Fibromiyaljili insanlar bacaklarında ve ayaklarında uyuşma veya karıncalanma hissedebilir, bu da ellerinde veya kollarında da bulunabilir. Bu uyuşukluk ve karıncalanma parestezi olarak adlandırılır ve fibromiyaljili 4 kişiden 1’i bu semptomdan etkilenir.
Kimse fibromiyalji hastalarının parestezi yaşamalarına neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyor. İki olası teori, kasların sinirlere basmasına neden olan sertliği ve kas spazmlarını içerir.
Bu spazmlar, ayak ve el gibi ekstremitelerin kan damarlarının spazm ve dar olduğu soğuktan kaynaklanan spazmın bir koşulu olarak bilinir . Sonuç, kanın onlara akmaması ve uyuşukluğa neden olmasıdır.
Uyuşma ve karıncalanma, açıklama yapmadan kaybolabilir ve tekrar görünebilir.
Uyuşma ve karıncalanma diğer nedenleri
İnsanların ayaklarında ve bacaklarında uyuşma hissetmelerinin çeşitli nedenleri vardır, fibromiyalji sadece bir tanesidir. Diğer hastalıklar multipl skleroz, diyabet, tarsal tünel sendromu, periferik arter hastalığı ve sinirler üzerindeki aşırı baskıdır.
Multipl skleroz
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemini etkileyen otoimmün bir hastalıktır. Miyelin kılıfının hasar görmesinden kaynaklanır. MS zamanla ilerleyen kronik bir durumdur. Birçok insan semptomlarda remisyon ve relaps olacaktır.
Multipl sklerozun diğer yaygın semptomları şunlardır:
kas spazmları
denge
baş dönmesi
yorgunluk kaybı
Uyku ve karıncalanma, MS’in ortak bir işaretidir. Genellikle insanları doktorlarına yönlendiren ilk semptomlardan biridir. Bu hisler, ayaklarda veya yürüyüşlerde sorunlara neden olacak kadar hafif veya şiddetli olabilir. MS’te uyuşma ve karıncalanma vakaları tedavi olmadan remisyona girme eğilimindedir.
Diyabetik nöropatiler
Diyabetik nöropatiler, diyabetin sinir hasarından kaynaklanan bir grup sinir hastalığıdır. Bu nöropatiler, bacaklar ve ayaklar dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Diyabetli kişilerin yaklaşık yüzde 60 ila 70’i bir çeşit nöropati yaşar.
Ayaklarda uyumak veya karıncalanmak, diyabette sinir hasarı olan birçok kişi için ilk belirtidir. Buna periferik nöropati denir . Uyuşukluk ve buna bağlı semptomlar genellikle gece kötüleşir.
Diyabetin bu periferik nöropatisinin diğer yaygın semptomları şunlardır:
etkilenen bölgeler şiddetli ağrı veya kramp
aşırı duyarlılık dokunmak
denge kaybı
Zamanla, uyuşukluk nedeniyle yaralanmalar fark edilmediğinde ayaklarda kabarcıklar ve yaralar oluşabilir. Bunlar enfeksiyonlara ve zayıf dolaşımla birlikte amputasyonlara neden olabilir. Enfeksiyonlar erken tespit edilirse bu amputasyonların çoğu önlenebilir.
Tarsus tünel sendromu
Tarsal tünel sendromu, topuk içi boyunca uzanan posterior tibial sinirin kompresyonudur. Bu, ayağın herhangi bir yerinde karıncalanma ve uyuşukluk dahil olmak üzere ayak bileğinden ayağa uzanan semptomlar üretebilir. Karpal tünelin ayak versiyonudur.
Bu hastalığın diğer ortak belirtileri arasında şunlar vardır:
ani ağrı da dahil olmak üzere ağrı,
bir elektrik şoku gibi duyu
yanıklar
Semptomlar genellikle ayak bileğinde ve ayağın alt kısmında hissedilir. Bu duygular sporadik olabilir veya aniden ortaya çıkabilir. Tedavi aramak esastır. Tarsal tünel sendromu erken tedavi edilmezse sinire kalıcı hasar verebilir.
Periferik arter hastalığı
Periferik arter hastalığı (PAD), arterlerde plak biriktiği bir durumdur. Zamanla bu plak sertleşebilir, arterleri daraltabilir ve vücudun bazı bölgelerine kan ve oksijen kaynağını sınırlayabilir.
Periferik arter hastalığı bacakları etkileyebilir, bu nedenle bacaklarda ve ayaklarda uyuşukluk vardır. Ayrıca bu bölgelerde enfeksiyon riskini artırabilir. Periferik arter hastalığı şiddetli ise, kangren ve bacaklarda amputasyona neden olabilir.
Periferik arter hastalığı, kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskini artırdığından, aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuza danışmalısınız:
Bacaklarda
soğuk merdivenler yürürken veya merdiven çıkarken bacaklarda ağrı
veya bacaklarda
bacaklarda
azalma, ayaklarda veya bacaklarda iyileşme yapmayan ayak yaraları , saç dökülmesi bacaklarının rengini değiştirmez, bacaklarda daha yavaş kıllanma veya ayaklar
Ayak tırnaklarının kaybedilmesi veya yavaş büyümesi
Raynaud fenomeni
Soğuk sıcaklıkların veya güçlü duyguların vasküler spazmlara neden olduğu bir durumdur. Parmak ve ayak parmaklarına, kulaklara ve buruna kan akışını engeller.
nedenleri
Raynaud fenomeni, başka bir bozuklukla ilişkilendirilmediğinde “birincil” olarak adlandırılır. Çoğu durumda, 30 yaşın altındaki kadınlarda başlar. İkincil Raynaud fenomeni diğer koşullarla ilişkilidir ve genellikle 30 yaşın üzerindeki kişilerde görülür.
İkincil Raynaud fenomeninin ortak nedenleri şunlardır:
Arter hastalıkları (örneğin ateroskleroz ve Buerger hastalığı).
Arterlerin daralmasına neden olan ilaçlar (amfetaminler, belirli beta-bloker tipleri, kanser için bazı ilaçlar, migren için kullanılan bazı ilaçlar gibi).
Artrit ve otoimmün hastalıklar (skleroderma, Sjögren sendromu, romatoid artrit ve sistemik lupus eritematozus gibi).
Tekrarlanan kullanım veya yaralanma (örneğin, yazma, piyano çalma veya aşırı el aleti kullanımı).
Sigara içmek
Soğuk algınlığı.
Üst torasik açılma sendromu
Uyuşma ve karıncalanma hafifletmek
dinlenme
Eğer yaralanmalar uyuşukluk veya acıya neden olursa, dinlenmeye devam etmek vücudunuzun daha fazla hasara neden olmadan kendini iyileştirmesine yardımcı olabilir.
buz
Tarsal tünel sendromu gibi bazı durumlarda etkilenen bölgeye buz uygulanması uyuşukluk ve ağrıyı azaltabilir. Buzu yirmi dakikadan fazla bırakmayın.
ısı
Bazı insanlar için, uyku alanına bir ısı torbası uygulamak kan dolaşımını artırabilir ve kasları gevşetebilir. Ayrıca sıcak bir banyo veya duş alabilirsiniz.
Yastıklar / modeller
Sinirler üzerinde çok fazla baskı yaşayan insanlar için, tabanlık bu basıncı ve herhangi bir acı ve uyuşukluğu hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayağın ağırlığını dağıtmak için iki santimetrelik bir sıçrama ile rahat ayakkabılar giyin.
kontrol
Yara ve kabarcıkları tespit etmek için ayaklarınızı kontrol ettiğinizden emin olun. Nedeni ne olursa olsun, bu önemlidir. Yurttalaşma, vücudun diğer bölgelerine yayılabilen enfeksiyonlara yol açabilecek yaralanmaları önleyebilir.
masaj
Ayaklara masaj yapmak, kan dolaşımını artırarak, fonksiyonlarını artırabilecek sinir ve kasları uyarmaya yardımcı olur.
Ayak banyoları
Ayakların Epsom tuzlarına batırılması semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan dolaşımını artırabilen magnezyumları var. Magnezyumun uyuşma ve karıncalanma tedavisinde yardımcı olabileceğine ve bu yinelenen duyumları potansiyel olarak önleyebileceğine inanılmaktadır .
