Nevo Fibro nella sindrome fibromialgia e stanchezza cronica
La foschia cerebrale (detta anche fibro-nebbia o disfunzione cognitiva) è una delle più comuni lamentele delle persone con fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS).
Per molti, può avere tanto impatto sulla propria vita quanto dolore o fatica.
In effetti, alcune persone dicono che la nebbia cerebrale è la più invalidante dei loro sintomi fisici.
Cosa causa la nebbia del cervello?
Ancora non sappiamo esattamente cosa causa la disfunzione cognitiva in queste condizioni, ma abbiamo molte teorie su possibili fattori che contribuiscono, tra cui:
• Mancanza di sonno riposante
• Volume o flusso sanguigno anormale del cranio
• anomalie cerebrali
• Invecchiamento precoce del cervello
• Disturbo mentale dovuto al dolore
In FM, la nebbia del cervello è solitamente più grande quando il dolore peggiora.
Sia in FM che in CFS, può essere aggravato quando si è ansiosi, in fretta o affrontati da un sovraccarico emotivo.
La depressione , che è comune in FM e CFS, è anche associata a fibro-nebbia.
Alcuni studi, tuttavia, mostrano che la gravità della nebbia cerebrale non è correlata con i sintomi della depressione.
Un gran numero di farmaci comuni per FM e CFS può anche contribuire alla nebbia cerebrale.
I sintomi della fibro-nebbia cerebrale:
• I sintomi della confusione mentale possono variare da lievi a gravi.
• Spesso variano da un giorno all’altro e non tutti i pazienti li hanno tutti.
I sintomi includono:
Uso di parole e memoria:
Difficoltà a ricordare parole familiari, usando parole sbagliate, ricordando lentamente i nomi.
Problemi di memoria a breve termine:
• Oblio, incapacità di ricordare ciò che hai letto o sentito.
• disorientamento spaziale:
Non riconoscendo un ambiente familiare, si perde facilmente, ha difficoltà a ricordare dove sono le cose.
Difficoltà con il multitasking:
• Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, dimenticando il compito originale quando è distratto.
• Confusione e difficoltà di concentrazione, i problemi di elaborazione delle informazioni sono facilmente distratti.
Matematica / difficoltà con i numeri:
• Difficoltà nell’esecuzione di semplici operazioni matematiche, memorizzazione di sequenze, numeri di trasposizione, problemi nel ricordare i numeri.
• Alcune persone potrebbero anche avere altri tipi di disturbi cerebrali.
Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento:
Finora, non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale provenga da noti problemi di apprendimento.
Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli associati a disturbi come la dislessia (problemi di lettura), la disfasia (difficoltà a parlare) e la discalculia (problemi con problemi di matematica / spazio / tempo).
Se pensi di avere una disabilità dell’apprendimento, parlane con il tuo medico.
La diagnosi può aiutarti ad ottenere alloggi ragionevoli sul lavoro o richiedere i sussidi di invalidità.
Il trattamento della nebbia cerebrale
Per alcune persone, la nebbia cerebrale risolve con un trattamento efficace per il dolore o problemi di sonno.
Tuttavia, non tutti possono trovare trattamenti efficaci, che lasciano molti non interessati senza trattamento per questo problema.
I supplementi sono un’opzione comune.
Sebbene non abbiamo molte prove a sostegno della sua efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno notato che gli integratori aiutano a migliorare la funzione / il pensiero del cervello.
Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono:
• 5-HTP
• Vitamine B
• L-carnitina
• Collina
• Omega-3 (olio di pesce) (Chia)
• Rhodiola
• Erba di San Giovanni
• Teanina (amminoacido presente nelle foglie di tè)
Alcuni medici raccomandano cambiamenti nella dieta per includere alimenti “sensibili al cervello” , alcuni dei quali sono fonti naturali degli integratori menzionati sopra.
Alcuni di questi alimenti sono:
• Pesce (Omega-3)
• Olio di canola o olio di noci (Omega-3)
• Uova (colina)
• Frutta e verdura
• Carboidrati
• Semi di Chia (Omega-3)
Alcune ricerche sulla fibromialgia mostrano che un esercizio moderato può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale.
Allenamento del cervello
I ricercatori stanno imparando di più sul cervello e su come funziona, e nuove informazioni possono aiutarci a capire la nebbia del cervello.
La ricerca sull’invecchiamento del cervello e alcune malattie degenerative mostrano che l’allenamento cognitivo può a volte rallentare, fermare o invertire la perdita delle funzioni intellettuali.
Alcuni medici usano programmi di formazione intellettuale, che di solito includono software che usi a casa.
Aziende di videogiochi e siti Web che offrono giochi che affermano di poter migliorare la funzione intellettuale, alcune prove suggeriscono che i giochi di realtà virtuale migliorano la memoria e le capacità di pensiero critico.
Poiché si tratta di una nuova area della scienza, è probabile che si possa imparare di più sui processi mentali e le loro funzioni nei prossimi anni.
