Aceitação de seus novos limites de aprender a viver com limitações Quando são diagnosticados com fibromialgia, há uma série de pensamentos que passam por nossas cabeças.
As semanas seguintes, meses e até anos, trarão muitos novos conhecimentos e desempenho. E vamos encarar, a maioria deles é desagradável.
Um reconhecimento que pode ser especialmente difícil de aceitar é que agora temos limitações.
Temos de ser um membro altamente funcional da sociedade, de repente, têm limites sobre como podemos trabalhar, cuidar de si mesmos e aos outros e como isso pode ser vida social frustrante, para dizer o mínimo.
No entanto, aprender quais são seus limites e como viver dentro deles é um passo importante para aceitar seu diagnóstico.
Algumas pessoas com fibromialgia podem ter medo de fazer coisas, por medo do que a recuperação pode custar. Outros podem ir para o outro extremo e se esforçar até a exaustão e então ficarem impossibilitados de fazer qualquer outra coisa.
Essas são duas reações totalmente compreensíveis. No entanto, a aceitação de suas novas limitações pode ajudá-lo a viver a vida da melhor maneira possível, apesar de ter uma doença, mas primeiro você precisa aprender quais são seus próprios limites.
O que uma pessoa com fibromialgia pode fazer, pode diferir do que outros pacientes são capazes de fazer. Tudo bem, não há necessidade de comparar com ninguém. Uma vez que você tenha aprendido quais são seus limites, então você tem que colocar restrições para viver dentro deles. Como fazê-lo?
Aprenda a dizer nãoIsso é difícil para mim. Eu sempre fui a pessoa que quer agradar a todos, fazer todo mundo feliz, ajudar cada um. E, embora seja irrealista por várias razões, a principal razão é que estou doente, tive que aprender a dizer não.
Eu tive que aprender a explicar ao meu chefe e colegas de trabalho que eu não podia carregar ou movimentar caixas pesadas. Eu tive que aprender que não podia ajudar os amigos a se mexerem.
Aprendendo que ele não poderia aceitar todos os convites Sim! Isso leva os outros a se sentirem frustrados comigo, especialmente se eles me usaram para organizar tudo para eles.
Mas isso é algo que eu aprendi a viver. Eu sei que pode haver algumas coisas que eu não consigo fazer, mas isso não significa que eu não seja valioso ou útil em outros aspectos. Este lembrete me ajuda a dizer não quando necessário
