Sensoriska funktionshinder beskriver funktionshinder som påverkar sinnena: syn, hörsel, smak, lukt och / eller beröring. Exempel på sensoriska funktionshinder är:
- Blindhet eller dålig syn
- Dövhet eller hörselnedsättning
- Autismspektrumstörningar (ASD)
- Sensoriell processstörning
Helt blinda personer kan ha icke-24 sömnstörningar. De har ingen ljusuppfattning, och slutar sluta synkronisera med deras cirkadiska klocka som ett resultat. De har svårt att somna vid normala tider, och deras sömnväckningscykel kan ändras dagligen i varierande grad.
Människor kan bli födda döva eller uppleva hörselnedsättning när de ålder eller från ett livshändelse. Människor med hörselproblem kan drabbas av tinnitus, en ringning i örat som gör det svårt att somna. Sömnapné har också kopplats till hörselnedsättning.
Det uppskattas att 40% till 80% av barnen med autismspektrumsjukdomar (ASD) lider av sömnstörningar, oftast sömnlöshet och vaknar flera gånger under natten. Ångest och depression, ofta associerad med ASD, påverkar också sömn. Barn med autismspektrumsjukdomar är också benägna att bedwetting och snarkning och sömnapné.
Ofta knutna till autismspektrumstörningar upplever personer med sensorisk bearbetningsförlust högre känslighet och stimuleras lätt av saker i sin miljö, i den mån ljud, ljus eller beröring kan vara smärtsamt. Du kan föreställa dig hur detta kan påverka sömnen.
Sömnråd för personer med sensoriska funktionshinder
Förutom att använda de hjälpsamma sömnprodukterna som beskrivs ovan kan personer med sensoriska funktionshinder också hitta följande tips till hjälp:
För döva barn kan sömn vara en skrämmare plats. Många barn är rädda för mörkret, och förlora en extra känsla kan leda till en känsla av överväldigande för döva barn. Försök lämna ljuset i hallen eller använd vänliga glöd-in-de mörka klistermärkenna eller nattljusen.
På samma sätt är barn med sensoriska funktionsnedsättningar mer benägna att överstimuleras eller vara rädda för sitt sovrum. Skapa en lugnare miljö som bidrar till att sova av:
- Måler sovrummet en mörk färg
- Minimera ljuset i rummet och använda mörkläggningsnyanser
- Använd en luftdiffusor eller påse med en trevlig, mild doft
- Att ha päls, flätiga stoppade djur eller en favorit filt i sängen (inga rattle leksaker, men något som känns bra att pressa och husdjur)
- Skapa en kokong ur filtar och kuddar, eller använd en sovsäck för liknande effekt
- Att använda ett sängtält som en visuell signal att det är dags att sova
Du kan också överväga att använda ett kosttillskott som melatonin som sömnhjälp eller ljusstark behandling, där du utsätter ditt barn för starkt ljus under morgonen för att hjälpa dem att vakna.
För att inducera sömn och upprätta ett regelbundet sömn / vakna schema bör föräldrar till autistiska barn sätta en förutsägbar och kort sömnrutin på 20-30 minuter. Sängtidsrutinen bör innehålla avkopplande aktiviteter och bör undvika stimulering från elektronik eller hög energi.
källa: http: //fibrowomen.com/sleep-problems-associated-with-sensory-disabilities/
