La aceptación de sus nuevos límites de aprender a vivir con las restricciones Cuando se le diagnostica la fibromialgia, hay una serie de pensamientos que pasan por nuestras cabezas.
Las semanas siguientes, meses y hasta años, traerá muchos nuevos conocimientos y desempeño. Y vamos a encarar, la mayoría de ellos es desagradable.
Un reconocimiento que puede ser especialmente difícil de aceptar es que ahora tenemos limitaciones.
Tenemos que ser un miembro altamente funcional de la sociedad, de repente tienen límites sobre cómo podemos trabajar, cuidar de sí mismos y de los demás y lo frustrante que puede ser de tipo social, por decir lo menos.
Sin embargo, aprender cuáles son sus límites y cómo vivir dentro de ellos es un paso importante para aceptar su diagnóstico.
Algunas personas con fibromialgia pueden tener miedo de hacer cosas, por miedo a lo que la recuperación puede costar. Otros pueden ir al otro extremo y esforzarse hasta el agotamiento y luego quedarse imposibilitados de hacer cualquier otra cosa.
Estas son dos reacciones totalmente comprensibles. Sin embargo, la aceptación de sus nuevas limitaciones puede ayudarle a vivir la vida de la mejor manera posible, a pesar de tener una enfermedad, pero primero usted necesita aprender cuáles son sus propios límites.
Lo que una persona con fibromialgia puede hacer, puede diferir de lo que otros pacientes son capaces de hacer. Todo bien, no hay necesidad de comparar con nadie. Una vez que haya aprendido cuáles son sus límites, entonces usted tiene que poner restricciones para vivir dentro de ellos. ¿Cómo hacerlo?
Aprender a decir no Esto es difícil para mí. Siempre he sido la persona que quiere agradar a todos, hacer todo el mundo feliz, ayudar a cada uno. Y, aunque es irrealista por varias razones, la razón principal es que estoy enfermo, tuve que aprender a decir no.
Tuve que aprender a explicar a mi jefe y compañeros de trabajo que no podía cargar o mover cajas pesadas. Tuve que aprender que no podía ayudar a los amigos a moverse.
Aprendiendo que él no podría aceptar todas las invitaciones ¡Sí! Esto lleva a los demás a sentirse frustrados conmigo, especialmente si me usaron para organizar todo para ellos.
Pero eso es algo que he aprendido a vivir. Sé que puede haber algunas cosas que no puedo hacer, pero eso no significa que no sea valioso o útil en otros aspectos. Este recordatorio me ayuda a decir no cuando sea necesario
