Wenn Sie in Ihrem Leben einen Partner, Ehepartner oder eine geliebte Person mit chronischer Müdigkeit haben, kann es schwierig sein, genau zu verstehen, was sie durchmachen, es sei denn, Sie haben es selbst erlebt. Sie benötigen wahrscheinlich viel mehr Zeit zum Schlafen oder Ausruhen als Sie und fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, sehr oft auszugehen. Chronische Müdigkeit (beachten Sie, dass das chronische Müdigkeitssyndrom oder myalgische Enzephalomyelitis eine separate Diagnose ist, die eine schwächende Müdigkeit verursacht) kann auch die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu arbeiten, Hausarbeiten zu erledigen oder sogar alltägliche Dinge wie Duschen und Essen zu erledigen.
Ist der eine chronisch krank, der andere aber gesund, kann dies auch die stärksten Beziehungen leicht belasten. Auch wenn es schwieriger sein mag, sich in die Lage des anderen zu versetzen oder eine Balance zu finden, in der Sie sich beide als gleichberechtigte Partner in der Beziehung fühlen, ist dies sicherlich nicht unmöglich – und für viele Paare kann die gemeinsame Bewältigung von Hindernissen wie einer chronischen Krankheit die Beziehung sogar stärken binden und vertiefen ihre Liebe zueinander.
Wir haben unsere Mighty-Community gebeten, Möglichkeiten zu teilen, wie Menschen ihrem Ehepartner oder Partner mit chronischer Müdigkeit helfen können (diese Tipps funktionieren auch für Ehemänner und Freunde mit chronischer Müdigkeit!). Wenn Ihr Angehöriger von einem chronischen Gesundheitszustand betroffen ist, können Ihnen die folgenden Hinweise vielleicht helfen, besser zu verstehen, was er erlebt, und einige Ideen für Dinge geben, die Sie tun könnten, die ihm die Welt bedeuten könnten.
Das hat uns unsere Community gesagt:
1. „Als Person mit chronischer Krankheit bestätigen Sie uns bitte einfach. Lesen Sie über unsere Krankheiten und versuchen Sie sich wirklich vorzustellen, dass Sie es sind. Nicht nur in unseren offensichtlichsten schwierigen Momenten, sondern jeden Tag. Ein Lächeln bedeutet nicht, dass es weg ist.“
2. „Höre zu und sei geduldig. Es ist so wichtig, dass die andere Hälfte ruhig bleiben muss, [denn], wenn Sie wie ich sind, wenn mein chronisches Müdigkeitssyndrom seinen Tribut fordert, werde ich schnell sehr launisch und müde, damit ich problemlos Streit anfangen kann!“
3. „Erkennen Sie, dass unsere Müdigkeit nicht nur aus „Müdigkeit“ besteht, und sagen Sie uns nicht, dass Sie auch „müde“ sind. [Chronische Müdigkeit] ist oft eine überwältigende, schwere Erschöpfung unseres Körpers, unseres Geistes und unseres Wesens, die nie vergeht. Dein ‚Müde‘ entspricht wahrscheinlich meinem ‚etwas energischen‘ Tag.“
4. „Das Beste, was mein Mann tut: mich dabei zu unterstützen, verschiedene Behandlungsmethoden auszuprobieren. Wenn ich das Gefühl habe, ein neues Medikament auszuprobieren, ein Medikament abzusetzen, etwas Homöopathisches, unterstützt er mich und hilft mir, mit dem Ergebnis umzugehen.“
5. „Manchmal brauchen wir nur ein Paar Ohren, um zuzuhören. Wir wollen nicht immer, dass jemand versucht, Dinge zu reparieren. Und wir brauchen nicht immer jemanden, der uns aus der Niedergeschlagenheit herausredet. Es ist in Ordnung, schlechte Tage zu haben – eine kleine Anerkennung hilft viel!“
6. „Erfahre mehr über die Krankheit. Schlagen Sie einen Artikel nach oder nehmen Sie ein Buch zur Hand, um nur ein bisschen mehr zu erfahren. Dinge zu tun, ohne gefragt zu werden, ob es darum geht, jemandem mit einer chronischen Krankheit zu helfen oder mehr darüber zu erfahren, was er durchmacht, bedeutet viel.“
7. „Angebot, ihnen Sachen zu schnappen. Es kann jedes Gramm Energie kosten, das ich habe, um 4,50 Meter zu laufen, um ein Glas Wasser zu bekommen. Jemand sagt: ‘Steh nicht auf, ich hole es dir!’ ist eine große Erleichterung.“
8. „Haben Sie keine Angst, Ihren eigenen Schmerz oder Ihre Kämpfe zu äußern. Nur weil wir es fast rund um die Uhr spüren, heißt das nicht, dass es uns egal ist oder nicht hören möchte, was in Ihrem Leben vor sich geht. Wir beschweren uns, also beschweren Sie sich bei uns.“
9. „Verstehen Sie, dass Pläne manchmal nicht im Voraus gemacht werden können. Urlaubspläne können sich ändern, Wäsche kommt nicht aus dem Trockner, Abendessen kann zum Mitnehmen sein. Ich weiß, dass ich es lieben würde, das Haus makellos zu haben und jeden Abend hausgemachte Mahlzeiten zu kochen und trotzdem zu funktionieren, aber mein Körper funktioniert nicht so wie mein Verstand und manchmal funktioniert mein Verstand nicht so wie mein Herz. ”
10. „Hilf uns, vorauszuplanen. Wenn wir im Voraus über Veranstaltungen oder Ausflüge Bescheid wissen, können wir uns vorher ausruhen und vorbeugend alle Schritte unternehmen, um es einfacher zu machen, wenn wir unterwegs sind.“
11. „Bringen Sie Essen ins Bett und helfen Sie uns, genug zu essen, um aufzuwachen. Wenn meins am schlimmsten ist, schlafe ich tagelang ohne zu essen, es sei denn, jemand tut dies, wodurch ich eine gefährliche Menge an Gewicht verliere.“
12. „Behandle mich wie einen Burrito … wickle mich mit meinem Heizkissen in Decken, um mich warm zu halten, und bring mir eine Flasche Wasser, Ibuprofen und die Fernbedienung für Netflix.“
13. „Mach mit! Gehen Sie zu Arztterminen und Tests und Verfahren. Informieren Sie sich über die Bedingungen Ihres Ehepartners.“
14. „Die Art und Weise, wie wir viele Dinge wie Schmerzen und Müdigkeit messen, ist unglaublich relativ. Stellen Sie sicher, dass Sie die Rubrik [Ihres Partners] für Dinge verwenden und nicht Ihre eigene.“
15. „Wenn jemand unseren Zustand auf die leichte Schulter nimmt, steh für uns ein. Es ist anstrengend, unsere Lifestyle-Entscheidungen ständig gegenüber anderen verteidigen zu müssen, die nicht in unserer Lage sind. Wenn jemand anderes die Zügel übernimmt und hilft, die Dinge zu erklären, erleichtert es nicht nur unsere Last, sondern bestätigt auch unsere Kämpfe und Entscheidungen.“
16. „Erinnere dich an uns als Menschen, nicht an unseren Schmerz. An unseren schlimmsten Tagen können wir Dinge tun und sagen, die wir nicht meinen. Erkenne einfach, dass wir Schwierigkeiten haben und es tut uns weh, dass wir dir manchmal wehtun.“
17. „[nicht] geben ihnen Schuldgefühle oder weniger als, weil sie nicht in der Lage sind, alles zu tun, was sie wollten, um ihren Beitrag zu leisten (putzen, kochen, Vollzeit arbeiten usw.).“
18. „Manchmal sind es die kleinen Dinge: Mein Mann trägt zum Beispiel meinen Teller für mich in die Küche oder hilft mir, wenn ich versuche, von der Couch aufzustehen (denn im Ernst, allein das Aufstehen kostet so viel Energie in diesem High Müdigkeitstage!) Ich finde es super wichtig, mit seinem Ehepartner zu sprechen, herauszufinden, womit er zu kämpfen hat und zu versuchen, ihm dabei zu helfen.“
19. „Bedingungslose Liebe. Helfen Sie uns, wenn wir Hilfe brauchen. Helfen Sie uns nicht, wenn wir es selbst tun wollen. Verstehe, wann wir nicht berührt werden wollen oder eine Umarmung brauchen. Sprechen Sie für uns. Höre uns zu. Achte auf nonverbale Hinweise. Sagen Sie uns, dass wir gut genug sind. Nehmen Sie Ihre Gelübde ernst – ‚in Krankheit und Gesundheit‘.“
20. „Mach uns Essen/besorge uns. Die Essenszubereitung nimmt so viel von unserer täglichen Energie in Anspruch. Es ist eine Mission. Wenn wir dabei helfen, können wir Löffel für andere Dinge im Haus oder im Leben verwenden.“
21. „Verstehe, dass jeder Tag anders sein wird, was das Energieniveau angeht. Helfen Sie bei der Hausarbeit an schlechten Tagen und geben Sie keine Schuldgefühle ab. Feiern Sie die guten Energietage.“
22. „Liebe mich einfach, halte mich und lass mich wissen, dass du für mich da bist! In meinen schwächsten Momenten bin ich sehr verletzlich und brauche nur deine Liebe, um mich durchzubringen.“
