31% das pessoas com fibromialgia sofrem desta síndrome. Verificou-se ser 10 vezes mais comum em pessoas com fibromialgia do que em pessoas que não têm esta doença.
Mas o que é isso?
A Síndrome das Pernas Inquietas em uma desordem neurológica que se manifesta com sensações desconfortáveis nas pernas que criam uma vontade irresistível de movê-los.
As características desta síndrome são:
- Parece um formigamento, queimação e até dor.
- É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
- Isso gera a irresistível necessidade de mover as pernas quando sentado ou reclinado.
- As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
- Problemas para dormir ou ficar acordado
- Empurrão involuntário nas pernas
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente piora durante períodos de estresse, ansiedade e distúrbios emocionais.
Uma parte substancial dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à Síndrome das Pernas Inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.
Uma das explicações de por que essa síndrome é comum na Fibromialgia, é por causa de um e do outro, sob condições relacionadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Em ambas as condições, há níveis anormais de neurotransmissores, o que afeta as contrações musculares.
Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para neutralizar seus efeitos, recomenda-se cautela no seu uso, pois geralmente geram efeitos colaterais como tontura, visão turva, dores musculares, depressão, vômitos e algumas reações cutâneas graves. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor conversar com seu médico para avaliar os medicamentos que você deve tomar.
Existem outras alternativas e ações que não exigem o uso de medicamentos e podem ajudar a reduzir o desconforto desse transtorno (e, portanto, também são benéficas para a fibromialgia):
- Reduza o estresse e a ansiedade
- Relaxamento dos músculos
- Exercícios de alongamento
- Manter um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados se necessário)
- Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco
- Mantenha um horário regular de sono
- Exercite-se regularmente e madeira moderada (sem exceder)
- Tome banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor
Tanto a fibromialgia como a síndrome das pernas inquietas exigem tratamentos diferentes , no entanto, a implementação de atividades que ajudam a controlar os sintomas das pernas inquietas pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que vivem com fibromialgia.
Não se esqueça de consultar o seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.
Você tem Síndrome das Pernas Inquietas? Como você controla isso?
