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Fibromialgia y deterioro de la memoria. Si usted o un ser querido tiene fibromialgia, entonces es posible que esté familiarizado con algo como esto: olvidar cómo es el interior de su casa, luchar por encontrar palabras comunes o incluso olvidar en qué estaba pensando en primer lugar. Tal vez tuviste que retirarte de la escuela porque no recordabas lo que leías. ¡Que no cunda el pánico! Esto no es necesariamente indicativo de una aparición temprana de Alzheimer o demencia. Por el contrario, si está lidiando con la fibromialgia, es muy probable que tenga problemas de memoria, concentración y función cognitiva en general. De hecho, según la Asociación Nacional de Investigación de Fibromialgia , el 46% de los pacientes con fibromialgia sufren tanto de fibromialgia como de memoria deteriorada.
Algunos pacientes con fibromialgia han descubierto que su función cognitiva parece deteriorarse más a medida que pasa el tiempo. Aparentemente, algunas personas no suelen tener ese síntoma durante los primeros años de fibro. Más bien, llega con el tiempo. Y no en términos de deterioro que viene con el envejecimiento. Esto es diferente. La Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico explica , “… hemos descubierto que los pacientes con FM se desempeñan peor que los controles de edad y educación en pruebas de varios tipos diferentes de función cognitiva”. Ok, entonces hay algo claramente anormal, un problema serio que está sucediendo con la cognición de los pacientes fibro, ¿verdad? Entonces, ¿qué está sucediendo exactamente y qué se puede hacer al respecto?
TEORÍAS SOBRE LA FIBROMIALGIA Y LA MEMORIA DETERIORADA
Un estudio de Corea, publicado en 2012, concluyó que “el déficit de memoria de trabajo encontrado en pacientes con FM puede atribuirse a diferencias en la activación neuronal de la red de memoria frontoparietal y puede resultar tanto del dolor en sí como de la depresión y la ansiedad asociadas con el dolor”. En otras palabras, la fibromialgia incluye dolor, depresión y ansiedad que individual y colectivamente hacen que el cerebro se comporte de manera anormal. De hecho, el estudio agregó que “los problemas de memoria y concentración en los pacientes con FM estaban relacionados con deficiencias en su capacidad para organizarse y planificar con anticipación, expresarse, responder rápidamente a las preguntas y conducir”.
A veces nos referimos a estos problemas cognitivos en pacientes con fibromialgia como “niebla mental”. Y si se enfrenta a esto, entonces sabrá que la fatiga crónica y las alteraciones del sueño parecen empeorarlo. De hecho, algunos médicos abordan el problema de la memoria y la concentración deficientes en pacientes con fibrosis al abordar el sueño en sí.
Otro estudio mostró que los pacientes con fibromialgia no reciben suficiente oxígeno en diferentes partes de su cerebro. La Arthritis Foundation especula que una posible razón de esto podría ser que el sistema nervioso central de un paciente con fibrosis está fuera de lugar, lo que conduce a cambios en los vasos sanguíneos del cerebro. Por lo tanto, función cognitiva deteriorada.
MANERAS DE LIDIAR CON LA FIBROMIALGIA Y LA MEMORIA DETERIORADA
En esencia, nadie está seguro de qué causa exactamente la coexistencia de fibromialgia y deterioro de la memoria en los pacientes. De hecho, todavía hay más teorías. Por supuesto, comprender la causa contribuye en gran medida a comprender cómo tratarla. Pero dado que no podemos concretar eso específicamente, al menos podemos ver los tratamientos que han tenido éxito en otros. Un método consiste en mantener el cerebro activo con rompecabezas de palabras, lectura, acertijos o juegos que estimulen la concentración. Sin embargo, un método más común es todo lo contrario. Implica el uso de la meditación y la relajación para mejorar la memoria y la concentración. Piénselo de esta manera: cuando se encuentra en una situación estresante, a menudo es difícil pensar con claridad de todos modos, tenga o no fibromialgia. Pero cuando se calme, descanse y aclare su mente, de repente, todas las cosas en las que estaba tratando de pensar antes se precipitan a su mente y su pensamiento es claro y bastante conciso. Entonces, en última instancia, su objetivo es minimizar la ansiedad y aclarar su mente.
También puede mirar los estudios y enfoques mencionados anteriormente y abordarlos desde allí. Por ejemplo, si el dolor realmente impacta profundamente la función del cerebro, entonces encontrar formas de minimizar el dolor podría ser un gran paso para pensar con claridad y concentración. Y todos sabemos cómo el insomnio afecta nuestros niveles de dolor y nuestra incapacidad para pensar con claridad. Y normalmente es el dolor lo que nos mantiene despiertos por la noche de todos modos, ¿verdad? Por lo tanto, hablar con su médico sobre las formas de minimizar el dolor para dormir mejor también puede ser un enfoque eficaz. Aunque, es decir de manera mucho más fácil decirlo que hacerlo.
En última instancia, probablemente se necesitará un poco de prueba y error, sin mencionar varias conversaciones con su médico. Es un viaje y estamos todos juntos en él. Si ha encontrado un método o técnica en particular que le ha ayudado a pensar más allá de la confusión mental de la fibromialgia y la memoria deteriorada, para concentrarse mejor y recordar con más frecuencia, por favor compártalo. ¡Todos somos diferentes y tu propina puede ser lo que ayude incluso a una persona!
