Tips voor het helpen van iemand met fibromyalgie
Als iemand om wie je geeft, lijdt aan fibromyalgie, kun je je misschien niet goed voelen hoe je hem kunt helpen.
Fibromyalgie kan emotionele gevoeligheid veroorzaken en gaat vaak gepaard met angst en depressie. Dit betekent dat we niet altijd de gemakkelijkste mensen zijn om mee om te gaan.
Vooral bij de eerste diagnose hebben we veel moeilijke emoties die we proberen te verwerken. We weten misschien niet hoe we u kunnen uitdrukken wat we nodig hebben.
Hier zijn een paar dingen die we nodig hebben, samen met wat we niet nodig hebben. Hopelijk helpt dit zowel u als uw geliefde!
Doe: praat over jezelf
We willen horen over jou en je leven. We willen weten of je ziek bent geweest of dat je iets dwars zit.
We willen ook weten of er iets goeds gebeurt in je leven. We moeten goed nieuws horen, maar je hoeft ons niet te beschermen tegen het slechte. We willen u kunnen ondersteunen – het geeft ons een nuttig gevoel.
Niet: vergelijk onze situaties
Vertel het ons als iets u pijn doet, maar u hoeft niet te vergelijken. Jouw pijn is jouw pijn, mijn pijn is mijn pijn. Het is niet nodig om er één te kwantificeren als slechter.
Schijnbaar goed bedoelende opmerkingen als: “Mijn rug doet pijn, maar het is niets vergeleken met wat je gaat,” kan oud worden. We hoeven niet te vergelijken.
Je mag laten horen dat er iets mis is. We geven om je en we willen het weten.
Dingen zeggen als: “Ik ben zo moe omdat ik niet goed heb geslapen, nu weet ik hoe je je voelt” of “Ik heb hoofdpijn, ik voel me op dezelfde manier als jij” is ook frustrerend voor ons, omdat deze niet hetzelfde.
Doen: praten over andere dingen dan Fibro
Het is zo gemakkelijk voor fibromyalgie om ons leven over te nemen. Maar we zijn een persoon met ideeën en interesses die niet alleen ziek zijn.
Als alles wat we van onze vrienden en familie horen praten over onze gezondheid, als we alleen maar vragen krijgen over hoe we ons voelen en wat er mis is, is het moeilijker om ons de persoon te herinneren die we zijn.
Niet doen: negeer dat we Fibro hebben
Willen we 24/7 over onze gezondheidsproblemen praten? Nee. Maar betekent dit dat we willen dat je doet alsof er niets mis is met ons? Nee.
Als je nooit over onze gezondheid praat, kan dat overkomen als je niet gelooft dat we eigenlijk ziek zijn. Of we kunnen het gevoel hebben dat je er niets om geeft.
Evenwicht is nodig. Vraag ons hoe we ons voelen, maar vraag ons ook iets anders.
Do: luister
Zelfs de meest geduldige, positieve persoon met fibro moet soms luchten. We hebben mensen in ons leven nodig waar we ons naar toe kunnen wenden en alles uit kunnen laten.
Wanneer je met een chronische ziekte leeft, zullen er dagen zijn waarop de pijn, vermoeidheid en al het andere je raakt en je laag maakt. Wanneer dat gebeurt, moeten we die duisternis wegnemen voordat het in onze geest verblijft.
We hebben mensen in ons leven nodig waarvan we weten dat ze ons niet zullen beoordelen. We hebben mensen in ons leven nodig waarop we kunnen rekenen om gewoon te luisteren.
Niet doen: probeer ons te repareren
Het is de menselijke natuur om dingen te willen repareren als iets niet goed werkt. Maar u hoeft ons niet te repareren.
Het feit is dat je ons niet kunt repareren en dat is oké. We hebben u niet nodig om ons of iets anders te repareren. We hebben je nodig om te luisteren met een open geest en zonder oordeel.
Do: Assist
Bieden om te helpen, vooral met praktische dingen zoals ons naar de dokter brengen, medicijnen ophalen, boodschappen ophalen, zijn geweldige manieren om te helpen. Misschien wordt af en toe een maaltijd of hulp bij het huishouden gewaardeerd. Zie ook
Niet doen: Overnemen
We zijn niet hulpeloos en niet in staat om beslissingen te nemen. Als iemand ons leven probeert over te nemen en beslissingen voor ons neemt, is dat demoraliserend.
Wij zijn geen kinderen. We hoeven niet te horen wat we wel of niet kunnen doen. We hoeven niet te horen wanneer we moeten gaan zitten, wanneer medicijnen moeten nemen, wanneer en wat we moeten eten.
We verwelkomen vriendelijke suggesties of herinneringen. Maar laat ons alstublieft kiezen wat volgens ons het beste is. Zelfs als u het niet met ons eens bent, vragen wij u om uw voorkeuren niet aan ons door te geven.
Do: steun ons
We willen gewoon weten dat je ons steunt en van ons houdt. We hebben uw hulp nodig bij het leren omgaan met deze moeilijke, levensveranderende ziekte. Nu hebben we jou meer dan ooit nodig naast ons om een handje te helpen.
Niet doen: Geef ons op
We willen weten dat je ons niet opgeeft, dat je ons niet uit je leven zult snijden omdat onze omstandigheden anders zijn.
Chronische pijn kan een persoon veranderen. Maar die verandering is niet altijd slecht. Zoek naar de goede nieuwe kwaliteiten die je geliefde cultiveert.
Vergeet nooit dat we om je geven en je nodig hebben in ons leven.
