Si su ser querido tiene fibromialgia, es difícil entender exactamente por lo que estaba pasando a menos que lo haya experimentado usted mismo. Es probable que requieran mucho más tiempo para dormir o descansar que usted y es posible que no se sientan con ganas de salir con mucha frecuencia. La fibromialgia también puede inhibir la capacidad de una persona para trabajar, realizar tareas domésticas o incluso hacer cosas cotidianas como ducharse y comer.
Si tiene un cónyuge que lo apoya o una pareja, hace toda la diferencia. No es que tengamos dolor y estemos agotados. Cambia tu vida. Ya no eres el mismo física ni mentalmente (mi ansiedad) se han ido tantas cosas. Sé que todos sienten lo mismo. Si una persona tiene una enfermedad crónica, pero la otra está sana, esto puede generar tensión incluso en las relaciones más sólidas. Aunque puede ser más difícil ponerse en el lugar del otro o encontrar un equilibrio en el que ambos se sientan como socios iguales en la relación, ciertamente no es imposible, y para muchas parejas, enfrentar obstáculos juntos, como enfermedades crónicas, puede fortalecer su relación. vincular y profundizar su amor mutuo.
Le pedimos a nuestra comunidad que compartieran formas en las que las personas pueden ayudar a su cónyuge o pareja con fibromialgia. Si su ser querido se ve afectado por una afección de salud crónica como la fibromialgia, la FQ, quizás las siguientes formas puedan ayudarlo a comprender mejor lo que experimenta y brindarle algunas ideas de las cosas que podría hacer que podrían significar mucho para él.
Esto es lo que nos dijo nuestra comunidad:
1. Cuando tenga una crisis nerviosa, abrácelo, déjelo llorar y sepa que está allí para ayudarlo.
2. Aprenda todo lo que pueda al respecto. Se paciente. Puede que no entiendas lo que es, pero aporta empatía y escuchar a tu pareja o cónyuge es muy importante. Amor incondicional.
3. Pídale a su pareja que lo escuche y que lea a personas que también tienen fibromialgia.
4. Evite hacerlos sentir culpables. Da tranquilidad y amor. Acuéstate en la cama y abrázalos, diles que estarás en ella por un largo tiempo. ¡Y en serio!
5. Primero créalos, segundo sea solidario, sea amable en todo momento en tercer lugar y ponga su peso en la relación de una manera práctica. Ellos no planearon esto más que tú y ambos están juntos en esto, así que ayúdelos a ambos a aprovechar al máximo el viaje. Cuanto más apoyo tengan, antes encontrarán su propio nivel de condición física y salud, pero lleva bastante tiempo y tendrá que apoyarlos y disminuir su carga física y emocional tanto como sea posible.
6. Muestre amor y no haga demasiadas preguntas en tiempos de crisis.
7. Dígales un buen baño caliente, láveles el pelo, ayúdelos, séquelos y cepíllelos. Entonces solo escuchar estaría bien.
8. Sea comprensivo, paciente, comparta las tareas del hogar, sea solidario cuando otros cuestionen la veracidad de la enfermedad, recuerde que esta enfermedad no es culpa de nadie ni es un castigo para usted. Sobre todo, nunca dejes de amar a la persona afligida.
9. Haga exactamente lo que le gustaría que su amado hiciera por usted si los roles se invirtieran. Sobre todo, sé amable, cariñoso, paciente y divertido.
10. Sin culpa, una pequeña simpatía y auto mantenimiento. A veces solo puedo cuidarme … preparar la cena una vez a la semana. Aspira o limpia una ducha. Recuerda que no podemos levantar las cosas de la misma manera, o yo no puedo, diez libras y estoy casi agotado
11. ¡ No solo escuche lo que están diciendo, sino que realmente escuche!
12. Pregunte a menudo sobre los diferentes aspectos del dolor, lléveles cosas pequeñas que les ayuden: bolsas de hielo, medicamentos, bebidas, almohadillas térmicas … juegue con ellos y dígales cuánto quiere quitárselo. Comprende sus luchas, investiga
13. Completar los vacíos … diferentes formas de apoyo donde existan deficiencias. Se trata de expresar expectativas profundas para que se conozcan y se comprendan para luego entender cómo puede ser imposible de lograr. Ser creativo. Ayuda con el dolor o necesito dormir los fines de semana, pero quiero limpiar, peinar la playa, buscar cristales marinos, hacer kayak pero es limitado, jugar voleibol (ya no puedo) Personalmente creo que el movimiento es necesario para recuperarse hasta que el hormigueo en mis piernas comienzan a comenzar a sentir dolor. Si se siente como una férula en la espinilla, presioné porque se sentía genial. Estoy pintando las molduras y las ventanas que le llevaría un verano a una persona normal y sana. Me va a llevar dos. Estoy bien con eso. Este es un ejemplo de expectativas reducidas y, sin embargo, me ayuda a lograr metas que fortalecen mi estima y mi fuerza.
14. Nunca digas que eres un vago
15. Nunca los corte por no sentirse bien o por no poder hacer las cosas que antes podían hacer. Bríndele apoyo incluso si no lo comprende todo.
16. Manténgalos alejados de situaciones estresantes. Permítales descansar cuando lo necesiten. Si es posible, vive en algún lugar, la presión barométrica no cambia demasiado, ¡y el dolor!
17. Hay un libro maravilloso llamado Fibromialgia para tontos. Mi hijo lo leyó, no sé cuántas veces. Tenía muchas ganas de comprender y ayudar. Mi esposo, por otro lado, se fue en un mes.
18. Cuando digo que puedo sentir la energía que me es drenada como una aguja extrayendo sangre, por favor déjeme descansar porque el sudor, el dolor, la gripe y la niebla mental están a la vuelta de la esquina.
19. Asegúrese de que comprendan que, aunque no pueden funcionar como antes, siguen siendo un miembro valioso de la familia y que no son una carga.
20. Pregúntele a su cónyuge qué le gustaría de usted y hágale saber que desea ayudar en todo lo que pueda . Cada pequeño favor o ayuda hace una diferencia para mí, pero todos somos diferentes. Algunos prefieren la mayor independencia posible. Muchos prefieren que se les pregunte antes de asumir automáticamente lo que se desea o se necesita. Ofrézcase para ayudar o haga cosas para ayudar en la casa sin preguntar después de saber lo que se desea y se necesita. Algunos de nosotros nos sentimos culpables por poner la carga sobre los demás. Asegurarle a su cónyuge que está allí para él y que no le importa ayudar puede y quiere apoyar y comprender lo mejor posible puede ser un gran alivio para su cónyuge. Personalmente, solo me gusta que me masajeen los pies con loción. Otras áreas son demasiado sensibles para el masaje. Necesito ayuda en la casa, con las compras, etc. Necesito un ambiente tranquilo para descansar. ¿Qué ayudaría a su cónyuge? ¿Qué ayudaría a su cónyuge a sentirse un poco mejor o más cómodo? Sepa que no puede arreglar o cambiar la enfermedad, pero puede ofrecer ayuda y consuelo. Con demasiada frecuencia, las personas ofrecen consejos no solicitados y eso puede empeorar las cosas, poniendo más expectativas poco realistas y presión sobre mí. Entonces puedo deprimirme más o sentir culpa y vergüenza innecesarias. Espero que esto ayude. ?
