Fibro dimma i syndrom av fibromyalgi och kronisk trötthet
Hjärndimma (även kallad fibro dimma eller kognitiv dysfunktion) är en av de vanligaste klagomålen hos personer med fibromyalgi (FM) och kronisk trötthetssyndrom (CFS). För många kan det ha så stor inverkan på deras liv som smärta, eller trötthet. Faktum är att vissa människor säger att hjärndimma är den mest inaktiverande av deras fysiska symtom. Vad som orsakar hjärndimma? Vi vet fortfarande inte exakt vad som orsakar kognitiv dysfunktion under dessa tillstånd, men vi har många teorier om möjliga bidragande faktorer, inklusive: • Brist på vilsam sömn •
Volym eller onormalt blodflöde från skallen • Hjärnabnormaliteter • För tidig åldrande av hjärnan • Psykisk distraktion på grund av smärtaIn FM, hjärnans dimma, i allmänhet, är större när smärtan förvärras. I både FM och CFS är det kan förvärras när du är orolig, bråttom eller möter känslomässig överbelastning. Depression , som är vanlig i FM och CFS, är också förknippad med fibro-dimma. Vissa studier visar dock att svårighetsgraden av hjärndimma inte korrelerar med symtomen på depression. Många vanliga mediciner för FM och CFS kan också bidra till hjärndimma. Cerebrala symtom på fibro-dimma: •
Symtomen på mental förvirring kan variera från milt till svårt. • De varierar ofta från dag till dag, och inte alla patienter har alla dem. Symtomen inkluderar: Användning av ord och minne: •
Svårigheter att komma ihåg bekanta ord, använda felaktiga ord, komma ihåg namn långsamt. Kortvariga minnesproblem: •
Glömska, oförmåga att komma ihåg vad du har läst eller hört.
Rumslig desorientering: Genom att inte känna igen en familjemiljö går den lätt förlorad, har problem med att komma ihåg var saker är. Svårigheter att göra multitasking: •
Oförmåga att vara uppmärksam på mer än en sak och glömma den ursprungliga uppgiften när den är distraherad.
Förvirring och koncentrationssvårigheter, informationsbehandlingsproblem distraheras lätt. Matematik / svårigheter med siffror: •
Svårigheter att utföra enkla matematiska operationer, komma ihåg sekvenser, transposition nummer, problem med att komma ihåg siffror.
Vissa människor kan också ha andra typer av hjärnstörningar. Hjärndimma och inlärningsproblem: Hittills har vi inga bevis för att vår hjärndimma kommer från kända inlärningsproblem. Men våra problem liknar de som är förknippade med störningar som dyslexi (läsproblem),
dysfasi (svårt att prata) och dyscalculia (problem med matematik / tid / rymdproblem). Om du tror att du kan ha en inlärningsstörning,
prata med din läkare. Diagnos kan hjälpa dig att få rimliga anpassningar på jobbet eller göra ett handikappanspråk.
Behandlingen av hjärndimma För vissa människor löser hjärnmågen en effektiv behandling mot smärta eller sömnproblem.
Men inte alla kan hitta effektiva behandlingar, vilket gör att många drabbas utan behandling för detta problem. Tillskott är ett vanligt alternativ.
Även om vi inte har många bevis för att stödja dess effektivitet, har vissa läkare och personer med dessa sjukdomar märkt att tillskott hjälper till att förbättra hjärnans funktion / tänkande. Vanliga kosttillskott för hjärndimma är: • 5-HTP • Vitaminer B • L-karnitin • Hill • Omega-3 (fiskolja) (Chia) • Rhodiola •
Johannesört • teanin (aminosyra som finns i teblad). Vissa läkare rekommenderar förändringar i kosten för att inkludera ”hjärnvänliga” livsmedel, av vilka några är naturliga källor till de ovan nämnda tillskotten. Några av dessa livsmedel är: • Fisk (Omega-3) • Canola-olja eller valnötolja (Omega-3) •
Ägg (kulle) • Frukt och grönsaker • Kolhydrater •
Chiafrön (Omega-3) En del forskning om fibromyalgi visar att måttlig träning också kan hjälpa till att förbättra hjärnfunktionen.Forskare lär sig mer om hjärnan och hur den fungerar, och ny information kan hjälpa oss att förstå hjärndimma. Forskning om hjärnåldrande, och vissa degenerativa sjukdomar visar att kognitiv träning ibland kan försena, stoppa eller vända förlusten av intellektuella funktioner. Vissa läkare använda intellektuella träningsprogram, som ofta innehåller programvara som du använder hemma. Videospelsföretag och webbplatser som erbjuder spel som säger att de kan förbättra intellektuell funktion, vissa bevis tyder på att virtual reality-spel förbättrar minnet och kritiska tänkandefärdigheter. Eftersom detta är en roman inom vetenskapen är det troligt att mer kan lära sig om mentala processer och deras funktioner under de kommande åren. Tack för att du läser
Kom ihåg att du kan dela med dina vänner!
