Il est épuisant, condition débilitante, mais la fibromyalgie peut se sentir encore pire si votre famille ne vous prend pas en charge. Vous pouvez les retourner en les aidant à mieux comprendre ce que vous vivez.
Avoir la fibromyalgie est généralement une condition qui change la vie. Mais ce qui arrive quand votre famille ne soutient pas? Vous pourriez vous sentir comme si vous ne pouvez pas demander le soutien de la fibromyalgie vous si désespérément besoin.
Certaines personnes ont traité la fibromyalgie comme si ce n’est pas une vraie maladie, dit Jacob Teitelbaum, MD, Kona, auteur basé à Hawaï de De Fatiguée Fantastic! et directeur médical des centres Fibromyalgie et fatigue, Inc.
Mais il est une vraie maladie avec des symptômes très réels. Obtenir le soutien des membres de la famille qui vient de ne pas « obtenir » ou ne sont pas aussi favorables qu’elles pourraient l’ être commence par être un bon communicateur.
Fibromyalgie douleur: Comment aider votre famille à comprendre
Il est difficile pour quelqu’un qui n’a pas la douleur chronique d’imaginer ce que la vie avec la fibromyalgie est. Voici comment vous pourriez aborder une conversation sur ce que vous traversez.
Dissiper leurs doutes. Formez votre famille sur la fibromyalgie avec des informations d’experts et des institutions respectées, comme l’Institut national de l’ arthrite et les maladies musculo – squelettiques et la peau (qui stipule que plus de 5 millions de personnes aux États-Unis vivent avec le syndrome).
Expliquer que fibro est comme sauter un fusible. Faites savoir à vos membres de la famille que la fibromyalgie est comme une crise énergétique: Vous utilisez plus d’ énergie que votre corps peut faire, dit le Dr Teitelbaum. « Vous avez obtenu au point où vous avez pété un fusible », ajoute – il.
Une autre façon d’aider les gens à comprendre la douleur de la fibromyalgie est de leur dire qu’il est comme avoir la grippe tous les jours, y compris le sentiment endolori, fatigué , et brumeuse.
Que les membres de la famille savent, cependant, que vous faites ce que vous pouvez pour battre la douleur de la fibromyalgie et de vous faire sentir mieux. Il est ce que Teitelbaum appelle SHINE: obtenir assez de sommeil , obtenir hormone traitement si vous en avez besoin, le traitement des infections dès qu’ils se produisent, en nutritionsuppléments et exercice que vous êtes capable. Laisser les membres de votre famille savent que cette stratégie aidera à comprendre comment vous aider à vous sentir mieux.
Expliquer la nécessité d’écouter votre corps. Une partie malheureuse de la vie avec la fibromyalgie est que vous souvent ne pas savoir si vous êtes capable de faire quelque chose à l’ avance, dit Teitelbaum. Il est fréquent que les gens doivent attendre la dernière minute avant de savoir si elles peuvent participer à une activité ou si elles ont besoin d’ aide. Expliquez à votre famille que cela fait partie de la vie pour les personnes qui vivent avec la fibromyalgie, mais que vous allez faire tout ce que vous pouvez sur les jours que vous vous sentez à la hauteur.
Trois étapes pour obtenir l’appui de fibromyalgie
Comme vous vous préparez à demander de l’aide, sachez que trois choses doivent se produire pour le soutien de la fibromyalgie aller en douceur:
Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent être en mesure de demander de l’aide. Vous avez besoin d’ aide comme tout le monde qui a une maladie, alors ne pas hésité à demander. La meilleure façon de demander de l’ aide est d’être précis sur ce que vous avez besoin, comme demander à quelqu’un de faire le dîner afin que vous puissiez avoir le temps de recharger.
Les membres de la famille doivent être en mesure de répondre oui ou non. Autant que vous pourriez avoir besoin d’ aide, les membres de la famille devraient être en mesure d’offrir un coup de main sans devenir épuisé. « Les membres de la famille et les soignants doivent être en mesure de dire non quand ils ne se sentent pas comme aider » , dit Teitelbaum. « Sinon , ils vont brûler. »
Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent être en mesure d’accepter une réponse honnête de ses proches. Accepter l’ aide peut être un soulagement, et vous devriez le prendre lorsque les membres de la famille sont prêts. Mais il est aussi important d’accepter un « non » d’un parent qui peut se sentir débordés.
En suivant ces étapes vous aidera à obtenir l’appui des amis et maintenant la famille et dans l’avenir. Lorsque vous avez le soutien de ses proches, vivant avec la fibromyalgie sera plus facile.
