Más de 5 millones de personas padecen fibromialgia en los EE. UU. Además, las cifras siguen aumentando. Hay numerosos signos incómodos de fibromialgia. Se reconoce como una enfermedad que no se ve, ya que las personas no pueden ver la forma en que las personas sufren de la enfermedad. Por lo general, la fibromialgia es una situación bastante grave que las víctimas experimentan y sus signos deben identificarse. Para apoyo y Discusión únete al grupo “Vivir con Fibromialgia y Enfermedad Crónica”
Dedique tiempo y lea todos estos 40 Síntomas y sus métodos de afrontamiento.
1. Dolor pélvico
El dolor pélvico crónico es común en personas con fibromialgia. Una cosa clave para recordar es que el dolor de FMS y ME / CFS generalmente no se sientan en el mismo lugar todo el tiempo.
Manejo: Tome analgésicos como opiáceos, antiinflamatorios no esteroideos y antidepresivos ISRS.
2. dificultad de conducción nocturna
Los pacientes con fibromialgia pueden tener dificultades en la conducción nocturna que empeora con los faros de los automóviles.
Gestión: use gafas de sol y evite conducir de noche.
3. Tendencia a llorar fácilmente
La fibromialgia a menudo hace que las reacciones emocionales sean más fuertes de lo que eran antes y más difíciles de controlar. Sus emociones son mucho más sensibles que nunca. Lloran más fácilmente y tienen menos reserva emocional.
Manejo: evitar o minimizar situaciones estresantes puede reducir las emociones. Salga de la casa y busque ayuda y comparta sus sentimientos con otros.
4. Caída del cabello
En pacientes con CFS y fibromialgia, como en cualquier enfermedad crónica, una causa muy común de pérdida de cabello inusual es una afección llamada “Efluvio telógeno”.
Manejo: el tratamiento convencional incluye masajes profundos de tejidos, calor, ultrasonido y ejercicio.
5. Latido irregular del corazón
Los latidos irregulares del corazón se encuentran entre las personas con Fibromialgia, especialmente para las personas que son mujeres, 50-59 años de edad.
Manejo: pruebe la terapia de masaje, que se ha demostrado que disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés.
6. Moretones
Muchos enfermos de fibromialgia informan que su piel realmente duele cuando se toca. Conocida como alodinia , esta piel sensible puede causar numerosos problemas, desde enrojecimiento e hinchazón hasta hematomas y cicatrices.
Tratamiento: si aparecen moretones con sarpullido o picazón en la piel, pregúntele a su médico acerca de cremas o ungüentos para combatir el impulso de rascarse, evitando así posibles hematomas.
7. sudoración
Al igual que el dolor y la sensibilidad, los síntomas de sudoración y los sofocos suelen ser más frecuentes y graves entre las mujeres, que compiten con la menopausia por la mancha más molesta y no tratable.
Manejo: Polvos sueltos en su cara u otras áreas sudorosas pueden ayudar a absorber el sudor incluso antes de que sepa que está allí. También puede aplicarlo después de secar el sudor de su piel para evitar que brille.
8. Urinación frecuente e infecciones del tracto urinario
Las molestias urinarias y pélvicas son síntomas comunes de la fibromialgia, particularmente en mujeres con la enfermedad. La incontinencia de vejiga, la frecuencia urinaria y las relaciones sexuales dolorosas son solo algunos de los trastornos urinarios y los síntomas pélvicos que puede causar la fibromialgia.
Manejo: si tiene incontinencia por estrés, es posible que deba limitar su consumo de líquidos. Los ejercicios para el suelo pélvico, también llamados ejercicios de Kegel, se recomiendan para mujeres con incontinencia de esfuerzo, urgencia o mixta.
9. Aumento de peso
El dolor y la fatiga incapacitantes que siente con la fibromialgia pueden dejarlo inactivo y con sobrepeso.
Manejo: Evite comer grasas animales, como la carne roja. En su lugar, coma carnes magras como pollo sin piel, pavo y pescado, que también son excelentes fuentes de proteínas.
10. Migraña
Los dolores de cabeza por migraña pueden desencadenarse por diversos factores, incluidos la genética y los factores ambientales. Los niveles de serotonina disminuyen durante un ataque de migraña.
Manejo: Ciertos alimentos pueden desencadenar una migraña. La cafeína, el alcohol (especialmente el vino tinto y la cerveza), los quesos curados, el chocolate, el aspartamo y el glutamato monosódico junto con saltarse las comidas o el ayuno están todos relacionados con el desencadenamiento de una migraña.
11.Inability para expresar
También puede tener la incapacidad de solicitar las palabras correctas o recordar los nombres correctos o ver las caras, en algunos de los casos extremos de fibromialgia. También es posible que tengas muchos problemas para seguir formas y perder la pista del tren y simplemente confundirte también. Además, también tendrá amnesia a corto plazo. La pérdida de memoria por un corto tiempo consiste en olvidar cosas pequeñas, cosas que de hecho son de gran importancia.
12. Hipersensibilidad – Sensibilidad amplificada a los olores, etc.
La fibromialgia también conlleva una fuente grave de hipersensibilidad a las luces brillantes, los olores y los sonidos fuertes. Estás destinado a estar muy atento a los aromas y hacer que te vuelvas excepcionalmente sensible por nada. Es posible que tenga una paciencia y sensibilidad al alcohol bastante bajas a los alimentos y a otros también.
13. Dificultad para enfocar
Tiene la intención de enfrentar una gran cantidad de problemas para concentrarse cuando se trata de fibromialgia. Puede haber alucinaciones inexplicables y puntos ciegos visuales. Puede que no sepas cómo enfocarte, nadie en absoluto y la posición puede aumentar.
14. Ansiedad
La preocupación es un problema bastante común relacionado con la Fibromialgia y es algo que de ninguna manera debes ignorar. La ansiedad es un signo común en nuestra edad y tiempo, pero, como otros, es un síntoma invisible de la fibromialgia. Por lo tanto, debe asegurarse de que cada vez que sienta ansiedad, podría ser debido a la enfermedad.
Administración: es importante tomarse a sí mismo y concentrarse en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiadas actividades y planifique sus actividades para la hora del día en que se siente mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con ellos o terminas la relación por completo.
15. Mareos
La fibromialgia puede causar mareos y entumecimiento también. Puede comenzar a pararse y caerse, etc. Esto normalmente está relacionado con la fibromialgia y un signo que nunca debe ignorar.
Manejo: Beba mucha agua, coma comidas pequeñas y frecuentes y descanse lo suficiente. Cambie de posición lentamente al levantarse de la cama o levantarse. No hagas movimientos bruscos de cabeza. Haga que su hogar sea seguro, elimine el desorden y asegure alfombras y alfombras para evitar caídas. Use una estera de goma en la bañera y la ducha. Use otras medidas de seguridad. Use un bastón o un andador si lo necesita y use la baranda cuando suba y baje las escaleras.
16. Estado mental confuso
La fibromialgia puede hacer que tengas constantemente un estado caótico de la mente, es posible que no digas lo que estás haciendo y lo que no, y debido a esto es algo que debes tener en cuenta. La fibromialgia también puede hacer que se pierda y puede empujarlo a tener un estado bastante confuso que de hecho no se da cuenta por qué, pero sabe que podría ser debido a la fibromialgia.
17. Torpe
Deberías saber esto de que la fibromialgia también puede hacer que te vuelvas torpe y que, en general, te sientas perezoso y letárgico. Es un signo que no debes ignorar.
18. Calambres
Las mujeres generalmente consideran que tienen calambres debido a algunas razones, sin embargo, en realidad es debido a los calambres de fibromialgia que hacen que su cuerpo duela seriamente y pone en peligro su vida en general. Por lo tanto, es algo que nunca debes descuidar de ninguna manera. Los calambres pueden hacer que le duelan las piernas o que todo su cuerpo sienta una sensación bastante alterada. Cualquiera que sea la razón, los calambres son realmente serios y una indicación no vista de fibromialgia.
Manejo: El estudio encontró que después de dos semanas de aplicar una solución llamada “Fibro Flex” a su piel, los pacientes con fibromialgia experimentaron mejoría después de solo dos semanas de uso constante.
19. Debilidad
La debilidad se relaciona de alguna manera con la fibromialgia y uno no debe tratar de ignorar este síntoma específico, ya que puede traer muchas otras complicaciones con él también. Sin embargo, puede comenzar a sentir las horas extras débiles, recuerde que es un signo de fibromialgia. Muchos medicamentos pueden causar debilidad muscular y daño muscular como un efecto secundario o una reacción alérgica.
Gestión: tome adderall para obtener energía.
20. Pérdida de memoria
La pérdida de memoria generalmente está relacionada con la fibromialgia. Puede comenzar a sentir que no está recordando cosas y debe saber que es debido a la fibromialgia.
Manejo: No comprometa su sueño, considere suplementos, aumente la actividad física o el ejercicio y mantenga su cerebro activo y estimulado.
21. Dolores de cabeza crónicos
Los dolores de cabeza crónicos son un signo general de fibromialgia también. Se origina con fuertes dolores de cabeza y se expresa en migrañas. Al igual que con el dolor de cabeza crónico, la educación sobre la fibromialgia y el control del dolor es útil para controlar los síntomas y limitar su impacto en la vida diaria.
Manejo: Curiosamente, varias terapias contra el dolor de cabeza también son efectivas para reducir los síntomas de la fibromialgia, por ejemplo, antidepresivos (que tienen efectos analgésicos), tizanidina (un relajante muscular con efectos analgésicos), habilidades de manejo del dolor psicológico (por ejemplo, estrés manejo, habilidades de afrontamiento, entrenamiento de relajación) y ejercicios aeróbicos.
22. Síndrome del Intestino Irritable
También conocido como IBS, y normalmente está relacionado con la fibromialgia. El SII causa náuseas, dolor abdominal, diarrea y muchos otros signos. El SII es un trastorno gastrointestinal común que causa malestar digestivo, dolor abdominal y diarrea y estreñimiento alternados. La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso que causa un dolor generalizado en todo el cuerpo.
Manejo: Las terapias con medicamentos para la fibromialgia y el SII incluyen antidepresivos tricíclicos como la amitriptilina.
23. Pobre sueño
El sueño privado una vez más es un síntoma general de la fibromialgia y un sueño deficiente puede provocar numerosas otras complicaciones, como el estrés, la ansiedad, la fatiga, etc.
Gestión: mantener hábitos de sueño regulares. Trate de irse a la cama al mismo tiempo y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana y las vacaciones.
24. Aumento de la sensibilidad al dolor
Puede sentir que tiene una sensibilidad extrema al dolor si tiene fibromialgia. El dolor no es mucho pero es extremo y hace que la persona se vuelva menos resistente. Más de un tercio de las personas con fibromialgia desarrollan una neuropatía de fibra pequeña causada por el dolor crónico.
Manejo: el Dr. Teitelbaum dice que los medicamentos conocidos como antagonistas de los receptores NMDA, memantina (Namenda) pueden ayudar
25. Altos niveles de fatiga
Es una sensación que puede considerar que se debe a otra cosa; sin embargo, la fibromialgia puede originar severas y grandes intensidades de fatiga que es inevitable que descuide.
Gestión: con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para que no agote su energía extra. Aprender moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
26. Puntos ciegos visuales
Los puntos ciegos visuales también pueden ser el resultado de la fibromialgia. La fibromialgia también puede hacer que sus ojos se vuelvan vívidos, por lo tanto, tenga cuidado y esté atento a estos signos.
Manejo: las deficiencias nutricionales, así como algunos de los medicamentos que tomamos, pueden empeorar nuestros problemas oculares. El sistema nervioso se deteriora en pacientes con FM, por lo que los nervios de los ojos pueden deteriorarse y causar problemas. Es una buena idea revisarte la vista cada año.
27. Sensación de náuseas
La fibromialgia viene con náuseas, por lo que puede sentir mareos e incapacidad incluso para pararse sobre sus pies. Estos son los síntomas de las náuseas y, a veces, también forman parte de la fibromialgia.
Administración: cosas como el azúcar, la cafeína, los productos lácteos, los alimentos procesados, los conservantes y el gluten pueden exasperar los síntomas. Si experimenta náuseas, mareos y vómitos, evite estos tanto como sea posible. Manténgase hidratado y tenga galletas a mano. Algunas formas de jengibre, como el jengibre cristalizado o incluso el ginger ale, pueden ayudar a calmar el estómago y reducir las náuseas. Evite las frutas cítricas, jugos y alimentos ácidos.
28. Lengua geográfica
A veces se hincha enormemente (tanto que realmente tengo surcos en el costado donde presiona contra mis dientes). Se hace difícil manipularlo para asegurarme de que estoy hablando claramente. También se sentirá cansado algunas veces después de comer o tener una conversación larga. Muchos tienen llagas en la lengua cuando la queman en los alimentos a veces o tienen una afta, pero eso es todo.
Tratamiento: se pueden tomar analgésicos de venta libre, como paracetamol y AINE, como ibuprofeno, para aliviar el dolor y la incomodidad. Los enjuagues bucales que contienen anestesia local se pueden usar para aliviar el dolor. Los suplementos de zinc también ayudan con los síntomas de lengua geográfica.Los enjuagues y ungüentos de corticosteroides ayudan con el dolor, el enrojecimiento y la hinchazón, en su caso.
28. Dolores en los oídos
La fibromialgia se asocia frecuentemente con síntomas relacionados con el oído, como sensación de plenitud de oídos, dolor de oídos y tinnitus.
Manejo: Use una almohadilla de agua caliente en el cuello alrededor de la oreja y utilice un medicamento para el dolor de venta libre.
29. Brecha de amplitud
La dificultad para respirar y los problemas respiratorios son relativamente comunes para aquellos que luchan contra la fibromialgia.
Manejo: ejercicios de respiración, técnicas de relajación y técnicas de puesta a tierra son útiles.
30. Pérdida de la libido
Algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento de la fibromialgia, como la duloxetina y el milnaciprán (Savella), así como los antidepresivos ISRS como la paroxetina) y la sertralina, pueden causar disminución del deseo sexual.
Manejo: El calor húmedo, que incluye remojo en un baño tibio, puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia y puede permitirle disfrutar de las relaciones sexuales.
31. Dolor en torno a los puntos sensibles
Una de las señales más comunes de la enfermedad es que los puntos sensibles tienen la costumbre de llegar a ser bastante sensible alrededor de las articulaciones del cuerpo. La ternura se conoce como los puntos de dolor y tan pronto como la presión se aplica en estos puntos, resulta en un gran dolor. El dolor solo está alrededor de la superficie de la piel. Las regiones alrededor del cuello, las nalgas y la espalda son las más afectadas. Aún así, el dolor es a menudo invisible y no completamente identificado.
Manejo: Entre los tratamientos recomendados, la acupuntura (por sus efectos analgésicos) es una opción efectiva para reducir la sensibilidad al dolor y mejorar la calidad de vida. Se pueden recomendar medicamentos para el dolor de venta libre, como acetaminofén. Los medicamentos como el milnacipran y la duloxetina funcionan cambiando la química del cerebro para controlar los niveles de dolor. Una droga, la pregabalina, bloquea las células nerviosas involucradas en la transmisión del dolor.
32. Sensación de hormigueo
Hormigueo es otro problema muy común relacionado con la fibromialgia. El hormigueo es un síntoma no visto y produce una sensación de picazón. Efectúa diferentes partes del cuerpo y es más común sentir una sensación de hormigueo.
Tratamiento: algunos pacientes con fibro han encontrado alivio de la parestesia a través del masaje, suplementos vitamínicos como B-12, serotonina y magnesio, e incluso acupuntura. Y no olvidemos la terapia de calor y frío. El calor relaja a los músculos porque aumenta el flujo sanguíneo. Y el frío en realidad disminuye el flujo sanguíneo, lo que reduce cualquier posible inflamación.
33. Fatiga crónica
La mayoría de las personas que tienen fibromialgia experimentan algún tipo de fatiga crónica. Los médicos consideran que podría ser debido a una infección con un virus y podría conducir a dificultades para dormir, desigualdades hormonales entre muchas otras situaciones similares. La fatiga crónica es la sensación que sientes cuando estás realmente agotado. Comienzas a sentirte abrumado, letárgico y débil también y es simplemente una situación de no ser adecuado
Gestión: con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para que no agote su energía extra. Aprender moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
34. Cansancio: sensación agotada todo el tiempo
Las personas que sufren de fibromialgia experimentan dificultades para dormir que los motivan a alcanzar niveles profundos de sueño. La fatiga causa un aumento en el agotamiento y una sensación general de depresión. Otras indicaciones incluyen agotamiento masivo, flujo lento de sangre en el cuerpo y una incapacidad para sentir sueño o dolor.
Gestión: con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para que no agote su energía extra. Aprender moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
35. Cambios de humor
También puede sentir que sus temperamentos se vuelven erráticos cuando tiene fibromialgia. Podrías descubrir que estás de un humor bastante despiadado y criticar a las personas que amas o convertirte en una persona enojada. Aún así, hay algunas prescripciones que no mejoran el estado de ánimo y provocan una gran decadencia en la irritabilidad de una persona y pueden causar una gran cantidad de dolor.
Manejo: Asegúrate de estar tomando suficiente magnesio en tu dieta, ya que ha habido una correlación entre los estados de ánimo y el nivel que está dentro del cuerpo.
36. Variaciones hormonales
Las extrañas variaciones hormonales son algo que quizás no dijese cuando se trata de fibromialgia, sin embargo, es preciso que ocurran. Las variaciones hormonales consisten en una producción muy baja o alta de algunas hormonas, y esto es algo que la mayoría puede ignorar, pero es uno de los signos invisibles habituales de la fibromialgia.
37. Comienzas sintiéndote entumecido
La falta de respuesta también es un problema común con las muertes por fibromialgia. El dolor es extremadamente frecuente y la mayoría de los que sufren sufren entumecimiento. El comportamiento traumatizado está ahí porque comienzas a sentir espasmos y rigidez de los músculos. La entumecimiento molesta los nervios y los efectos en una pérdida completa de la sensibilidad, algo que las víctimas de la fibromialgia se utilizan para experimentar.
Tratamiento: el entumecimiento y el hormigueo persistentes pueden ser un indicio de un problema médico subyacente grave. Cuanto antes se haga un diagnóstico, más pronto podrá comenzar el tratamiento. Y el tratamiento temprano a menudo conduce a resultados positivos. Es probable que su médico realice algunas pruebas después de preguntar sobre sus otros síntomas, condiciones e historial médico familiar. Para algunas afecciones, como el síndrome del túnel del tarso o lesiones, la formación de hielo en el área afectada puede reducir el entumecimiento y el dolor. No deje una compresa de hielo por más de veinte minutos a la vez. Para las personas que experimentan demasiada presión sobre los nervios, las llaves pueden ayudar a aliviar esa presión y cualquier dolor y entumecimiento posterior. Los zapatos de apoyo también pueden ayudar.
38. Depresión
Todos escuchamos acerca de la depresión, pero es algo que se origina con la fibromialgia y podría descartarse ya que la tristeza es algo que normalmente está descartado por la mayoría. Hay muchas categorías de depresión que una persona puede sentir porque la depresión crea hechizos de rigidez matinal, dolores de cabeza y ansiedad en medio de muchos otros. Es una de las porciones más integrales de la fibromialgia y debe controlarse con extrema precaución. Además, es un síntoma que no debe pasar desapercibido en absoluto.
Administración: es importante tomarse a sí mismo y concentrarse en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiadas actividades y planifique sus actividades para la hora del día en que se siente mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con ellos o terminas la relación por completo.
39. Huesos y cuando duelen
Herir a los huesos no es común normalmente, sin embargo, se considera que las personas que sufren de fibromialgia tienen huesos lastimados. La ternura, el dolor de huesos y otros se desencadenan por una interrupción grave en el torrente sanguíneo y la fibromialgia es algo que lleva esto a lo largo. Se considera que las personas que sufren de esto tienen problemas para dormir y una incapacidad para realizar ejercicios físicos. Achy bones es una indicación que las personas experimentan a diario, pero es posible que alguien no reconozca que es por fibromialgia y, en consecuencia, es algo que debe controlar
Manejo: las personas deben evitar la cafeína y otros estimulantes por la noche y dormir en una habitación silenciosa y oscura con ropa de cama cómoda. No deberían comer ni mirar TV en la cama. Los médicos pueden recetar bajas dosis de antidepresivos tricíclicos. La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) generalmente son de beneficio limitado. Los analgésicos, como tramadol o acetaminofeno , pueden ayudar. Los opiáceos, que pueden formar hábito y volverse menos efectivos con el tiempo, se deben evitar al tratar trastornos crónicos como la fibromialgia.
40. Pesadillas extrañas y preocupantes
De ninguna manera asumiste que tendrías pesadillas debido a la fibromialgia, pero es un hecho real que la fibromialgia lleva pesadillas y muchas de ellas. Probablemente experimente sueños vívidos y angustiosos y, de manera similar, tenga problemas graves para dormir cuando se trata de fibromialgia y, por esa razón, es un síntoma que debe tener en cuenta. También puede causar hipersomnia, que es dormir demasiado.
Manejo: es ampliamente aceptado que una dieta completa con vitaminas, minerales y aminoácidos, bloques de proteínas que soportan los músculos, nervios y cerebro puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, como el dolor y la fatiga del punto desencadenante y el insomnio crónico, pesadillas y sueños malos o vívidos
