Svimmelhet, mangel på balanse og fall er svært vanlige klager fra fibromyalgi.
For noen mennesker er de et lite irritasjonsmoment som dukker opp noen ganger og ikke gir dem stor betydning, men for andre kan de være sterkt funksjonshemmende og forårsake skader med jevne mellomrom.
Fall, spesielt når de er hyppige, er et alvorlig problem. Det siste en person trenger når de allerede har konstant smerte, er å skade seg selv mer.
Disse fall- og balanseproblemene kan også føre til frykt for å falle, og at frykten igjen kan gjøre deg redd for mange aktiviteter, til og med noen som ikke vil innebære noen anstrengelse.
Ifølge en studie i klinisk revmatologi er 73% av personer med fibromyalgi redd for fysisk aktivitet, og nesten 75% har problemer med balansen.
Høsten er ikke et symptom, det er mer en konsekvens av svimmelhet og mangel på balanse.
I denne sykdommen kan fall- og balanseproblemer også være relatert til endringer i måten vi går på.
Så hvorfor involverer fibromyalgi disse problemene, og hva kan vi gjøre med det?
Fibromyalgi og svimmelhet
Ved fibromyalgi oppstår svimmelhet oftest når personen reiser seg raskt. Den plutselige svimmelheten kan føre til at du svaier på føttene, vakler eller til og med får deg til å falle eller gå over.
Svimmelhet og besvimelse ved denne sykdommen kan være relatert til en bestemt undergruppe, ifølge en studie fra 2017 publisert i European Journal of Pain.
I tillegg til svimmelhet og besvimelse hadde denne undergruppen også høyere nivåer av smerte, samt en rekke overlappende symptomer og sykdommer, inkludert “fibro-fog” kognitiv dysfunksjon, irritabel blære, vulvodyni og rastløs bensyndrom.
Forskning antyder at dette symptomet skyldes dysfunksjon i det autonome nervesystemet ANS, som kalles dysautonomi.
ANS er involvert i mange kritiske funksjoner i kroppen din, inkludert hjertefrekvens, blodtrykk, respirasjonsfrekvens, kroppstemperatur, metabolisme og fordøyelse.
Svimmelhet forårsaket av dysautonomi kan refereres til som nevrologisk hypotensjon eller postural ortostatisk takykardisyndrom.
I hovedsak betyr disse tingene at hjertet og hjernen ikke kommuniserer ordentlig med hverandre.
Hva som skal skje er at når du reiser deg fra liggende eller sittende stilling, øker ANS blodtrykket ditt for å bekjempe tyngdekraften og opprettholder tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen din.
Med dysautonomi skjer dette ikke slik det skal. I stedet kan blodtrykket faktisk synke når du står opp, og resultatet er svimmelhet eller svimmelhet. Pulsen øker når blodtrykket faller.
Svimmelhet kan assosieres med hjertebank, tåkesyn, økt puls, brystsmerter og en type besvimelse som kalles vasovagal synkope.
Imidlertid går ikke alle med fibromyalgi-relatert svimmelhet ut.
I en studie fra 2008 sier forskere at svimmelhet og hjertebank var mer vanlig enn besvimelse.
Balanse og gangproblemer i fibromyalgi
I tillegg til muligheten for fall, antyder forskning at personer med fibromyalgi går annerledes enn friske mennesker. En studie fra 2009 fant at om lag 28 prosent av mennesker med denne sykdommen har en unormal gangart (gangart).
I en funksjonell ytelsesstudie fra 2017 sa forskere at gang og balanse var alvorlig svekket i denne tilstanden.
Forskjellene inkluderer:
-Betydelig kortere skrittlengde.
-Lengre tempo.
-Måten kroppen svaier når han går.
Forskerne fant at gang- og balanseforskjeller var verre hos mennesker som hadde mer smerte, stivhet, tretthet, angst og depresjon.
De anbefalte leger å vurdere gang og holdning hos pasientene med fibromyalgi for å finne den beste typen rehabilitering og fallforebygging for dem.
Å vurdere og behandle disse symptomene er kanskje ikke en prioritet for legen din. Hvis du er bekymret, må du huske å nevne dem ved neste avtale.
Lindre svimmelhet og risiko for fall i fibromyalgi
Hvis fibromyalgi-behandlingen din går bra, bør ikke disse symptomene være et problem. Men hvis du trenger mer pleie, eller hvis du ikke har vært i stand til å finne effektive fibromyalgi-behandlinger, har du flere alternativer.
For svimmelhet, ortostatisk hypotensjon eller nevrologisk hypotensjon, kan legen din anbefale medisiner som hjelper. Disse kan omfatte benzodiazepiner og betablokkere. Noen av disse medisinene kan også bidra til å lindre andre symptomer på fibromyalgi. Legen din kan også anbefale livsstilsendringer.
Hvis du røyker, antyder forskning publisert i revmatologitidsskriftet Joint, Bone, Spine at røykeslutt kan bidra til å lindre besvimelse og andre fibromyalgi symptomer.
Når det gjelder balanse og gangart, er fysioterapi en vanlig behandling. Du kan også spørre legen din om noe som yoga, tai chi eller qigong er trygt for deg.
Inntil du finner måter å forbedre disse symptomene på, er det verdt å være forsiktig.
Hjelpemidler, for eksempel en stokk eller rullator, kan hjelpe deg med å bevege deg tryggere.
Gjør øvelsene i sittende stilling, de kan være det tryggeste alternativet, og de er absolutt et bedre alternativ enn å gjøre absolutt ingenting av frykt.
