Sensibilità alla temperatura nella fibromialgia
La sensibilità alla temperatura colpisce molte donne con fibromialgia, me incluso. Puoi essere sempre freddo o caldo tutto il tempo o alternare tra caldo o freddo. Per oltre venticinque anni ho avuto vampate di calore e sudorazioni notturne. Non posso dirti quante volte ero totalmente imbarazzato perché non riuscivo a smettere di sudare. I miei capelli e vestiti sarebbero inzuppati a prescindere dalla temperatura esterna. Ora sto congelando tutto il tempo.
La ricerca mostra che le persone con fibromialgia hanno un’incapacità di adattarsi ai cambiamenti di temperatura insieme ad una soglia inferiore del dolore agli stimoli sia caldi che freddi. Julie a Counting My Spoons ha scritto di uno studio che ha esaminato le soglie di temperatura per il caldo e il freddo nelle donne con fibromialgia rispetto alle donne sane.
Quali sono le cause Sensibilità alla
temperatura La temperatura corporea è regolata dall’ipotalamo. L’ipotalamo è una sezione del cervello responsabile della produzione di ormoni. È considerato il collegamento tra il sistema nervoso e il sistema endocrino.
L’ipotalamo non solo controlla la temperatura corporea. Controlla i livelli di energia, il ciclo del sonno, la funzione muscolare, la circolazione, l’intestino e la difesa dalle infezioni.
La maggior parte dei sintomi della fibromialgia sembra essere dovuta a squilibri nell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (asse HPA). Queste tre ghiandole lavorano insieme per controllare i livelli ormonali. Le interruzioni nell’asse HPA sembrano essere al centro della fibromialgia.
Gli ormoni tiroidei svolgono anche un ruolo nella regolazione della temperatura corporea. Una tiroide iperattiva (ipertiroidismo) può far sentire una persona troppo calda, mentre una tiroide iperattiva (ipotiroidismo) può far sentire troppo fredda una persona.
La ghiandola tiroidea è sotto il controllo della ghiandola pituitaria. La ghiandola pituitaria stessa è regolata dall’ipotalamo. Tutto ciò che sconvolge l’asse HPA sopprimerà anche la funzione tiroidea.
Alcuni farmaci interferiscono con la regolazione della temperatura corporea. Alcuni farmaci ti rendono sensibile al calore, aumentando il rischio di colpi di calore e alcuni possono abbassare la temperatura corporea.
Sensibilità al
calore Alcune persone sensibili al calore percepiscono sensazioni di calore all-over che sembrano provenire dal loro stesso corpo. Insieme a vampate di calore, alcune persone hanno problemi di sudorazione eccessiva. Altri possono avere solo problemi alle mani e ai piedi, compresi gonfiore e gonfiore. Il clima caldo o caldo può essere insopportabile con la sensibilità al calore.
Per evitare di surriscaldarsi:
Mantieni fresco il tuo ambiente.
Indossare indumenti morbidi e leggeri che si adattino liberamente. Attacca i colori chiari quando fa caldo, perché i colori scuri assorbono il calore.
Rimani idratato. Assicurati di avere sempre una bevanda fredda (l’acqua è il migliore) da sorseggiare.
Fai un bel bagno o una doccia. A volte basta immergere i piedi in acqua fresca per raffreddare il corpo.
Utilizzare prodotti di raffreddamento come un impacco freddo o una ventola. Porta con te un piccolo ventilatore a batteria, a mano, quando esci.
Quando il tempo si riscalda, le persone sensibili al calore con fibromialgia spesso sperimentano riacutizzazioni sintomatiche. La ricerca ha scoperto che le persone con fibromialgia esposte a temperature elevate riportano aumenti di: dolore, cefalea, affaticamento, ansia e depressione. Hanno anche maggiori probabilità di avere eruzioni di calore e esaurimento da calore o colpo di calore.
Il colpo di calore è un’emergenza medica. Segni di colpo di calore e azione immediata per raffreddare la persona surriscaldata in attesa di un trattamento di emergenza possono essere trovati sul sito web della Mayo Clinic.
Sensibilità al freddo Le
persone che sono sensibili al freddo spesso si sentono gelate fino all’osso e hanno difficoltà a riscaldarsi. Il freddo può essere ovunque o solo nelle mani e nei piedi. Questo sintomo è solitamente peggiorato durante il freddo, ma può verificarsi in qualsiasi momento.
Mantieni il tuo ambiente caldo.
Vestiti calorosamente, soprattutto quando fa freddo. Tieni i piedi coperti, indossa calze e pantofole.
Bevi liquidi caldi e mangia pasti caldi come zuppa e farina d’avena.
Fai bagni caldi o docce.
Tieni una coperta a portata di mano o usa un termoforo o prodotti simili a microonde.
Un’insolita sensibilità al freddo nelle mani e nei piedi con cambiamenti di colore nella pelle a volte si verificano nelle persone con fibromialgia. Questa condizione è chiamata sindrome di Raynaud, nota anche come fenomeno di Raynaud.
Sensibile ad entrambi, caldo e freddo
Alcune persone fluttuano tra l’essere caldo e il freddo. Un minuto puoi sudare con vampate di calore e congelare il prossimo. Questo può essere molto impegnativo. Devi essere preparato per entrambi gli scenari.
Vesti a strati o disponi di strati extra.
Per i sudori notturni, indossare indumenti da notte traspiranti o utilizzare fogli che regolano la temperatura.
Le fluttuazioni di temperatura possono peggiorare la fibromialgia. È importante pianificare in anticipo. Potrebbe essere necessario passare la maggior parte del tempo in casa dove è possibile controllare meglio le condizioni.
Conclusione La
sensibilità alla temperatura è un sintomo di fibromialgia comune. La maggior parte delle donne con fibromialgia riferisce di essere estremamente sensibile al freddo e / o al caldo. Essenzialmente, la sensibilità alla temperatura può essere dovuta a squilibri ormonali nell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene. I farmaci possono anche interferire con la regolazione della temperatura corporea.
Per molti anni, ero sempre caldo. Il clima caldo e caldo era insopportabile, quindi preferivo il freddo. Ora sembra che l’interruttore sia stato capovolto e io ho sempre freddo. Le vampate di calore si fermarono quando smisi di prendere antidepressivi e Lyrica. Quindi o erano i farmaci o l’ho fatto attraverso la menopausa. Ora, se solo potessi scaldarmi.
