Wenn Ihr Angehöriger an Fibromyalgie leidet, ist es schwierig, genau zu verstehen, was er durchgemacht hat, es sei denn, Sie haben es selbst erlebt. Sie benötigen wahrscheinlich viel mehr Zeit zum Schlafen oder Ausruhen als Sie und fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, sehr oft auszugehen. Fibromyalgie kann auch die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu arbeiten, Haushaltsarbeiten zu erledigen oder sogar alltägliche Dinge wie Duschen und Essen zu erledigen.
Wenn Sie einen unterstützenden Ehepartner oder Lebensgefährten haben, macht das den Unterschied. Es ist nicht so, dass wir Schmerzen haben und erschöpft sind. Es verändert dein Leben. Du bist körperlich oder geistig nicht mehr derselbe (meine Angst), so viele Dinge sind weg. Ich weiß, dass alle das gleiche empfinden. Ist der eine chronisch krank, der andere aber gesund, kann dies auch die stärksten Beziehungen leicht belasten. Auch wenn es schwieriger sein mag, sich in die Lage des anderen zu versetzen oder eine Balance zu finden, in der Sie sich beide als gleichberechtigte Partner in der Beziehung fühlen, ist dies sicherlich nicht unmöglich – und für viele Paare kann die gemeinsame Bewältigung von Hindernissen wie einer chronischen Krankheit die Beziehung sogar stärken binden und vertiefen ihre Liebe zueinander.
Wir haben unsere Community gebeten, Möglichkeiten für Menschen zu teilen, ihrem Ehepartner oder Partner mit Fibromyalgie zu helfen. Wenn Ihr Angehöriger von einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie oder CF betroffen ist, können Ihnen die folgenden Möglichkeiten vielleicht helfen, besser zu verstehen, was er erlebt, und einige Ideen für Dinge zu geben, die Sie tun könnten, die ihm die Welt bedeuten könnten.
Das hat uns unsere Community gesagt:
1. Wenn sie eine Panne haben, halten Sie sie fest, lassen Sie sie weinen und wissen Sie, dass Sie für sie da sind.
2. Erfahren Sie so viel wie möglich darüber. Sei geduldig. Sie verstehen vielleicht nicht, wie es ist, aber bringen Sie Empathie mit und es ist so wichtig, Ihrem Partner oder Ehepartner zuzuhören. Bedingungslose Liebe.
3. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zuzuhören und von Menschen zu lesen, die ebenfalls an Fibromyalgie leiden.
4. Vermeiden Sie, dass sie sich schuldig fühlen. Schenken Sie Sicherheit und Liebe. Legen Sie sich ins Bett und halten Sie sie fest, sagen Sie ihnen, dass Sie auf lange Sicht darin sind. Und meint es ernst!
5. Glauben Sie ihnen erstens, seien Sie zweitens unterstützend, seien Sie drittens immer freundlich und ziehen Sie Ihr Gewicht in der Beziehung auf praktische Weise. Sie haben das nicht mehr geplant als ihr und ihr seid beide in dieser Sache zusammen, also helft euch beiden, das Beste aus der Reise zu machen. Je mehr Unterstützung sie haben, desto eher finden sie ihre eigene Fitness und Gesundheit, aber es dauert einige Zeit und Sie müssen zu ihnen stehen und ihre körperliche und emotionale Belastung so weit wie möglich verringern.
6. Zeigen Sie Liebe und stellen Sie nicht zu viele Fragen in Zeiten des Aufflammens
7. Gönnen Sie ihnen ein schönes warmes Bad, waschen Sie ihre Haare, helfen Sie ihnen, trocknen und bürsten Sie ihre Haare. Dann wäre einfach nur zuhören schön.
8. Seien Sie verständnisvoll, geduldig, teilen Sie die Hausarbeit mit, unterstützen Sie andere, wenn andere den Wahrheitsgehalt einer Krankheit in Frage stellen, denken Sie daran, dass diese Krankheit weder Schuld noch Bestrafung für Sie ist. Hören Sie vor allem nie auf, die betroffene Person zu lieben.
9. Tue genau das, was deine Liebste für dich tun würde, wenn die Rollen vertauscht wären. Sei vor allem freundlich, liebevoll, geduldig und lustig
10. Keine Schuld, ein bisschen Mitgefühl und Selbsterhaltung. Manchmal kann ich nur auf mich selbst aufpassen… einmal in der Woche zu Abend essen. Saugen oder reinigen Sie eine Dusche. Denken Sie daran, dass wir die Dinge nicht gleich aufheben können, oder ich kann nicht, zehn Pfund und ich bin so gut wie erschöpft
11. Nicht nur hören, was sie sagen, sondern wirklich zuhören!
12. Fragen Sie oft nach verschiedenen Aspekten von Schmerzen, bringen Sie ihnen kleine Dinge mit, die helfen – Eisbeutel, Medikamente, Getränke, Heizkissen …. legen Sie sich zu ihnen und sagen Sie ihnen, wie viel Sie es wegnehmen möchten. Verstehe ihre Kämpfe, forsche nach
13. Füllen Sie die Lücken aus.. verschiedene Formen der Unterstützung bei Mängeln. Es ist wichtig, Erwartungen auszudrücken, damit sie bekannt und verstanden werden und dann verstehen, wie unmöglich es sein kann, sie zu erreichen. Seien Sie kreativ. Hilfe bei Schmerzen oder Schlafbedürfnis am Wochenende, aber ich möchte putzen, Strandkämmen, Seeglas suchen, Kajak fahren, aber es ist begrenzt, Volleyball spielen (kann nicht mehr) Ich persönlich glaube, dass Bewegung notwendig ist, um sich zu erholen, bis das Kribbeln einsetzt meine Unterschenkel beginnen die Schmerzen. Wenn es sich wie eine Schienbeinschiene anfühlt, habe ich gedrückt, weil es sich großartig anfühlt. Ich male die Zierleisten und Fenster, wofür ein normaler gesunder Mensch einen Sommer brauchen würde. Ich brauche zwei. Ich bin damit einverstanden. Dies ist ein Beispiel für niedrigere Erwartungen, die mir jedoch helfen, Ziele zu erreichen, die meine Wertschätzung und Stärke stärken.
14. Sag niemals, dass du faul bist
15. Schneiden Sie sie niemals ab, weil sie sich nicht gut fühlen oder nicht in der Lage sind, die Dinge zu tun, die sie früher tun konnten. Seien Sie unterstützend, auch wenn Sie nicht alles verstehen.
16. Halte sie von Stresssituationen fern. Lassen Sie sie sich ausruhen, wenn sie es brauchen. Wenn möglich, wohne irgendwo, wo sich der Luftdruck nicht allzu sehr ändert – was die Schmerzen angeht!
17. Es gibt ein wunderbares Buch namens Fibromyalgie für Dummies. Mein Sohn hat es gelesen, ich weiß nicht, wie oft. Er wollte wirklich verstehen und helfen. Mein Mann hingegen ging innerhalb eines Monats.
18. Wenn ich sage, dass ich spüren kann, wie mir die Energie entzogen wird wie eine Nadel, die Blut saugt, dann lass mich bitte ausruhen, denn die Schweißausbrüche, Grippeschmerzen und Gehirnnebel sind gleich um die Ecke.
19. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, dass sie, obwohl sie nicht mehr wie bisher funktionieren können, dennoch ein geschätztes Mitglied der Familie sind und keine Belastung darstellen.
20. Fragen Sie Ihren Ehepartner , was sie von Ihnen möchten und sie wissen lassen , dass Sie wollen Hilfe in irgendeiner Weise Sie können . Jeder kleine Gefallen oder jede Hilfe macht für mich einen Unterschied, aber wir sind alle verschieden. Manche bevorzugen so viel Unabhängigkeit wie möglich. Viele ziehen es vor, gefragt zu werden, bevor sie automatisch annehmen, was gewünscht oder benötigt wird. Bieten Sie an, zu helfen oder Dinge zu tun, um im Haushalt zu helfen, ohne zu fragen, nachdem Sie wissen, was gewünscht und benötigt wird. Manche von uns fühlen sich schuldig, weil sie anderen die Last aufgebürdet haben. Ihrem Ehepartner zu versichern, dass Sie für ihn da sind und nichts dagegen haben zu helfen, können und wollen ihn so gut wie möglich unterstützen und verstehen, kann eine enorme Erleichterung für Ihren Ehepartner sein. Ich persönlich mag meine Füße nur gerne mit Lotion massiert. Andere Bereiche sind für eine Massage zu empfindlich. Ich brauche Hilfe im Haushalt, beim Einkaufen usw. Ich brauche eine ruhige Umgebung, um mich auszuruhen. Was würde Ihrem Ehepartner helfen? Was würde Ihrem Ehepartner helfen, sich ein bisschen besser oder wohler zu fühlen. Wissen Sie, dass Sie die Krankheit nicht heilen oder ändern können, aber Sie können Hilfe und Trost anbieten. Zu oft bieten Leute unaufgefordert Ratschläge an, und das kann die Dinge noch schlimmer machen und unrealistische Erwartungen und Druck auf mich ausüben. Dann kann ich depressiv werden oder unnötige Schuldgefühle und Scham empfinden. Hoffe das hilft. ?
