Amerika Birleşik Devletleri’ndeki fibromiyaljiden etkilenen 5 milyondan fazla insan da artmaya devam ediyor. Birçok rahatsız edici fibromiyalji belirtisi vardır. Görünmez bir hastalık olarak kabul edilir, çünkü insanlar nerede yaralandıklarını göremezler. Genel olarak, fibromiyalji mağdurlar ve belirtilerinin tespit edilmesi için çok ciddi bir durumdur. Desteklemek ve tartışmak için “Fibromiyalji ve kronik hastalıklar ile yaşamak” grubuna katılın
Zaman ayırın ve tüm bu 40 semptomları ve bunların başa çıkma yöntemlerini okuyun.
1. pelvik ağrı
Fibromiyalji hastalarında kronik pelvik ağrı yaygındır. FMS ve ME / CFS’nin acısının her zaman aynı yerde olmadığını hatırlamak önemlidir.
Yönetim: afyon, NSAID ve SSRI antidepresanı gibi analjezikleri kullanın.
İkinci gecenin zorluğu
Fibromiyaljili hastalar gece araba kullanmakta zorlanır, bu da araba farlarıyla daha da kötüleşir.
Kullanım: güneş gözlüğü takınız ve gece sürüşünden kaçınınız.
3. trend, ağlaması kolay
Fibromiyalji sıklıkla duygusal reaksiyonları öncekinden daha güçlü ve kontrolünü zorlaştırır. Duyguların her zamankinden daha duyarlı. Daha kolay ağlarlar ve daha az duygusal kısıtlamalara sahiptirler.
Yönetim: Stresli durumlardan kaçınmak veya en aza indirilmek duyguları azaltabilir. Evi terk et ve başkalarından sana yardım etmelerini ve duygularını paylaşmalarını isteyin.
4. Saç dökülmesi
CFS ve fibromiyaljili hastalarda, herhangi bir kronik hastalıkta olduğu gibi, olağandışı saç dökülmesinin çok yaygın bir nedeni telojen effluvium adı verilen bir hastalıktır.
Tedavi: geleneksel tedavi derin doku masajı, ısı, ultrason ve egzersizi içerir.
5. düzensiz kalp atışı
Fibromiyaljili kişilerde, özellikle 50 ila 59 yaşları arasındaki kadınlarda düzensiz kalp atışları görülür.
Yönetim: kalp atışlarını azaltmada ve stresi azaltmada etkili olduğu gösterilen masaj terapisini deneyin.
6. eşitlik
Fibromiyalji hastalarının çoğu cildinin cilde zarar verdiğini bildiriyor. Allodini adı verilen bu hassas cilt, kızarıklık ve şişmekten çürük ve yara izlerine kadar birçok soruna neden olabilir.
Tedavi: Çürük veya ciltte çürük olması durumunda, doktorunuzdan nöbetlerle mücadele etmek ve çürümeyi önlemek için kremler veya merhemler sağlamasını isteyin.
7. terleme
Acı ve duyarlılık gibi, terleme ve sıcak basması semptomları da, kadınlarda sitenin en rahatsız edici ve rahatsız edici durumundan dolayı menopoz ile rekabet eden daha yaygın ve daha ciddidir.
Yönetim: Yüzünüzdeki ya da diğer terli bölgelerdeki yumuşak tozlar, orada olduğunu bilmeden önce bile terlemeyi emmeye yardımcı olabilir. Ayrıca cildin terini kuruttuktan sonra da uygulayabilirsiniz, böylece artık parlamaz.
8. Üriner idrar sıklığı ve idrar yolu enfeksiyonları
Üriner ve pelvik şikayetler, özellikle rahatsızlığı olan kadınlarda yaygın fibromiyalji semptomlarıdır. Mesane inkontinansı, sık idrara çıkma ve ağrılı ilişki, idrar yolu bozuklukları ve fibromiyaljiye yol açabilecek pelvik semptomların sadece bir örneğidir.
Yönetim: Stres inkontinansı varsa, hidrasyonunuzu sınırlamanız gerekebilir. Koniler olarak da adlandırılan pelvik taban egzersizleri, stres, aciliyet veya karma inkontinansı olan kadınlar için önerilmektedir.
9. kilo alımı
Fibromiyalji ile hissettiğiniz rahatsız edici ağrı ve yorgunluk kendinizi inaktif ve fazla kilolu hissetmenize neden olabilir.
Yönetim: Kırmızı et gibi hayvansal yağları yemekten kaçının. Bunun yerine, mükemmel protein kaynakları olan tavuk, hindi ve derisiz balık gibi yağsız etleri yiyin.
10. Migren
Migren, genetik ve çevresel faktörler dahil olmak üzere çeşitli faktörlerle tetiklenebilir. Migren atağı sırasında serotonin seviyesi düşer.
Kullanım: Bazı yiyecekler migreni tetikleyebilir. Kafein, alkol (özellikle kırmızı şarap ve bira), rafine peynir, çikolata, aspartam ve MSG, ayrıca öğün atlamak veya oruç tutmak migren tarafından tetiklenir.
11. Kendini ifade edememe
Ayrıca bazı aşırı fibromiyalji vakalarında doğru kelimeleri söyleyemeyebilir veya iyi isimleri veya iyi yüzleri hatırlayamayabilirsiniz. Ayrıca treni izlemek ve izini kaybetmek için büyük çaba gösterebilir ve aklınız karışacaktır. Ek olarak, kısa süreli amneziniz de var. Kısa süreliğine hafıza kaybı, küçük şeyleri, gerçekten büyük önemi olan şeyleri unutmaktan ibarettir.
12. Aşırı duyarlılık: kokulara daha fazla duyarlılık vb.
Fibromiyalji aynı zamanda ışıklara, kokulara ve yüksek seslere karşı önemli bir aşırı duyarlılık kaynağıdır. Parfümler söz konusu olduğunda çok uyanık olacak ve sizi her şeye karşı son derece hassas hissetmenizi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Alkole olan sabrınız, yiyeceğe ve diğerlerine duyarlılığınız oldukça düşük olabilir.
13. Zorluk yoğunluğu.
Fibromiyaljiniz varsa, konsantre olmakta zorlanmanız gerekir. Açıklanamayan halüsinasyonlar ve görsel kör noktalar olabilir. Nasıl odaklanacağını bilemezsin, hiç kimse ve pozisyon artamazdı.
14. acı
Anksiyete fibromiyalji ile ilişkili normal bir sorundur ve bunu görmezden gelmemelisiniz. Korku, zamanımızın ortak bir işaretidir, ancak diğerleri gibi görünmez bir fibromiyalji belirtisidir. Bu nedenle, her korktuğunuzda, hastalığa bağlı olduğundan emin olmalısınız.
İdare: Kendinize iyi bakmanız ve kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmanız önemlidir. Düzgün bir şekilde yiyin, dinlenin, abartılardan kaçının ve gününüzü daha iyi hissettiğiniz zamanki etkinliklerinizi planlayın. Birisi sizi sürekli olarak strese sokarsa ve ilişkiyi değiştiremezseniz, onlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayın veya ilişkiyi tamamen sonlandırın.
15. vertigo
Fibromiyalji baş dönmesi ve uyuşukluğa neden olabilir. Durup düşmeye başlayabilirsin, vb. Bu genellikle fibromiyalji ve asla göz ardı etmemeniz gereken bir işaret ile ilişkilidir.
Yönetim: bol su içiniz, küçük ve sık sık yemek yiyin ve çok dinlenin. Pozisyonu yavaşça yükselterek veya durdurarak değiştirin. Başın ani hareketlerini yapmayın. Evinizi güvenli hale getirin, karmaşayı ortadan kaldırın ve düşmeleri önlemek için halıları emniyete alın. Banyoda ve duşta lastik bir paspas kullanın. Diğer güvenlik önlemlerini alın, gerekirse bir baston veya yürüyüş yardımcısı kullanın ve merdiven çıkarken rampayı kullanın.
16. karışık zihinsel durum
Fibromiyalji her zaman kaotikleşebilir, ne yaptığınızı ve ne yapmadığınızı söyleyemeyebilirsiniz ve bu yüzden hatırlamanız gerekir. Fibromiyalji de kayba neden olabilir ve bunun nedenini bile fark edemediğiniz oldukça kafa karıştırıcı bir duruma yol açabilir ancak bunun fibromiyalji nedeniyle olabileceğini biliyoruz.
17. sakar
Fibromiyaljinin sizi rahatsız edebildiğini ve genel olarak tembel ve uyuşuk hissedebileceğinizi bilmelisiniz. Bu, görmezden gelmemelisiniz bir sinyaldir.
18. Kramplar
Kadınlar genellikle herhangi bir sebepten dolayı krampları olduğunu düşünürler, ancak gerçekte, vücutlarının yoğun ağrı hissetmesine ve genel olarak yaşamlarını tehlikeye sokan fibromiyaljinin neden olduğu kramplara bağlıdır. . Bu yüzden asla ihmal etmemelisin bir şey. Kramplar bacaklarınızı incitebilir veya tüm vücudunuzu biraz farklı yapabilir. Sebep ne olursa olsun, nöbetler gerçekten ciddi ve görünmez bir fibromiyalji belirtisidir.
Yönetim: Çalışma, fibromiyaljili hastaların, iki haftalık sürekli kullanımdan sonra, ciltlerine “Fibro Flex” adlı bir solüsyon uyguladıktan sonra iki hafta sürekli kullanımdan sonra bir iyileşme yaşadığını buldu.
19. zayıflık
Zayıflık genellikle fibromiyalji ile ilişkilidir ve diğer birçok komplikasyona yol açabileceğinden, bu spesifik semptomu görmezden gelmemelisiniz. Fazladan birkaç saat yaşamaya başlayabilirsiniz, ancak bunun fibromiyalji belirtisi olduğunu unutmayın. Birçok ilaç, kas zayıflığı ve yan etki veya alerjik reaksiyon gibi kas hasarlarına neden olabilir.
Yönetim: Adderall’ı enerji için kullanın.
20. Hafıza kaybı.
Hafıza kaybı genellikle fibromiyalji ile ilişkilidir. Hatırlamıyormuş gibi hissetmeye başlayabilir ve bunun fibromiyalji nedeniyle olduğunu bilmelisiniz.
Yönetim: Uyurken ödün vermeyin, takviyeleri düşünmeyin, fiziksel aktivitenizi veya egzersizinizi artırmayın ve beyninizi aktif ve uyarılmış tutun.
21. kronik baş ağrısı
Kronik baş ağrıları da yaygın bir fibromiyalji belirtisidir. Şiddetli baş ağrılarından kaynaklanır ve migren ile ifade edilir. Kronik baş ağrılarında olduğu gibi, fibromiyalji ve ağrı yönetimi ile ilgili eğitim semptomları kontrol altına almak ve günlük yaşam üzerindeki etkilerini sınırlamakta faydalıdır.
Yönetim: Baş ağrısı için çeşitli tedavilerin, örneğin, antidepresanlar (analjezik etkileri olan), tizanidin (analjezik etkileri olan bir kas gevşetici), fibromiyalji semptomlarının azaltılmasında da etkili olduğuna dikkat etmek ilginçtir. ), ruhun ağrı yönetimi (örneğin, stres), başa çıkma stratejileri ve aerobik egzersizler.
22. irritabl bağırsak sendromu
IBS olarak da bilinir, genellikle fibromiyalji ile ilişkilidir. IBS bulantı, karın ağrısı, ishal ve diğer birçok belirtiye neden olur. IBS hazımsızlık, karın ağrısı ve alternatif ishal ve kabızlığa neden olan yaygın bir gastrointestinal hastalıktır. Fibromiyalji, vücutta yaygın ağrıya neden olan sinir sisteminin bir rahatsızlığıdır.
Yönetim: fibromiyalji ve IBS için farmakolojik tedaviler, amitriptilin gibi trisiklik antidepresanlar içerir.
23. kötü rüya
Uykusuzluk yine fibromiyaljinin sık görülen bir belirtisidir ve uykusuzluk stres, endişe, yorgunluk gibi diğer birçok komplikasyona neden olabilir
Yönetim: Düzenli uyku düzenlerini koruyun. Hafta sonları ve tatil günleri de dahil olmak üzere her gün aynı saatte yatmayı ve aynı gün kalkmayı deneyin.
24. Acıya karşı artan hassasiyet.
Fibromiyaljiniz varsa, acıya aşırı hassasiyet hissedebilirsiniz. Acı çok değil, ama aşırı ve kişiyi daha az dirençli hale getiriyor. Fibromiyaljili kişilerin yaklaşık üçte birinde kronik ağrıdan kaynaklanan küçük bir fibrononeuropati gelişir.
Yönetim: Dr. Teitelbaum, NMDA reseptörü antagonistleri Memantine (Namenda) adlı ilaçların yardımcı olduğunu söylüyor
25. yüksek yorgunluk
Başka bir şey için düşünüyor olabilirsiniz, ancak fibromiyalji kaçınılmaz olarak ihmal edeceğiniz ciddi ve muazzam yorgunluk yoğunluğuna neden olabilir.
Yönetim: Günlük aktivitelerde planlı bir rutin oluşturmak iyidir. Çok fazla yaptığınız zaman dikkatli olun, böylece ekstra enerjinizi boşa harcamayın. Orta düzeyde olmayı öğrenmek, rahatsızlık ve yorgunluğa rağmen görevlerinizi yerine getirmenize yardımcı olan bir beceridir.
26. Kör noktalar
Görsel kör noktalar, fibromiyalji sonucu da ortaya çıkabilir. Fibromiyalji gözlerinizi çok parlak yapabilir, bu yüzden dikkatli olun ve bu işaretlere dikkat edin.
Yönetim: Beslenme yetersizlikleri ve aldığımız bazı ilaçlar gözlerimizi daha da kötüleştirebilir. Sinir sistemi FM’li hastalarda kötüleşir, böylece gözlerimizdeki sinirler kötüleşir ve sorunlara neden olabilir. Her yıl gözlerinizi kontrol etmek iyi bir fikirdir.
27. mide bulantısı hissediyorum
Fibromiyalji bulantı eşlik eder. Başım dönüyor ve duramıyor olabilirsiniz. Bunlar bulantı ve bazen fibromiyaljinin belirtileridir.
Kullanım: Şeker, kafein, süt ürünleri, işlenmiş gıdalar, koruyucu maddeler ve glüten gibi ürünler semptomları kötüleştirebilir. Mide bulantısı, baş dönmesi ve kusma yaşarsanız, mümkün olduğunca sık bunlardan kaçının. Sulu kalın ve çerezleri elle saklayın. Zencefil veya zencefil gibi bazı zencefiller mideyi sakinleştirir ve mide bulantısını azaltır. Narenciye, meyve suları ve asitli yiyeceklerden kaçının.
28. Coğrafi dil
Bazen çok iltihaplanır (öyle ki öyle ki dişlerimi bastırdığı tarafta oluklar var). Açıkça konuşması için onu yönlendirmek zor olacak. Bazen bir yemekten veya uzun bir sohbetten sonra yorgun hisseder. Birçoğunun bazen yemek yaktıklarında veya kanser olduklarında dilde yaraları vardır, ancak amaç budur.
Tedavi: Parasetamol gibi reçetesiz ağrı kesiciler ve ibuprofen gibi NSAID’ler ağrıyı ve rahatsızlığı gidermek için kullanılabilir. Lokal anestezi içeren ağız gargaraları ağrının giderilmesi için kullanılabilir. Çinko takviyeleri aynı zamanda coğrafi dilin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Kortikosteroidlerin durulamaları ve merhemleri ağrıyı, kızarıklığı ve şişmeyi gidermeye yardımcı olur.
28. kulak ağrısı
Fibromiyalji sıklıkla şişlik, kulak ağrısı ve kulak çınlaması gibi kulakla ilgili semptomlarla ilişkilidir.
Yönetim: Kulağın etrafındaki boyunda ılık su yastığı kullanın ve reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanın.
29. Genişlikte zorluk
Fibromiyalji hastalarında solunum zorluğu ve solunum zorluğu nispeten yaygındır.
Kullanım: nefes egzersizleri, rahatlama teknikleri ve topraklama teknikleri kullanışlıdır.
30. libido kaybı.
Duloxetin ve milnasipran (Savella) gibi fibromiyalji tedavisinde kullanılan ilaçların yanı sıra paroksetin ve sertralin gibi SSRI antidepresanlarının tedavisinde kullanılan ilaçlar libidoda azalmaya neden olabilir.
Yönetim: sıcak bir banyoda ıslanma dahil nemli ısı, fibromiyalji ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve seksten tamamen zevk almanıza izin verebilir.
31. Hassas noktaların etrafındaki ağrı
Hastalığın en yaygın belirtilerinden biri, hassas noktaların genellikle vücut eklemlerinin etrafında hareket etmesidir. Hassasiyet acı verici noktalar olarak bilinir ve bu noktalara baskı uygulandığı anda çok fazla acıya neden olur. Ağrı hemen cildin yüzeyinde. Boyun çevresindeki bölgeler, kalçalar ve sırt en çok etkilenen yerlerdir. Bununla birlikte, ağrı genellikle görünmezdir ve kesin olarak tanımlanmamıştır.
Yönetim: Önerilen tedaviler arasında, akupunktur (analjezik etkisi nedeniyle) ağrı hassasiyetini azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için etkili bir seçenektir. Asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler önerilebilir. Milnasipran ve duloxetin gibi ilaçlar ağrı seviyesini kontrol etmek için beyin kimyasını değiştirerek çalışır. Bir ilaç, pregabalin, ağrı iletimi ile ilgili sinir hücrelerini bloke eder.
32. karıncalanma hissi
Fışcılık fibromiyalji ile ilgili diğer bir çok sorundur. Karıncalanma görünmez bir semptomdur ve kaşıntı hissine neden olur. Vücudun farklı bölgelerinde çalışır ve karıncalanma hissi hissetmek çok yaygındır.
İdare: Fibrozisli bazı hastalar masaj yoluyla parestezi rölyefi, B12, serotonin ve magnezyum gibi vitamin takviyeleri ve hatta akupunktur bulmuşlardır. Ve sıcak ve soğuk terapisini unutmayalım. Isı kasları gevşetir, çünkü kan akışını arttırır. Soğuk algınlığı kan akışını azaltır ve bu nedenle olası enflamasyonu azaltır.
33. kronik yorgunluk
Fibromiyalji hastalarının çoğu kronik yorgunluktan muzdariptir. Doktorlar bunun viral bir enfeksiyon ve uyku bozuklukları, hormonal adaletsizlikler ve benzeri birçok durumdan kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Kronik yorgunluk, gerçekten yorgun olduğunuzda hissettiğiniz duygudur. Bunalmış, uyuşuk ve zayıf hissediyorsunuz ve bunu yapamayacağınızı hissediyorsunuz.
Yönetim: Günlük aktivitelerde planlı bir rutin oluşturmak iyidir. Çok fazla yaptığınız zaman dikkatli olun, böylece ekstra enerjinizi boşa harcamayın. Orta düzeyde olmayı öğrenmek, rahatsızlık ve yorgunluğa rağmen görevlerinizi yerine getirmenize yardımcı olan bir beceridir.
34. Yorgunluk – Her zaman bitkin.
Fibromiyaljili insanlar, sağlıklı bir şekilde uyumalarını sağlayan uyku güçlüğü çekmektedir. Yorgunluk, yorgunlukta bir artış ve genel bir depresyon hissi yaratır. Diğer endikasyonlar arasında büyük yorgunluk, vücutta yavaş kan dolaşımı ve uyku veya ağrı hissetmeme sayılabilir.
Yönetim: Günlük aktivitelerde planlı bir rutin oluşturmak iyidir. Çok fazla yaptığınız zaman dikkatli olun, böylece ekstra enerjinizi boşa harcamayın. Orta düzeyde olmayı öğrenmek, rahatsızlık ve yorgunluğa rağmen görevlerinizi yerine getirmenize yardımcı olan bir beceridir.
35. ruh hali sallanıyor
Fibromiyaljiniz varsa aklınızın düzensiz olduğunu da hissedebilirsiniz. Çok acımasız bir şekilde bitebilir ve sevdiğiniz insanlara vurabilir veya öfkeli bir kişi olabilir. Bununla birlikte, ruh halini iyileştiremeyen ve bir kişinin sinirlenmesini önemli derecede azaltan ve ağrıya neden olabilecek bazı reçeteler vardır.
Yönetim: diyetinizde yeterli magnezyum olduğundan emin olun, çünkü vücutta ruh hali ile seviye arasında bir ilişki vardır.
36. hormonal varyasyonlar
Garip hormonal varyasyonlar, fibromiyalji söz konusu olduğunda söylenemeyen bir şeydir, ama tam olarak olan budur. Hormonal varyasyonlar, bazı hormonların çok düşük veya çok yüksek bir üretiminden oluşur ve bu çoğu insan tarafından göz ardı edilebilir, ancak fibromiyaljinin görünmez görünmez belirtilerinden biridir.
37. Kendinizi uyuşuk hissetmeye başlarsınız.
Duyarsızlık da fibromiyalji hastalarında sık görülen bir sorundur. Ağrı yaygındır ve çoğu insan sağırlıktan muzdariptir. Travmatize edilmiş davranış orada çünkü kas spazmları ve sertlik hissediyorsunuz. Sağırlık sinirleri rahatsız eder ve tam bir his kaybına neden olur; Bazı fibromiyalji kayıpları kullanılır.
Yönetim: Kalıcı sağırlık ve karıncalanma ciddi bir altta yatan tıbbi sorunu gösterebilir. Tanı ne kadar erken yapılırsa, tedavi o kadar hızlı başlayabilir. Ve erken tedavi sıklıkla olumlu sonuçlara yol açar. Doktorunuz muhtemelen diğer semptomlarınızı, koşullarınızı ve aile geçmişinizi sorduktan sonra sizi test edecektir. Tarsal tünel sendromu veya travma gibi belirli koşullar altında, etkilenen bölgede buz oluşumu hem uyuşukluk hem de ağrıyı azaltabilir. Buz paketini bir seferde 20 dakikadan fazla bırakmayın. Sinirleri üzerinde çok fazla baskı yapan insanlar için, ortezler bu basıncı ve bunun sonucunda oluşan ağrı ve uyuşukluğu hafifletmeye yardımcı olabilir. Destek ayakkabıları da yardımcı olabilir.
38. depresyon
Hepimiz depresyon hakkında duyduk, ama bu fibromiyaljiden gelen bir şeydir ve üzüntünün genellikle çoğunluk tarafından dışlandığını ekarte edebiliriz. Bir kişi, sabahları sertlik, baş ağrıları ve diğer birçok insan arasındaki endişe ile kaplandığı için çok fazla depresyon hissedebilir. Bu, fibromiyaljinin en önemli parçalarından biridir ve son derece dikkatli olunmalıdır. Aynı zamanda fark edilmemesi gereken bir semptomdur.
İdare: Kendinize iyi bakmanız ve kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmanız önemlidir. Düzgün bir şekilde yiyin, dinlenin, abartılardan kaçının ve gününüzü daha iyi hissettiğiniz zamanki etkinliklerinizi planlayın. Birisi sizi sürekli olarak strese sokarsa ve ilişkiyi değiştiremezseniz, onlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayın veya ilişkiyi tamamen sonlandırın.
39. Kemik ve incindiklerinde.
Yaralanan kemikler yaygın değildir, ancak fibromiyalji hastalarının yaralı kemikler olduğu kabul edilir. Duyarlılık, kemiklerdeki ağrı ve benzeri, kan dolaşımının kuvvetli bir şekilde kesilmesinden kaynaklanır ve fibromiyalji bunlardan biridir. Bundan muzdarip insanlar uyumakta zorluk çekerler ve egzersiz yapamazlar. Achy Bones, insanların her gün hissettiğinin bir göstergesidir, ancak birinin fibromiyalji nedeniyle olduğunu ve bunun doğrulanması gereken bir şey olduğunun farkında olmaması mümkündür.
Yönetim: insanlar geceleri kafein ve diğer uyarıcılardan kaçınmalı ve konforlu yataklı karanlık ve sessiz bir odada uyumalıdır. Yatakta yemek yememeli veya televizyon izlememelisiniz. Doktorlar düşük dozlarda trisiklik antidepresan reçete edebilir. Aspirin veya diğer nonsteroidal anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) genellikle sınırlı kullanıma sahiptir. Tramadol veya parasetamol gibi analjezikler yardımcı olabilir. Fibromiyalji gibi kronik hastalıkları tedavi ederken zamanla oluşan ve daha az etkili olabilen opioidlerden kaçınılmalıdır.
40. Rahatsız edici garip kabuslar
Fibromiyalji konusunda kabuslar olduğunu varsaymadınız, ancak fibromiyaljinin birçok kabusun nedeni olduğu gerçeğidir. Muhtemelen canlı ve işkence gören rüyalar yapabilir ve benzer şekilde fibromiyalji açısından ciddi uyku bozukluklarından da muzdarip olabilirsiniz. Bu nedenle bu semptomun farkında olmalısınız. Ayrıca çok fazla uyuyan bir hipersomniye de neden olabilir.
Yönetim: Vitamin, mineral ve amino asitlerden oluşan bir diyetin, kasların, sinirlerin ve beynin ağrı ve yorgunluk, kronik uykusuzluk ve kabus gibi fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için yardımcı olan proteinlerin temel bileşenlerinden oluşan bir diyet olduğu kabul edilmektedir. ve kötü ya da akut rüyalar
