Fibro-nebbia nella sindrome da fibromialgia e stanchezza cronica

La nebbia cerebrale (chiamata anche nebbia di fibroof o disfunzione cognitiva) è una delle denunce più frequenti di persone con fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS).

 Per molti, questo può avere un grande impatto sulla loro vita sotto forma di dolore. o stanchezza. Alcuni dicono addirittura che la nebbia cerebrale è il sintomo fisico più invalidante. Quali sono le cause di coraggio? Ancora non sappiamo esattamente cosa stia causando disfunzione cognitiva in queste circostanze, ma abbiamo molte teorie su possibili fattori che contribuiscono, tra cui:

  • mancanza di  buone notti di sonno

• volume anormale di sangue o sanguinamento nel cranio

• anomalie cerebrali

• invecchiamento precoce del cervello cerebrale

• distrazione mentale dovuta al dolore

Con la FM, la nebbia cerebrale è solitamente più intensa quando il dolore peggiora. In FM o CFS, questo può peggiorare se sei  ansioso, in fretta o faccia sovraccarico emotivo. La depressione , comune in FM e CFS, è  anche associata a FibroFum. Tuttavia, alcuni studi dimostrano che la gravità del velo cerebrale non corrisponde ai sintomi della depressione. 

Molti dei farmaci comuni per FM e CFS possono anche contribuire alla formazione di un velo nel cervello. 

Sintomi cerebrali della nebbia: 

• I sintomi della confusione mentale possono variare da lievi a gravi. 

• Spesso variano da un giorno all’altro e non tutti i pazienti li hanno tutti. 

I sintomi includono:   Usa parole e memoria: 

• Difficoltà a memorizzare parole familiari, usando parole sbagliate, ricordando lentamente. 

Problemi con la memoria a breve termine:  

• Dimenticato, non puoi ricordare ciò che hai letto o sentito. 

• Disorientamento spaziale: non riconoscendo un ambiente familiare, si perde facilmente, è difficile ricordare dove si trova. Difficoltà a svolgere più attività:  

• Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, dimenticare il compito iniziale in distrazione. 

• Problemi di confusione e concentrazione, problemi di elaborazione delle informazioni, vengono rapidamente distratti. Matematica / problemi con i numeri: 

• Difficoltà nell’eseguire semplici operazioni matematiche, memorizzare sequenze, trasporre numeri, problemi da ricordare numeri. 

• Alcune persone potrebbero anche avere altri tipi di disturbi cerebrali. Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento:   finora, non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale provenga da disabilità dell’apprendimento conosciute. 

Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli relativi a condizioni come dislessia (problemi di lettura), afasia (difficoltà a parlare) e discalculia (problemi di calcolo matematico / tempo / spazio). Se pensi di avere una disabilità mentale, contatta il tuo medico. La diagnosi può aiutarti a fare degli aggiustamenti ragionevoli sul lavoro o richiedere i sussidi di invalidità. 

Trattamento della nebbia del cervello  Per alcune persone, la nebbia del cervello scompare con un trattamento efficace per il dolore o problemi di sonno. Tuttavia, non tutte le persone possono trovare un trattamento efficace, lasciando un gran numero di persone senza trattamento per questo problema. I complementi sono un’opzione comune. Sebbene non abbiamo molte prove a sostegno dell’efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno notato che gli integratori migliorano la funzione / il pensiero del cervello. 

Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono:

• 5-HTP

•  Vitamine B  

•  L-carnitina   • Colline

•  Omega-3  (olio di pesce) (Chia)

• Rhodiola

•  Erba di San Giovanni  

• Teanina (amminoacido presente nelle foglie di tè) Alcuni medici raccomandano che i cambiamenti nella dieta siano  il  cibo. “Benefico per il cervello”   , alcuni dei quali sono fonti naturali dei precedenti integratori. 

Alcuni di questi alimenti sono: 

• Vis (Omega-3)

• Olio di canola o olio di noci (omega-3) Uova (colina)

• Verdure e frutta

• Carboidrati

•  Semi di chia  (omega-3) 

Alcuni studi sull’esposizione alla fibromialgia che l’Esercizio moderato può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Esercizio mentale I ricercatori imparano di più sul cervello e su come funziona, e le nuove informazioni possono aiutarci a capire la nebbia del cervello. 

La ricerca sull’invecchiamento cerebrale e alcune malattie degenerative mostra che l’allenamento cognitivo può talvolta ritardare, arrestare o invertire la perdita delle funzioni intellettuali. programmi di allenamento, che spesso contengono software che usi a casa.