La fibromialgia ha reso difficile per Vera, 46 anni, sollevare le gambe dal letto al mattino. Mentre si dirigeva verso il bagno e iniziava a lavorare, il dolore gli arrivava alle mani, alla testa e al collo. Ha portato le lacrime agli occhi. La faceva arrabbiare nel pensare che Kurt non avesse nemmeno pensato di sistemare le cose intorno alla casa per rendere la vita un po ‘più facile per lei. Vera ricordava le discussioni su come tenerla all’ambulatorio del dottore ed era ancora più arrabbiata. Ma lei non gli ha mai detto niente. Rivolse la sua mente al gruppo di supporto che avrebbe frequentato più tardi quel giorno, anche se non riuscì ad alleviare il suo disagio fisico.
Vera ha trovato più facile concentrarsi sul dolore della fibromialgia rispetto alle sue spaventose emozioni
Mentre faceva colazione, i flashback del suo familiare fascicolo di famiglia sommergevano la vista di Vera. Riviveva la tensione che provava provenire da scuola chiedendosi se i suoi genitori litigassero o si scambiassero a vicenda. Sua madre avrebbe portato la sua frustrazione a Vera, la più anziana e più tranquilla dei suoi figli. I suoi muscoli si tesero mentre ricordava la paura dell’incertezza e non sapeva come parlare delle sue preoccupazioni. Era lo stesso ora. Non poteva parlare dell’ansia di non essere in grado di prendersi cura di se stessa. Vera non aveva parole per la rabbia di suo padre per non aver lasciato sua madre felice e perché Kurt era altrettanto insensibile e indifferente. Quello che aveva era un dolore nel suo corpo che andava da dolori scomodi a dolori lancinanti per i quali non era stata trovata alcuna causa organica specifica. La fibromialgia era la diagnosi. Arrivò con fatica, rallentando le azioni e limitando la sua vita. Ciò ha reso Vera dipendente da antidolorifici e un marito che l’avrebbe delusa, ripetendo il ciclo della sua infanzia.
Riempiendo la propria rabbia, la fibromialgia di Vera si fece più acuta e angosciante
Le difficoltà di Vera nel parlare della sua rabbia e stress da bambino e ora da adulto rendono più probabile che la sua esperienza di dolore come la fibromialgia peggiora sia più intensa e debilitante. L’ European Journal of Pain , nel 2010, ha riportato uno studio che ha confrontato le sofferenti fibromialgiche femminili che esprimevano contro coloro che sopprimevano la loro rabbia. Maggiore è l’inibizione della rabbia, maggiore è l’esperienza del dolore nelle donne con fibromialgia. Quelli che si sono arrabbiati e hanno espresso questo nella situazione in cui sono stati svegliati hanno avuto la minima quantità di dolore.
Nessuna quantità di pensiero positivo alleviava il suo doloroso dolore alla fibromialgia
Rispetto alle donne sane, coloro che evitano forti emozioni negative, come la rabbia, e lasciate non essere elaborato, hanno maggiori probabilità di soffrire di fibromialgia. Inoltre, attenzione per le emozioni positive non sembra essere un buffer sufficiente. Secondo un rapporto pubblicato nel Journal of Psychosomatic Research di2008, è la mancanza di elaborazione di emozioni negative che precipita il ciclo del dolore nei pazienti fibromialgici indipendentemente dalla quantità o durata dei pensieri positivi. Vera non era più sensibile della maggior parte delle donne alle emozioni negative come la rabbia, ma le sperimentava più spesso e non imparava mai ad esprimerle in modo sano. Ha compromesso il suo funzionamento neuroendocrino, abbassando la soglia del dolore fisicamente e psicologicamente, suggerisce uno studio sulle donne con fibromialgia pubblicato su Arthritis Care and Research, 2010.
La fibromialgia è legata allo stress cronico nell’infanzia e al conflitto con i genitori
Vera era tipico della maggior parte delle donne adulte con fibromialgia che hanno avuto un’infanzia stressante, come riportato dal Journal Stress e Salute nel 2009. Vera esperienza di abuso verbale ed emotivo da sua madre, e l’atteggiamento indifferente del suo padre è un altro tratto comune nella vita. storie di donne con fibromialgia. Le lotte di Vera con sua madre e ora con suo marito le hanno fatto vedere la vita attraverso un obiettivo più negativo. Conflitto con i genitori e poi con i partner aumenta lo stress e contribuisce ad una percezione più negativa della vita per le donne con fibromialgia, come indicato dalla rivista Psychiatry europea nel 2000.
Lo stress cronico durante l’infanzia deregola il sistema neuroendocrino di Vera, rendendolo più incline alla fibromialgia
Lo stress a lungo termine che è continuo e cronico influenza il sistema neuroendocrino, rendendolo meno efficace nel tempo. Il trauma infantile di Vera ha creato una sensazione permanente di incertezza e imprevedibilità che ha minato la sua capacità di sviluppare e utilizzare strategie salutari per la gestione dello stress. Quindi, con ogni nuovo stress, il suo sistema neuroendocrino si indeboliva e iniziava a funzionare in modo anomalo. Viveva in uno stato di stress costante, tale che i suoi livelli di ormone dello stress, come il cortisolo, erano alti anni dopo lo stress della convivenza con i genitori. Nonostante la lotta per vivere con un uomo che era polemico e non supportato, non era nulla in confronto alle sue precedenti esperienze stressanti. Psychoneuroendocrinolgy.
Elaborare le emozioni negative può ridurre il dolore alla fibromialgia di Vera
Vera potrebbe non essere in grado di cambiare la sua storia o suo marito. Ma può iniziare l’elaborazione le tue emozioni nel vostro gruppo di sostegno e di integrarla con la psicoterapia. Può condividere la sua rabbia per la sua vita in anticipo e la sua paura di essere impotente e solo nel dolore. Si può prendere la pressione del sistema neuroendocrino già sovraccaricato il riconoscimento, la denominazione ed esprimere i suoi sentimenti in quel momento. Uno studio condotto in Arthritis Care e della Ricerca 2010 suggerisce che Vera può aspettare tra il 50% -70% di miglioramento nel funzionamento e sentire meno dolore se lo fa.
