En dusch på morgonen, hjälper till att starta dagen förstärkt och förnyad, eller hur? Mmm, nej, inte så mycket för många av oss. En dusch verkar grundläggande, enkel, men kan utgöra betydande problem för någon med fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom. Det är mycket prat om hur utmattande det kan vara en dusch. Varför en dusch tröttnar oss, ibland resten av dagen?
Flera av våra fysiologiska avvikelser kan vara relaterade. Ansträngning: Speciellt för personer med kroniskt trötthetssyndrom kan till och med små rörelsemängder vara alltför. En dusch använder mer kraft än vi tror, står hela tiden, gör en hel del push-ups, stretching och kraftfullt tvålande huvud och kropp. Avkoppling: Varmt vatten från duschen kan vara avslappnande, det är bra på vissa sätt. Men för dem som vi hanterar djup trötthet, förmodligen inte den bästa dagen, när vi fortfarande kämpar för att vakna.
Känslighet för temperaturer: Medan varmt vatten kan må bra kan du också göra att vår känslighet för temperatur försvinner självregleringen av vår kroppstemperatur. Våra kroppar har problem med att hålla rätt temperatur, så när det värms upp annat kostar det mycket uppfriskning och återgår till det normala. Några svettas mycket efter en dusch. yrsel: Vi är benägna att sjösjuka, och värmen i duschkomboen med tvättrörelser kan leda till att det kostar oss balans. Jag hade yrsel skrämmande i en varm dusch! Ett stort svar från nervsystemet: Speciellt vid fibromyalgi, tryckvatten träffar huden kan förändra nervsystemet.Och detta leder till att skicka fel signaler och gör att hela kroppen gör ont. Några sätt att bekämpa problemet är att ta en dusch på natten eftersom utmattning är välkommen, eller ta istället fördjupningsbad, de utgör några av samma problem, men du sitter och behöver inte röra dig mycket, det är mindre krävande. Fördjupningsbadet producerar både ånga och är lättare när salter kyler vatten. Även om jag inte har haft ett extremt problem med dusch, som vissa människor har gjort, när jag har varit sjuka, fanns det tillfällen jag använde våtservetter.De är för ansiktet, men fungerar bra för dessa situationer. De oskärmda babydukarna är också bra.Jag kan använda dem för att snabbt och lätt, speciellt på dagar som jag inte kommer att bli fräschare. Inte för vardagen, men du kan byta ut en dusch när du inte har det bra. För mig,
