretthet. Noen sier til og med at hjernetåke er det mest invalidiserende fysiske symptomet.

 Hva forårsaker Brainkit? 

Vi vet fortsatt ikke nøyaktig hva som forårsaker kognitiv dysfunksjon under disse omstendighetene, men vi har mange teorier om mulige medvirkende faktorer, inkludert:

• mangel på en god natts søvn

• Unormalt blodvolum eller blødning fra hodeskallen

• hjerneabnormiteter

• for tidlig aldring av hjernen

• mental distraksjon på grunn av smerte

Med FM er hjernetåken vanligvis mer intens ettersom smertene forverres. Enten det er FM eller CFS, kan situasjonen bli verre hvis du er       engstelig, har det travelt eller følelsesmessig overbelastet. Depresjon       , vanlig ved FM og CFS, er også assosiert med FibroFum.

Noen studier viser imidlertid at alvorlighetsgraden av hjernesløret ikke stemmer overens med symptomene på depresjon. Mange ofte brukte medisiner for FM og CFS kan også bidra til dannelsen av et slør i hjernen.

Tåkehjernesymptomer:

• Symptomer på mental forvirring kan variere fra mild til alvorlig. • De varierer ofte fra dag til dag og ikke alle pasienter har alle.

Symptomer inkluderer:  

• Vansker med å huske kjente ord, bruke feil ord, huske sakte.

Problemer med korttidshukommelse:

• Glemt, du kan ikke huske hva du har lest eller hørt

• Romlig desorientering: gjenkjenner ikke miljøet hjemme, det går lett bort, det er vanskelig å huske hvor det er. Vansker med multitasking:

• Manglende evne til å ta hensyn til mer enn én ting, til å glemme den første distraksjonsoppgaven

• Forvirrings- og konsentrasjonsproblemer, informasjonsbehandlingsproblemer, blir raskt distrahert. Matematikk-/tallproblemer:

• Vanskeligheter med å utføre enkle matematiske operasjoner, huske sekvenser, transponere tall, huske tall

• Noen mennesker kan også ha andre typer hjernesykdommer. Hjernetåke og læreforstyrrelser:  Foreløpig har vi ingen bevis for at hjernetåken vår er et resultat av kjente lærevansker. Våre problemer er imidlertid lik de som er relatert til lidelser som dysleksi (leseproblemer), afasi (vansker med å snakke) og dyskalkuli (regningsproblemer i matematikk/tid/rom). Hvis du tror du har en psykisk funksjonshemming, kontakt legen din. Diagnosen kan hjelpe deg med å gjøre rimelige tilpasninger på jobben eller kreve uføretrygd.

Den hjerne tåke behandling prøvd for noen mennesker, forsvinner hjernen tåke med effektiv behandling for smerter eller søvnproblemer. Imidlertid kan ikke alle mennesker finne en effektiv behandling, noe som etterlater et stort antall mennesker uten behandling for dette problemet. Et vanlig alternativ. Selv om vi ikke har mye bevis på effektivitet, har noen leger og personer med disse sykdommene funnet ut at kosttilskudd forbedrer hjernens funksjon/tenkning.

Vanlige kosttilskudd for hjernetåke er:

•     5-HTP

•    Vitaminer B

•    L-karnitin

•    Bakker

•    Omega-3 (fiskeolje) (Chia)

•     Rhodiola

•    Johannesurt

• Theanin (en aminosyre som finnes i teblader) Noen leger anbefaler at kostholdsendringer er for mat “ gunstig for hjernen ” , noen av dem er naturlige kilder til kosttilskuddene ovenfor.

Noen av disse matvarene er:  

• Skruer (Omega-3)

• Canola- eller valnøttolje (Omega-3) (kolin) egg

• Grønnsaker og frukt.

• Karbohydrater

• Chiafrø (Omega-3) Noen studier viser at fibromyalgi er moderat. 

Trening kan også bidra til å forbedre hjernens funksjon. De forskere fra  mental trening lære mer om hjernen og hvordan den fungerer. Ny informasjon kan hjelpe oss å forstå hjernetåke. Forskning på hjernealdring og enkelte degenerative sykdommer viser at kognitiv trening noen ganger kan forsinke, stoppe eller reversere tapet av intellektuell funksjon. Noen treningsprogrammer for leger, som ofte inneholder programvare som du bruker hjemme.