31% av personer med fibromyalgi lider av detta syndrom. Det har visat sig vara tio gånger vanligare hos personer med fibromyalgi än hos personer utan tillstånd.
Men vad är det?
Rastlöst bensyndrom vid en neurologisk störning som manifesteras av obekväma känslor i benen som skapar en oemotståndlig önskan att få dem att röra sig.
Egenskaperna hos detta syndrom är:
- Det känns som en stickande, brännande och till och med smärta.
- Det ses som krypande eller klättrande ben.
- Det genererar oemotståndligt behov av att röra på benen av mover som Pernas enquanto está i sittande eller liggande ställning.
- Upplevelser förekommer mer på natten än under dagen.
- Sömn eller vakna problem
- Oavsiktligt ryck i benen
- Symtomen förbättras nästan alltid med rörelse.
- Det blir vanligtvis värre under tider med stress, ångest och känslomässig oro.
En betydande del av sömnstörningar hos fibromyalgipatienter kan vara relaterad till rastlösa bensyndrom. Sömnavbrott kan förvärra symtomen på fibromyalgi.
En av förklaringarna till skälet till att detta syndrom är vanligt vid fibromyalgi är att både i tillstånd relaterade till förändringar kan ha vanliga mekanismer i hjärnan och nervsystemet.
I båda fallen är nivåerna av neurotransmittorer onormala, vilket påverkar muskelkontraktioner.
Det finns ingen botande behandling för detta syndrom, och även om det finns läkemedel för att mildra dess effekter, rekommenderas det att vara försiktig, eftersom de vanligtvis orsakar biverkningar som yrsel, suddig syn, smärtmuskel, depression, kräkningar och lite allvarlig hud reaktioner. Om du har fibromyalgi och rastlöst bensyndrom är det bäst att se din läkare för att bestämma vilka mediciner du ska ta.
Det finns andra alternativ och åtgärder som inte kräver användning av medicinering och kan bidra till att minska besväret av denna störning (och därför är också fördelaktigt för fibromyalgi):
- Minska stress och ångest
- Muskelavslappning
- Sträckningsövningar
- Håll god järn och magnesium (tillskott kan tas vid behov)
- Minska eller eliminera användningen av koffein, alkohol och tobak
- Underhålla ett regelbundet sömnschema
- Träna regelbundet och måtta träet (utan att överskrida)
- Ta varma bad
- Användning av kyla eller värme
Fibromyalgi och rastlösa bensyndrom kräver olika behandling . Imidlertid kan implementering av aktiviteter för att kontrollera symtomen på denna sjukdom förbättra livskvaliteten för personer med fibromyalgi.
Kom ihåg att konsultera din läkare innan du fattar ett hälsobeslut.
Har du rastlösa bensyndrom? Hur kontrollerar du det?
