A fibromialgia tornou difícil para Vera, 46 anos, tirar as pernas da cama pela manhã. Enquanto se movia em direção ao banheiro e começou a trabalhar, as pontadas de dor se moveram para suas mãos, cabeça e pescoço. Isso trouxe lágrimas aos seus olhos. Isso fez com que ela ficasse brava ao pensar que Kurt não tinha sequer pensado em organizar as coisas ao redor da casa para tornar a vida um pouco mais fácil para ela. Vera se lembrou das discussões sobre acompanhá-la nas consultas médicas e ficou ainda mais zangada. Mas ela nunca disse nada para ele. Ela voltou sua mente para o grupo de apoio que ela iria participar mais tarde naquele dia, embora não fosse bem sucedido em aliviar seu desconforto físico.
Vera achou mais fácil se concentrar na dor da fibromialgia do que suas emoções assustadoras
Enquanto tomava o café da manhã, flashbacks de sua ficha familiar da família inundaram a visão de Vera. Ela reviveu a tensão que costumava sentir vindo da escola se perguntando se seus pais brigariam ou dariam um ao outro o ombro frio. Sua mãe tiraria sua frustração em Vera, a mais velha e mais quieta de suas crianças. Seus músculos se apertaram quando ela se lembrou do medo da incerteza e não sabia como falar sobre suas preocupações. Foi a mesma coisa agora. Ela não sabia falar sobre a ansiedade de não ser capaz de cuidar de si mesma. Vera não tinha palavras para a raiva de seu pai por não deixar sua mãe feliz, e por Kurt por ser igualmente insensível e indiferente. O que ela teve foi uma dor no corpo que variou de dores incômodas a dores excruciantes para as quais nenhuma causa orgânica específica havia sido encontrada. A fibromialgia foi o diagnóstico. Veio com fadiga, diminuindo as ações e restringindo sua vida. Isso tornava Vera dependente de medicamentos para a dor e de um marido que a deixava para baixo, repetindo o ciclo de sua infância.
Enchendo sua raiva fez fibromialgia de Vera mais aguda e angustiante
As dificuldades de Vera em falar sobre sua raiva e estresse quando criança e agora como um adulto tornam mais provável que sua experiência de dor quando a fibromialgia se agrave seja mais intensa e debilitante. O European Journal of Pain , 2010 relatou um estudo comparando sofredores fibromiálgicos femininos que expressaram versus aqueles que reprimiram sua raiva. Quanto maior a inibição da raiva, maior a experiência da dor em mulheres com fibromialgia. Aqueles que ficaram com raiva e expressaram isso na situação em que foram despertados tiveram a menor quantidade de dor.
Nenhuma quantidade de pensamento positivo aliviou sua dor fibromialgia excruciante
Quando comparadas a mulheres saudáveis, aquelas que evitam fortes emoções negativas, como a raiva, e deixam que ela não seja processada, têm maior probabilidade de sofrer de fibromialgia. Além disso, concentrar-se em emoções positivas não parece ser um amortecedor suficiente. De acordo com um relatório publicado no Journal of Psychosomatic Research de 2008 , é a falta de processamento de emoções negativas que precipita o ciclo de dor em pacientes fibromiálgicos, independentemente da quantidade ou duração dos pensamentos positivos. Vera não era mais sensível do que a maioria das mulheres a emoções negativas como a raiva, mas ela as experimentava com mais frequência e nunca aprendia a expressá-las de maneira saudável. Ela comprometeu seu funcionamento neuroendócrino, diminuindo seu limiar de dor física e psicologicamente, sugere um estudo sobre mulheres com fibromialgia publicado em Artrite Care and Research, 2010.
A fibromialgia está ligada ao estresse crônico na infância e ao conflito com os pais
Vera era típico da maioria das mulheres adultas com fibromialgia que tiveram uma infância estressante, conforme relatado pelo Journal Stress and Health em 2009. A experiência de Vera sobre abuso verbal e emocional de sua mãe, e a atitude indiferente de seu pai é outro traço comum na vida. histórias de mulheres com fibromialgia. As lutas de Vera com a mãe e agora com o marido fizeram com que ela visse a vida através de uma lente mais negativa. O conflito com os pais e depois com os parceiros aumenta o estresse e contribui para as percepções mais negativas da vida por parte das mulheres com fibromialgia, conforme indicado pela revista European Psychiatry em 2000.
O estresse crônico na infância desregula o sistema neuroendócrino de Vera, tornando-a mais propensa à fibromialgia
O estresse de longo prazo que é contínuo e crônico afeta o sistema neuroendócrino, tornando-o menos eficaz ao longo do tempo. O trauma de infância de Vera criou um sentimento permanente de incerteza e imprevisibilidade que prejudicou sua capacidade de desenvolver e usar estratégias saudáveis de controle do estresse. Assim, a cada novo estresse, seu sistema neuroendócrino enfraqueceu e começou a funcionar de maneira anormal. Ela vivia em um estado constante de estresse, de tal forma que seus níveis de hormônio do estresse, como o cortisol, eram elevados anos depois que o estresse de viver com os pais era removido. Apesar da luta de viver com um homem que era argumentativo e sem apoio, não era nada comparado às suas experiências estressantes anteriores.Psychoneuroendocrinolgy.
Processar emoções negativas pode reduzir a dor da fibromialgia de Vera
Vera pode não ser capaz de mudar sua história ou seu marido. Mas ela pode começar a processar suas emoções em seu grupo de apoio e complementá-lo com psicoterapia. Ela pode compartilhar sua raiva sobre seu início de vida, bem como seu medo de ser impotente e sozinha em dor. Ela pode tirar a pressão de seu já sobrecarregado sistema neuroendócrino reconhecendo, nomeando e expressando seus sentimentos no momento. Um estudo no Arthritis Care and Research , 2010 sugere que Vera pode esperar entre 50% -70% de melhoria no funcionamento e sentir menos dor se ela o fizer.
