Algunos días son mejores que otros para quienes padecen fibromialgia.
Los días no tan buenos pueden hacerte sentir como si te hubieran golpeado.
El más mínimo toque, apretón de manos o abrazo puede ser insoportable, dejándote dolorido, y evitando el contacto con tus seres queridos.
Una víctima de fibromialgia lo describió de esta manera:
“Cada centímetro de mí se siente magullado y sensible al tacto.
Mi camisa al rozar mi brazo se siente como si alguien me presionara.
Primero fue solo en la parte superior de mis brazos, luego mis hombros, pecho y estómago se unieron en esta fiesta.
Cuando me inclino, me duele la piel porque se arruga contra sí misma “.
A menudo, ese sentimiento de estar magullado es mucho más que un eso. Son moretones reales, marcas inexplicables en los brazos, piernas, caderas y varias partes del cuerpo. Experimenté esto yo mismo ayer.
Durante mi limpieza facial nocturna, fui a secarme la cara y justo debajo de mi ojo izquierdo, había un desagradable moretón púrpura. No me había golpeado la cara ni me había frotado los ojos con una presión excesiva, al menos no lo suficiente como para causar moretones,
¡pero allí estaba para que todos lo vieran!
Fibromialgia, moretones y pieles sensibles.
Se estima que entre el 70 y el 80% de las personas con fibromialgia padecen problemas de la piel asociados con su enfermedad.
Además de los problemas de la piel, estas quejas a menudo empeoran los síntomas de la fibromialgia.
Además del dolor adicional, pueden ser antiestéticos, y hacer que algunos pacientes de FM se alejen de las actividades sociales.
Parece más fácil quedarse en casa que sobrellevar la vergüenza o la incomodidad de tratar de explicar.
Dos problemas comunes de la piel son:
♦ Piel sensible: como se mencionó anteriormente, muchas personas que padecen fibromialgia informan que su piel realmente duele cuando se toca. Conocida como alodinia , esta piel sensible puede causar numerosos problemas, desde enrojecimiento e hinchazón, hasta moretones y cicatrices. Aunque las causas de la piel sensible aún son un misterio para los médicos, científicos e investigadores, se especula que la alodinia puede ser el resultado directo de una disfunción en el sistema nervioso central del cerebro. La fibromialgia impide que el cerebro lea correctamente las señales de dolor, y esto puede hacer que la piel se sienta dolorida o sensible al tacto.
♦ Erupciones: una erupción cutánea por fibromialgiaa menudo se desarrolla en el cuerpo como resultado de la sequedad de la piel y la picazón. Estas erupciones cutáneas aparecen como protuberancias elevadas en la piel y, a menudo, pueden ser escamosas al tacto. Algunos enfermos han notado que después de rascar estas áreas incluso ligeramente, se producen hematomas profundos que duran días y, a veces, semanas.
¿De dónde vienen estos moretones inexplicables?
Para una persona que sufre de FM, el dolor es algo que ocurre todos los días, por lo que, en ocasiones, un golpe en la pierna, un dedo del pie, o un pellizco en un dedo, pueden no ser tan notorios como lo serían para una persona que no trata con el dolor diariamente.
El dolor es un muestra que algo está mal, o ha ocurrido algo que necesita atención. Sin embargo, si el dolor es parte de la vida cotidiana, es posible que algunos accidentes ni siquiera se noten hasta que aparece repentinamente un hematoma “inexplicable”.
Algunas de las causas más obvias de los hematomas, y por qué parecen aparecer de la nada, incluyen:
♦ Torpeza: debido a la pérdida de movilidad a veces, las personas que sufren de fibromialgia encuentran que son más torpes que en el pasado. El desequilibrio puede causar mareos y aturdimiento, hasta el punto de tambalearse y tropezar con muebles y paredes. Esto podría explicar algunos de los moretones que ni siquiera notamos y aparecen más tarde.
♦ Niebla fibrosa: ya sea por fatiga crónica, falta de sueño, dolor persistente, deficiencias de vitaminas, etc., los pacientes con FM luchan con el olvido, la claridad de pensamiento y más. Es posible que ciertos accidentes durante el día que pudieron haber causado moretones se hayan olvidado simplemente.
♦ Privación del sueño: debido a la falta de sueño, la reparación muscular no se realiza adecuadamente para quienes padecen fibromialgia y, por lo tanto, los músculos tardan más en sanar y regenerarse después de lesiones micro o traumas, como lo experimentan todos en la vida cotidiana.
Cómo lidiar con los moretones en la fibromialgia
Si experimenta hematomas con frecuencia, hay algunas cosas prácticas que puede hacer para reducir el riesgo de traumatismo en la piel y los músculos. O si está involucrado en actividades más extenuantes, use ropa protectora.
Si está arrodillado, coloque relleno debajo de sus rodillas y piernas. Si trabaja con los brazos apoyados en un escritorio o mostrador, coloque un paño suave o una almohada pequeña debajo de sus brazos. Evita las actividades que lleven a posibles golpes.
Si aparecen moretones junto con una erupción o picazón en la piel, pregúntele a su médico acerca de las cremas o pomadas para combatir la necesidad de rascarse, evitando así posibles heridas.
Además, es posible que los medicamentos orales deban ajustarse por los moretones graves, sin embargo, nunca deje de tomar los medicamentos o suplementos sin consultar primero con su médico. Si los moretones se vuelven severos, podría haber otra condición subyacente.
Informe cambios significativos a su médico.
Finalmente, trátese con el mayor cuidado. Algunas cosas no se pueden evitar. No te castigues mentalmente por condiciones físicas fuera de tu control. Realice los cambios que pueda y acepte de sí mismo y las cosas que no se pueden evitar.
Haga todo lo posible por disfrutar cada día y experimentar momentos
placenteros en su día, sin importar cuán pequeños sean.
Hay vida más allá de los brotes, el dolor y las irritaciones diarias.
¡Gracias por leernos!
