L’ansia è di solito una delle malattie mentali più fraintese di tutti. Sebbene sia anche uno dei più comuni, è spesso confuso e ignorato. E non si tratta solo di “sentirsi nervosi” o “mordersi le unghie”. Ci siamo tutti sentiti nervosi per qualcosa che non conosciamo, in una situazione nuova o stimolante, che si tratti di lavoro o scuola, appuntamenti romantici o incontri sociali Tuttavia , è una situazione che superiamo. Quando una persona soffre di ansia, non è così semplice.
In effetti, cose che possono essere banali come tornare a casa o uscire in determinati momenti, diventa un martirio in cui non hai aria, c’è un eccesso di sudorazione, senti formicolio nel corpo e ti blocchi.
Coloro che sono vicini a qualcuno che soffre di ansia presumono che le loro crisi stiano passando e che tutto ciò di cui hanno bisogno sia calmarsi. Sì, è importante ritrovare la calma, ma un “calmarsi” non migliora la situazione.
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Dire a qualcuno con l’ansia di calmarsi è come dire a qualcuno con il raffreddore di smettere di starnutire. L’ansia implica essere in uno stato di stress costante o quasi costante. È una sensazione profondamente spiacevole e frustrante. Se qualcuno con l’ansia fosse in grado di calmarsi con un ordine, lo farebbe senza esitazione.
Nessuno con l’ansia vuole attraversare una crisi ma non è così facile da controllare. Inoltre, alcune persone ritengono che il fatto che gli venga detto di calmarsi come qualcosa che aumenta la loro ansia, perché si sentono frustrati o in colpa per non essere stati in grado di farlo.
Quindi no, coloro che soffrono di ansia non hanno bisogno di “calmarsi”, hanno bisogno di comprensione.
Hanno bisogno di spazio, devono sapere che sono per loro, che sono amati e che non sono un peso.
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Sebbene sia importante mostrare supporto, le “belle parole” non sono l’opzione migliore, ma piuttosto sentono che sei presente e che capisci cosa stanno attraversando, anche se non lo è. Offrire a qualcuno un po ‘di spazio se ne hai davvero bisogno può essere molto utile.
Sapere che esiste qualcuno può essere di grande conforto per coloro che soffrono di ansia. E sebbene molte volte si rifiutino di chiedere aiuto, dal momento che non vogliono disturbare gli altri con i loro problemi, esprimere a una persona cara che sei lì è un buon inizio per aprire la comunicazione e guarire. Esistono molti modi per fornire aiuto e il primo è quello di informarti per cercare di capire di cosa si tratti l’ansia e non cadere nei miti e negli stimmi.
