Fibromialgia y memoria deteriorada. Si usted o un ser querido tiene fibromialgia, entonces puede estar familiarizado con algo así: olvidarse de cómo se ve el interior de su casa, luchando por encontrar palabras comunes, o incluso olvidando para qué era lo que estaba pensando en primer lugar. Tal vez tuvo que retirarse de la escuela porque no podía recordar lo que leía. ¡No entres en pánico! Esto no es necesariamente indicativo de Alzheimer o demencia de aparición temprana. Por el contrario, si se trata de fibromialgia, existe una buena posibilidad de que sufra problemas de memoria, concentración y función cognitiva general. De hecho, según la Asociación Nacional de Investigación de Fibromialgia , el 46% de los pacientes fibro padecen fibromialgia y problemas de memoria.
Algunos pacientes con fibromialgia han descubierto que su función cognitiva parece empeorar a medida que pasa el tiempo. Aparentemente, algunas personas a menudo no tienen ese síntoma durante los primeros años del fibro. Por el contrario, viene con el tiempo. Y no en términos de deterioro que viene con el envejecimiento. Esto es diferente. La Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico explica : “… hemos encontrado que los pacientes con FM tienen un peor desempeño que los controles por edad y educación en las pruebas de varios tipos diferentes de funciones cognitivas.” Ok, entonces hay algo claramente anormal, un serio problema que ocurre con la cognición de pacientes fibro, ¿verdad? Entonces, ¿qué está pasando exactamente y qué se puede hacer al respecto?
Teorías sobre la fibromialgia y la memoria deteriorada
Un estudio de Corea, publicado en 2012, concluyó “que el déficit de memoria de trabajo encontrado en pacientes con FM puede atribuirse a diferencias en la activación neural de la red de memoria frontoparietal y puede ser el resultado tanto del dolor en sí mismo como de la depresión y la ansiedad asociadas con el dolor”. en otras palabras, la fibromialgia incluye dolor, depresión y ansiedad que individual y colectivamente hacen que el cerebro se comporte de manera anormal. De hecho, el estudio continuó agregando que “los problemas de memoria y concentración en pacientes con FM se relacionaban con deficiencias en su capacidad para organizar y planificar el futuro, expresarse, responder rápidamente a las preguntas y conducir”.
A veces nos referimos a estos problemas cognitivos en pacientes con fibromialgia como “confusión mental”. Y si se trata de esto, entonces se sabe que la fatiga crónica y las alteraciones en el sueño parecen empeorarla. De hecho, algunos médicos abordan la alteración de la memoria y el problema de la concentración en pacientes fibro al abordar el sueño en sí.
Otro estudio mostró que los pacientes con fibromialgia no están recibiendo suficiente oxígeno en diferentes partes de su cerebro. La Arthritis Foundation especula que una posible razón para esto podría ser que el sistema nervioso central de un paciente fibro está fuera de control, lo que lleva a cambios en los vasos sanguíneos del cerebro. Por lo tanto, función cognitiva deteriorada.
Formas de lidiar con la fibromialgia y la memoria dañada
En esencia, nadie está seguro de qué causa exactamente la coexistencia de la fibromialgia y la memoria deteriorada en los pacientes. De hecho, todavía hay más teorías. Por supuesto, entender la causa contribuye en gran medida a entender cómo tratarla. Pero dado que no podemos precisar eso específicamente, al menos podemos ver tratamientos que han sido exitosos para otros. Un método es mantener su cerebro activo con acertijos de palabras, lectura, acertijos o juegos que estimulen la concentración. Sin embargo, un método más común es todo lo contrario. Implica el uso de la meditación y la relajación para mejorar la memoria y la concentración. Piénselo de esta manera: cuando se encuentra en una situación estresante, a menudo es difícil pensar con claridad de todos modos, ya sea que tenga fibromialgia o no. Pero cuando te calmas, descansas y despejas tu mente, De repente, todas las cosas en las que intentabas pensar antes se precipitan en tu mente y tu pensamiento es claro y bastante breve. Por lo tanto, en última instancia, su objetivo es minimizar la ansiedad y despejar su mente.
También puede ver los estudios y enfoques mencionados anteriormente y abordarlos desde allí. Por ejemplo, si el dolor realmente tiene un profundo impacto en la función del cerebro, entonces encontrar maneras de minimizar el dolor podría ser un gran paso en el pensamiento y la concentración. Y todos sabemos cómo el insomnio afecta nuestros niveles de dolor y nuestra incapacidad para pensar con claridad. Y generalmente es el dolor el que nos mantiene despiertos en la noche de todos modos, ¿verdad? Por lo tanto, hablar con su médico sobre las formas de minimizar el dolor para dormir mejor también puede ser un enfoque eficaz. Aunque, eso es lo que dice mucho más fácil que hacerlo.
En última instancia, probablemente lleve algo de prueba y error, sin mencionar varias discusiones con su profesional de la salud. Es un viaje y todos estamos juntos en esto. Si ha encontrado un método o técnica en particular que le ha ayudado a pensar más allá de la niebla del cerebro de la fibromialgia y la memoria dañada, para concentrarse mejor y recordar más a menudo, por favor compártalo. ¡Todos son diferentes y tu consejo podría ser lo que ayuda incluso a una persona!
