Diese Woche Aufmerksamkeit in unserem Blog für Fibromyalgie. Was ist Fibromyalgie und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? In diesem Blog können Sie auch die Erfahrungen von Nanke und ihrem Ehemann Benno mit dem Flexbounce-Fitness-Trampolin lesen. Nanke leidet seit Jahren an Fibromyalgie und erzählt mehr darüber in diesem Blog. Außerdem hat Nanke ein schönes Video von Benno auf dem Flexbounce-Trampolin gemacht. Nanke und Benno, vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen geteilt haben!
https://www.youtube.com/embed/AcXPZXaV4vM?rel=0&wmode=opaque&rel=0
Erfahrungen von Nanke
„Ich habe den Flexbounce seit Anfang Februar 2017 zu Hause. Da ich seit Jahren an Fibromyalgie-Beschwerden leide und daher oft Probleme mit den Muskeln habe, dachte ich, das wäre etwas für mich! Ich habe die Flexbounce-Site überprüft und dann bestellt! Begann vorsichtig nach dem Zusammenbau. Am Anfang war es etwas gewöhnungsbedürftig, aber nach 3 Tagen dachte ich, hey, das läuft gut. Und um ehrlich zu sein, fühle ich mich viel besser. Mein Mann springt jetzt auch regelmäßig drauf, obwohl er es ein bisschen mehr wagt, wie im Video zu sehen ist! Unsere Tochter, die nicht mehr zu Hause lebt, hat uns zuerst ausgelacht, aber ich höre, dass sie jetzt öfter vorbeikommt und dann auf dem Dachboden verschwindet. Haha.
Also Paul, wir sind sehr zufrieden damit.
Grüße von Assen, Benno und Nanke “.
Was ist Fibromyalgie?
Fibromyalgie (FM) bedeutet wörtlich Schmerzen im Bindegewebe und in den Muskeln. Fibromyalgie wird auch als Weichteilrheuma bezeichnet. Es tritt bei etwa zwei von hundert Erwachsenen auf, insbesondere bei Frauen.
Fibromyalgie ist ein chronisches Schmerzsyndrom, das aus allgemeinen Muskelschmerzen und Muskelsteifheit besteht, die von (manchmal extremer) Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Depressionen, Allergien, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Temperaturerhöhungen und Darmbeschwerden begleitet werden. Dieser Zustand tritt hauptsächlich bei Frauen in der Altersgruppe von 20 bis 60 Jahren auf.
Viele Zehntausende Niederländer leiden mehr oder weniger stark an diesem Syndrom, für das noch keine eindeutige Ursache gefunden wurde. Das Fehlen in Verbindung mit dem normalerweise gesunden Aussehen des Fibromyalgie-Patienten und den normalen Befunden bei regelmäßigen Blutuntersuchungen führt häufig dazu, dass der Allgemeinarzt, Facharzt, Betriebsarzt, Arbeitgeber und nicht zuletzt dieses Krankheitsbild ablehnt Zumindest die eigene Umgebung. Viele Patienten sind enttäuscht, weil ihnen ständig gesagt wird, dass nichts zu finden ist. Es ist charakteristisch, dass organische Störungen in diesem Symptombild nicht nachweisbar sind. Die Patienten stellen sich die Beschwerden jedoch nicht vor. Sie haben Schmerzen und brauchen Hilfe.
Fibromyalgie wird normalerweise als rheumatische Muskelerkrankung eingestuft, da eines der häufigsten Symptome bei Fibromyalgie-Patienten die chronisch schmerzhaften Muskeln sind.
Behandlungsmöglichkeiten
Die häufigsten Beschwerden (Schmerzen – Müdigkeit – Schlafstörungen – Steifheit) können mit einer Reihe von Behandlungsformen reduziert werden, die unabhängig davon, ob sie miteinander kombiniert werden oder nicht, sicherstellen können, dass der Fibromyalgie-Patient besser mit den Beschwerden umgehen kann. Es sind jedoch keine zwei Personen mit Fibromyalgie gleich. Dies bedeutet, dass die Behandlung auch für jeden anders sein wird. Oft ist das einfache Ausprobieren der einzige Weg, um festzustellen, ob es Auswirkungen hat.
• Übungen verbessern durch gezieltes Training die körperliche Verfassung und Ausdauer. Sie sind auch wichtig zu lernen, die täglichen Anstrengungen besser zu dosieren. Diese Übungen (Wassergymnastik, Schwimmen, Radfahren, Gehen oder Trampolinspringen) sollten jedoch immer an Ihre eigenen Fähigkeiten angepasst werden.
• Entspannungsübungen, Yoga und Meditation können helfen, verschiedene Stresssituationen besser zu kontrollieren.
• Lebensstil. Bewusstes Leben, Verlangsamung der Zeit und realistische Anforderungen tragen positiv zur Bewältigung der Fibromyalgie bei.
• Ernährung. Ein Platz in der Behandlung muss auch für die Ernährung eingenommen werden. Wenn Sie beispielsweise Müdigkeit bekämpfen und mehr Energie gewinnen möchten, sollten Sie auch auf eine gesündere Ernährung achten.
