Fibro-tåge i syndromet med fibromyalgi og kronisk træthed
Hjernetåge (også kaldet fibro-tåge eller kognitiv dysfunktion) er en af de mest almindelige klager hos mennesker med fibromyalgi (FM) og kronisk træthedssyndrom (CFS). For mange kan det have en så stor indflydelse på deres liv som smerter, eller træthed. Faktisk siger nogle mennesker, at hjernetåge er den mest deaktiverende af deres fysiske symptomer. Hvad forårsager hjernetåge? Vi ved stadig ikke nøjagtigt, hvad der forårsager kognitiv dysfunktion under disse forhold, men vi har en masse teorier om mulige medvirkende faktorer, herunder: • Mangel på afslappende søvn •
Volumen eller unormal strøm af blod fra kraniet • Hjerne abnormiteter • For tidlig ældning af hjernen • Psykisk distraktion på grund af smerter I FM er tågen i hjernen generelt større, når smerten forværres. I både FM og CFS er det kan forværres, når du er ængstelig, i en fart eller står over for følelsesmæssig overbelastning. Depression , som er almindelig i FM og CFS, er også forbundet med fibro-tåge. Nogle undersøgelser viser imidlertid, at sværhedsgraden af hjernetåge ikke korrelerer med symptomerne på depression. En masse almindelige medicin for FM og CFS kan også bidrage til hjernetåge. Cerebrale symptomer på fibro-tåge: •
Symptomerne på mental forvirring kan variere fra milde til svære. • De varierer ofte fra dag til dag, og ikke alle patienter har dem alle. Symptomerne inkluderer: Brug af ord og hukommelse: •
Vanskeligheder med at huske kendte ord, bruge forkerte ord og huske langsomt navne. Kortvarige hukommelsesproblemer: •
Glemsomhed, manglende evne til at huske, hvad du har læst eller hørt.
Rumlig desorientering: Ved ikke at anerkende et familiemiljø går det let tabt, har problemer med at huske, hvor tingene er. Problemer med multitasking: •
Manglende evne til at være opmærksom på mere end en ting ved at glemme den originale opgave, når hun blev distraheret.
Forvirring og koncentrationsvanskelighed, informationsbehandlingsproblemer distraheres let. Matematik / vanskeligheder med tal: •
Vanskelighed med at udføre enkle matematiske operationer, huske sekvenser, transpositionsnumre, problemer med at huske tal. •
Nogle mennesker kan også have andre typer hjerneforstyrrelser. Hjernetåge og indlæringsforstyrrelser: Vi har indtil videre ingen bevis for, at vores hjernetåge kommer fra kendte indlæringsproblemer. Imidlertid ligner vores problemer de problemer, der er forbundet med forstyrrelser såsom dyslexi (læseproblemer),
dysfasi (vanskeligheder med at tale) og dyscalculia (problemer med matematik / tid / rumlige problemer). Hvis du tror, at du måske har en læringsforstyrrelse,
tale med din læge. Diagnostik kan hjælpe dig med at få rimelige justeringer på arbejdspladsen eller anmode om et handicap.
Behandling af hjernetåge For nogle mennesker løses hjernetåge med en effektiv behandling af smerter eller søvnproblemer.
Imidlertid kan ikke alle finde effektive behandlinger, hvilket efterlader mange berørte uden behandling af dette problem. Tilskud er en almindelig mulighed.
Selvom vi ikke har meget bevis for at støtte dens effektivitet, har nogle læger og mennesker med disse sygdomme bemærket, at kosttilskud hjælper med at forbedre hjernens funktion / tænkning. Almindelige kosttilskud til hjernetåge er: • 5-HTP • Vitaminer B • L-carnitin • Bakke • Omega-3 (fiskeolie) (Chia) • Rhodiola •
Johannesurt • Theanin (aminosyre, der findes i teblade). Nogle læger anbefaler diæterændringer for at inkludere “hjernevenlige” fødevarer, hvoraf nogle er naturlige kilder til de ovenfor nævnte kosttilskud. Nogle af disse fødevarer er: • Fisk (Omega-3) • Canola-olie eller valnøddeolie (Omega-3) •
Æg (bakke) • Frugt og grønt • Kulhydrater •
Chiafrø (Omega-3) Nogle undersøgelser af fibromyalgi viser, at moderat træning også kan hjælpe med at forbedre hjernens funktion.Forskere lærer mere om hjernen og hvordan den fungerer, og ny information kan hjælpe os med at forstå hjernetåge. Forskning om hjerne aldring, og nogle degenerative sygdomme viser, at kognitiv træning nogle gange kan forsinke, stoppe eller vende tabet af intellektuelle funktioner. Nogle læger bruge intellektuelle træningsprogrammer, som ofte inkluderer software, som du bruger derhjemme. Videospilfirmaer og websteder, der tilbyder spil, der siger at de kan forbedre intellektuel funktion, antyder nogle beviser for, at virtual reality-spil forbedrer hukommelse og kritiske tankegangsfærdigheder. Fordi dette er en roman inden for videnskab, er det sandsynligt, at der kan læres mere om mentale processer og deres funktioner i de kommende år. TAKK FOR LÆSNING
Husk, at du kan dele med dine venner!
