Climat et fibromyalgie:
Comment ajuster le thermostat interne? Les personnes atteintes de fibromyalgie comptent souvent certains types de conditions météorologiques ou les changements de température aggravent leurs symptômes.
Beaucoup se plaignent d’avoir froid tout le temps, ou tout le temps chaud ou alternativement.
Et c’est vrai, plusieurs études le confirment: ce symptôme s’appelle la sensibilité à la température.
Selon les experts, chez les patients atteints de fibromyalgie, le thermostat interne est cassé, une “dérégulation” Retour aux patients sensibles à certaines conditions.
En d’autres termes, s’il fait chaud, il est probable que la personne se sente encore plus extrême. Votre corps va souffrir d’une manière exagérée, avec plus de sueur, de soif, d’intolérance.
Cela peut causer une diminution de la douleur, mais aussi une augmentation de la fatigue.
Certaines recherches montrent une incapacité du corps à s’adapter aux changements de température, ainsi qu’un seuil bas de tolérance à la douleur, associé à des stimuli chauds et froids.
C’est que les personnes souffrant de fibromyalgie ont un impact différent des stimuli externes: beaucoup ont une sensibilité physique extrême à certaines situations. Et le temps ne fait pas exception.
La douleur, l’épuisement et d’autres symptômes typiques sont étroitement associés aux conditions météorologiques. Cela varie ensuite du froid ou de la chaleur, mais aussi de l’humidité. En hiver, cependant, la douleur devient protagoniste. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent avoir très froid et prendre plus longtemps pour se réchauffer.
À son tour, le froid déclenche la douleur.
L’humidité, quant à elle, peut également augmenter les douleurs articulaires, influant sur l’état du patient.
Il est important d’ajuster les vêtements et le chauffage afin d’empêcher ces images et de les prendre en compte lors de la planification des vacances.
Le froid n’est pas un bon allié.
Recommandations pour les journées chaudes:
Consommez des aliments et buvez froid Utilisez un parapluie à l’ombre Utilisez une visière à la place d’un chapeau Portez des vêtements amples et légers et faites de matériel respirant Évitez les douches et les bains chauds Rincez-vous à l’eau froide avant de partir et avant de vous coucher allumez la voiture et le La climatisation pendant un certain temps avant de partir suffit à refroidir la voiture. Si vous utilisez un ventilateur ou un climatiseur, évitez de souffler directement dans votre direction. Les personnes sensibles au froid se sentent gelées jusqu’aux os et ont du mal à se réchauffer
Recommandations pour les journées froides
Il est important de noter que, chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le corps est incapable de s’adapter de manière adéquate, de sorte que les pieds restent froids, et même le port de chaussettes épaisses ne peut pas aider à réchauffer les pieds; par conséquent, l’environnement a un impact plus important sur le corps.
Voici quelques idées pour éviter cela:
Gardez vos pieds couverts par temps froid vinaigrette tiède (cependant, habiller trop peut déclencher des symptômes de sensibilité à la chaleur) boissons chaudes manger des aliments chauds comme la soupe et la farine d’ avoine chauffer la voiture avant de quitter la maison garder ambiance chaleureuse et conviviale ont des choses comme des couvertures et des chaussures à la main abritées
Merci a lire!
👇 Partager! 👇
