Het is een vermoeiende, invaliderende aandoening, maar fibromyalgie kan nog slechter voelen als je familie je niet ondersteunt. Je kunt ze omdraaien door hen te helpen beter te begrijpen wat je ervaart.
Het hebben van fibromyalgie is meestal een levensveranderende aandoening. Maar wat gebeurt er als uw gezin is niet ondersteunend? Je zou het gevoel alsof je niet kunt vragen voor de fibromyalgie ondersteuning die u zo hard nodig hebben.
Sommige mensen hebben fibromyalgie behandeld alsof het niet een echte ziekte, zegt Jacob Teitelbaum, MD, de Kona, Hawaii-gebaseerde auteur van Van Vermoeide naar Fantastic! en medisch directeur van de fibromyalgie en vermoeidheid Centers, Inc.
Maar het is een echte ziekte met zeer echte symptomen. Het verkrijgen van steun van familieleden die gewoon niet “get it” of zijn niet zo ondersteunend als ze begint met een goede communicator zou kunnen zijn.
Fibromyalgie Pijn: Hoe kunt u helpen uw gezin begrijpen
Het is moeilijk voor iemand die geen chronische pijn te bedenken wat leven met fibromyalgie is als. Hier is hoe je een gesprek zou kunnen benaderen over wat je doormaakt.
Verjaag hun twijfels. Leer uw familie over fibromyalgie met informatie uit gerespecteerde experts en instellingen, zoals het Nationaal Instituut van artritis en spier-en Skin Diseases (waarin staat dat meer dan 5 miljoen mensen in de Verenigde Staten leven met het syndroom).
Leg uit dat fibro is als het blazen van een zekering. Vertel uw familieleden dat fibromyalgie is als een energiecrisis: U gebruikt meer energie dan je lichaam kan maken, zegt Dr Teitelbaum. “Je hebt gekregen tot het punt waar u een zekering hebt opgeblazen,” voegt hij eraan toe.
Een andere manier om mensen te helpen begrijpen fibromyalgie pijn is om hen te vertellen het is alsof je de griep elke dag, met inbegrip van het gevoel pijnlijke, vermoeid , en mistig.
Laat familieleden weten echter, dat je doet wat je kunt om fibromyalgie pijn te verslaan en om jezelf beter te voelen. Het is wat Teitelbaum noemt SHINE: het krijgen van voldoende slaap , het krijgen van Hormoon behandeling als dat nodig is, het behandelen Infecties zodra ze zich voordoen, waarbij Nutrition supplementen, en Uitoefenen als je in staat bent om. Het verhuren van uw familieleden weten over deze strategie zal hen helpen begrijpen hoe om u te helpen beter te voelen.
Uitleggen over de noodzaak om je lichaam te luisteren. Een ongelukkige deel van het leven met fibromyalgie is dat je vaak niet weet of je in staat iets van tevoren doet, zegt Teitelbaum. Het is gebruikelijk voor mensen om te moeten wachten tot de laatste minuut voordat ze weten of ze kunnen deelnemen aan een activiteit of als ze hulp nodig hebben. Leg je familie dat dit deel uitmaakt van het leven voor mensen met fibromyalgie leven, maar dat je er alles aan zal doen op de dagen dat je het gevoel tot het.
Drie stappen om aan de slag Fibromyalgie Ondersteuning
Als je voor te bereiden om hulp te vragen, weten dat er drie dingen moeten gebeuren voor fibromyalgie ondersteuning vlot te laten verlopen:
Mensen met fibromyalgie moeten in staat zijn om hulp te vragen. Je helpt net als ieder ander die een ziekte heeft, dus niet uit de weg te vragen nodig. De beste manier om hulp te vragen is specifiek over wat je nodig hebt, zoals het vragen iemand om eten klaar te maken, zodat je de tijd om op te laden kan zo te zijn.
Familieleden moeten in staat zijn om ja of geen antwoord. Zo veel als u hulp nodig heeft, moet uw gezinsleden in staat zijn om een helpende hand te bieden, zonder dat ze zich uitgeput. “Familieleden en verzorgers moeten in staat zijn om nee te zeggen als ze geen zin om te helpen”, zegt Teitelbaum. “Anders gaan ze uit te branden.”
Mensen met fibromyalgie moeten in staat zijn om een eerlijk antwoord van dierbaren te accepteren. Het accepteren van hulp kan een opluchting zijn, en je moet het nemen wanneer familieleden zijn bereid. Maar het is ook belangrijk om te accepteren een “nee” van een familielid die overweldigd kunnen voelen.
Door deze stappen zullen u helpen garner steun van vrienden en familie nu en in de toekomst. Wanneer u de steun van geliefden, die leven met fibromyalgie zal het makkelijker zijn.
