Mais de 5 milhões de pessoas afetadas pela fibromialgia nos Estados Unidos também continuam a aumentar. Existem muitos sinais desconfortáveis de fibromialgia. É reconhecido como uma doença invisível porque as pessoas não conseguem ver onde estão feridas. Em geral, a fibromialgia é uma situação muito grave para as vítimas e para que seus sinais sejam identificados. Para apoiar e discutir, junte-se ao grupo “Vivendo com fibromialgia e doenças crônicas”
Aproveite o tempo e leia todos esses 40 sintomas e seus métodos de enfrentamento.
1. dor pélvica
A dor pélvica crônica é comum em pessoas com fibromialgia. É importante lembrar que a dor do FMS e ME / CFS nem sempre está no mesmo lugar o tempo todo.
Manejo: tomar analgésicos como opiáceos, antiinflamatórios não-esteróides e antidepressivos ISRS.
Dificuldade da segunda noite
Pacientes com fibromialgia podem ter dificuldade em dirigir à noite, o que piora com os faróis dos carros.
Manuseio: use óculos escuros e evite dirigir à noite.
3ª tendência, fácil de chorar
A fibromialgia frequentemente torna as reações emocionais mais fortes do que antes e mais difíceis de controlar. Seus sentimentos são mais sensíveis do que nunca. Eles choram mais facilmente e têm menos restrições emocionais.
Gestão: Evitar ou minimizar situações estressantes pode reduzir as emoções. Saia da casa e peça aos outros para ajudá-lo e compartilhar seus sentimentos.
4. Perda de cabelo
Em pacientes com SFC e fibromialgia, como em qualquer doença crônica, uma causa muito comum de perda de cabelo incomum é uma doença chamada eflúvio telógeno.
Tratamento: o tratamento convencional inclui massagem profunda, calor, ultra-som e exercício.
5. batimentos cardíacos irregulares
Batimentos cardíacos irregulares são vistos em pessoas com fibromialgia, especialmente em mulheres de 50 a 59 anos de idade.
Gestão: tente massagem terapêutica que tem demonstrado ser eficaz na redução da frequência cardíaca e redução do estresse.
6. equimosis
Muitos pacientes com fibromialgia relatam que sua pele realmente prejudica a pele. Esta pele sensível, chamada alodinia , pode causar muitos problemas, desde vermelhidão e inchaço até hematomas e cicatrizes.
Tratamento: Em caso de hematomas ou contusões na pele, pergunte ao seu médico para fornecer cremes ou pomadas para combater convulsões e evitar contusões.
7. perspiração
Assim como a dor e a sensibilidade, os sintomas de sudorese e ondas de calor costumam ser mais comuns e mais sérios em mulheres, competindo com a menopausa por causa da condição mais desconfortável e desconfortável do local.
Gerenciamento: pós suaves em seu rosto ou outras áreas suadas podem ajudar a absorver a transpiração mesmo antes que você perceba que está lá. Você também pode aplicá-lo depois de secar o suor da pele para que ele não brilhe mais.
8. Frequência urinária urinária e infecções do trato urinário
Queixas urinárias e pélvicas são sintomas comuns da fibromialgia, especialmente em mulheres com a doença. Incontinência da bexiga, micção freqüente e relações sexuais dolorosas são apenas alguns exemplos de distúrbios do trato urinário e sintomas pélvicos que podem levar à fibromialgia.
Gerenciamento: Se você sofre de incontinência de estresse, pode ser necessário limitar sua hidratação. Os exercícios para o assoalho pélvico, também chamados de cones, são recomendados para mulheres com estresse, urgência ou incontinência mista.
9. ganho de peso
A dor incapacitante e fadiga que você sente com fibromialgia pode fazer você se sentir inativo e com excesso de peso.
Gestão: Evite comer gorduras animais, como carne vermelha. Em vez disso, coma carnes magras, como frango, peru e peixe sem pele, que também são excelentes fontes de proteína.
10. Enxaqueca
A enxaqueca pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo fatores genéticos e ambientais. O nível de serotonina cai durante um ataque de enxaqueca.
Manipulação: Alguns alimentos podem desencadear uma enxaqueca. Cafeína, álcool (especialmente vinho tinto e cerveja), queijo refinado, chocolate, aspartame e MSG, além de pular refeições ou jejum, são desencadeados por uma enxaqueca.
11. Incapacidade de se expressar
Você também pode ser incapaz de dizer as palavras certas em alguns casos extremos de fibromialgia ou lembrar de bons ou bons rostos. Você também pode fazer grandes esforços para rastrear e perder o controle do trem, e ficará confuso. Além disso, você também tem amnésia de curto prazo. A perda de memória por um curto período de tempo consiste em esquecer pequenas coisas, coisas que são realmente de grande importância.
12. Hipersensibilidade: maior sensibilidade a odores, etc.
A fibromialgia é também uma importante fonte de hipersensibilidade a luzes, odores e ruídos altos. Eles são projetados para ser muito vigilantes quando se trata de perfumes e fazer você se sentir excepcionalmente sensível a qualquer coisa. Sua paciência com o álcool e sua sensibilidade à comida e aos outros pode ser bastante baixa.
13. Dificuldade de concentração.
Se você tem fibromialgia, deve ter muita dificuldade em se concentrar. Poderia haver alucinações inexplicáveis e pontos cegos visuais. Você não sabia como focar, ninguém e a posição poderia aumentar.
14. angústia
A ansiedade é um problema normal associado à fibromialgia e você não deve ignorá-la. O medo é um sinal comum em nosso tempo, mas permanece, como os outros, um sintoma invisível da fibromialgia. Portanto, você deve se certificar de que toda vez que tiver medo, isso se deve à doença.
Administração: É importante cuidar de si e se concentrar em suas próprias necessidades. Coma bem, descanse, evite exageros e planeje suas atividades no momento em que se sentir melhor. Se alguém constantemente enfatiza você e você não pode mudar o relacionamento, limite o tempo que você gasta com eles ou termine o relacionamento completamente.
15. vertigem
A fibromialgia pode causar tontura e dormência. Você poderia começar a parar e cair, etc. Isso geralmente é associado com fibromialgia e um sinal que você nunca deve ignorar.
Gestão: beber muita água, comer refeições pequenas e freqüentes e descansar muito. Altere a posição lentamente, subindo ou parando. Não faça movimentos bruscos da cabeça. Torne a sua casa segura, elimine a desordem e proteja os tapetes para evitar quedas. Use um tapete de borracha no banheiro e chuveiro. Use outras precauções de segurança, use bengala ou auxílio para caminhar, se necessário, e use a rampa ao subir escadas.
16. estado mental confuso
A fibromialgia pode ficar caótica o tempo todo, você pode não ser capaz de dizer o que você faz e o que você não faz, e é por isso que você deve se lembrar. Fibromialgia também pode causar perda e que pode levar a um estado bastante confuso em que você pode nem perceber o porquê, mas sabemos que isso pode ser devido à fibromialgia.
17. desajeitado
Você deve saber que a fibromialgia também pode incomodar e que, em geral, você pode se sentir preguiçoso e letárgico. Este é um sinal que você não deve ignorar.
18. Cólicas
As mulheres geralmente acham que têm cãibras por qualquer motivo, mas na realidade isso se deve às cãibras causadas pela fibromialgia que fazem com que o corpo sinta dores intensas e coloque em risco sua vida em geral. . Então é algo que você nunca deve negligenciar. Cãibras podem machucar suas pernas ou tornar todo o seu corpo um pouco diferente. Seja qual for o motivo, as convulsões são realmente graves e um sinal invisível da fibromialgia.
Gestão: O estudo constatou que os pacientes com fibromialgia experimentaram uma melhora após apenas duas semanas de uso constante após duas semanas de aplicação de uma solução chamada “Fibro Flex” em sua pele.
19. fraqueza
Fraqueza é geralmente associada com fibromialgia e você não deve tentar ignorar este sintoma específico, pois pode levar a muitas outras complicações. Você pode começar a experimentar algumas horas extras, mas lembre-se de que é um sinal de fibromialgia. Muitos medicamentos podem causar fraqueza muscular e dano muscular como efeito colateral ou reação alérgica.
Gestão: Tome Adderall para energia.
20. Perda de memória.
A perda de memória é geralmente associada à fibromialgia. Você pode começar a sentir como se não se lembrasse, e deve saber que isso se deve à fibromialgia.
Manejo: Não comprometa enquanto dorme, não pense em suplementos, aumente a atividade física ou o exercício e mantenha seu cérebro ativo e estimulado.
21. dor de cabeça crônica
Dores de cabeça crônicas também são um sinal comum de fibromialgia. É causada por fortes dores de cabeça e é expressa por enxaqueca. Assim como as dores de cabeça crônicas, a educação sobre a fibromialgia e o manejo da dor são úteis para controlar os sintomas e limitar seu impacto na vida diária.
Manejo: É interessante notar que várias terapias para cefaleia também são eficazes na redução dos sintomas da fibromialgia, por exemplo, antidepressivos (que têm efeitos analgésicos), tizanidina (um relaxante muscular com efeitos analgésicos). ), controle da dor da psique (por exemplo, estresse), estratégias de enfrentamento e exercícios aeróbicos.
22. síndrome do intestino irritável
Também chamado de SII, geralmente está associado à fibromialgia. IBS causa náusea, dor abdominal, diarréia e muitos outros sinais. A SII é um distúrbio gastrointestinal comum que causa indigestão, dor abdominal e diarreia e constipação alternadas. A fibromialgia é um distúrbio do sistema nervoso que causa dor generalizada em todo o corpo.
Gerenciamento: tratamentos farmacológicos para fibromialgia e IBS incluem antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina.
23. sonho ruim
A falta de sono é novamente um sintoma comum da fibromialgia e a falta de sono pode desencadear muitas outras complicações, como estresse, ansiedade, fadiga, etc.
Gestão: Mantenha padrões regulares de sono. Tente ir para a cama ao mesmo tempo e levantar-se à mesma hora todos os dias, incluindo fins de semana e feriados.
24. Maior sensibilidade à dor.
Se você tem fibromialgia, pode sentir extrema sensibilidade à dor. A dor não é tanto, mas é extrema e torna a pessoa menos resistente. Cerca de um terço das pessoas com fibromialgia desenvolvem uma pequena fibrononeuropatia causada por dor crônica.
Gestão: Dr. Teitelbaum diz que os medicamentos chamados antagonistas dos receptores NMDA, Memantine (Namenda) são uma ajuda
25. fadiga alta
É uma sensação que você pode estar considerando para outra coisa, mas a fibromialgia pode causar intensidades graves e enormes de fadiga que você inevitavelmente irá negligenciar.
Gestão: Nas atividades diárias, é bom estabelecer uma rotina planejada. Tenha cuidado quando você faz muito para que você não perca sua energia extra. Aprender a ser moderado é uma habilidade que ajuda você a realizar suas tarefas apesar do desconforto e da fadiga.
26. Pontos cegos
Pontos cegos visuais também podem aparecer como resultado da fibromialgia. A fibromialgia também pode deixar seus olhos muito brilhantes, portanto tenha cuidado e preste atenção a esses sinais.
Gestão: deficiências nutricionais, bem como alguns dos medicamentos que tomamos, podem piorar os nossos olhos. O sistema nervoso piora em pacientes com FM, então os nervos em nossos olhos podem piorar e causar problemas. É uma boa ideia verificar os seus olhos todos os anos.
27. sentir náuseas
A fibromialgia é acompanhada de náusea. Você pode se sentir tonto e incapaz de parar. Estes são os sintomas de náusea e, às vezes, também fibromialgia.
Manuseio: Produtos como açúcar, cafeína, laticínios, alimentos processados, conservantes e glúten podem piorar os sintomas. Se você sentir náuseas, tonturas e vômitos, evite-os sempre que possível. Mantenha-se hidratado e guarde os cookies à mão. Algumas formas de gengibre, como gengibre ou gengibre, podem ajudar a acalmar o estômago e reduzir a náusea. Evite frutas cítricas, sucos de frutas e alimentos ácidos.
28. Linguagem Geográfica
Às vezes é muito inflamado (tanto que tenho sulcos no lado onde pressiona meus dentes). Será difícil manipulá-lo para falar claramente. Às vezes ele se sente cansado depois de uma refeição ou uma longa conversa. Muitos têm feridas na língua quando às vezes queimam comida ou contraem câncer, mas esse é o objetivo.
Tratamento: os analgésicos de balcão, como o paracetamol e AINEs, como ibuprofen, podem ser usados para aliviar a dor e desconforto. Você pode usar anti-sépticos bucais contendo anestésico local para aliviar a dor. Os suplementos de zinco também ajudam a aliviar os sintomas da língua geográfica. Lavagens e pomadas corticosteróides ajudar a aliviar a dor, vermelhidão e inchaço.
28. dor de ouvido
A fibromialgia é frequentemente associada a sintomas relacionados ao ouvido, como inchaço, dor de ouvido e zumbido.
Gerenciamento: Use uma almofada de água morna no pescoço ao redor da orelha e use um analgésico de venda livre.
29. Dificuldade na largura
A dificuldade respiratória e a dificuldade em respirar são relativamente comuns em pessoas com fibromialgia.
Manipulação: exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e técnicas de aterramento são úteis.
30. Perda da libido.
Alguns dos fmacos utilizados no tratamento da fibromialgia, tais como milnaciprano e duloxetina (Savella) e antidepressivos SSRI tais como paroxetina e sertralina, podem causar um decréscimo na libido.
Gerenciamento: o calor úmido, incluindo a imersão em um banho quente, pode ajudar a aliviar a dor associada à fibromialgia e permitir que você desfrute plenamente do sexo.
31. Dor ao redor de pontos sensíveis
Um dos sinais mais comuns da doença é que os pontos doloridos geralmente se movem em torno das articulações do corpo. A sensibilidade é conhecida como pontos dolorosos e, assim que a pressão é exercida nesses pontos, causa muita dor. A dor é apenas em torno da superfície da pele. As áreas ao redor do pescoço, nádegas e costas são as mais afetadas. No entanto, a dor é muitas vezes invisível e não identificada com precisão.
Gestão: Entre os tratamentos recomendados, a acupuntura (devido ao seu efeito analgésico) é uma opção eficaz para reduzir a sensibilidade à dor e melhorar a qualidade de vida. Analgésicos vendidos sem receita, como paracetamol, podem ser recomendados. Medicamentos como o milnaciprano e a duloxetina funcionam modificando a química do cérebro para controlar o nível de dor. Um medicamento, a pregabalina, bloqueia as células nervosas envolvidas na transmissão da dor.
32. sensação de formigueiro
Formigamento é outro problema muito comum com fibromialgia. Formigamento é um sintoma invisível e causa uma sensação de coceira. Ele funciona em diferentes partes do corpo e é muito comum sentir uma sensação de formigamento.
Manejo: alguns pacientes com fibrose encontraram alívio da parestesia através de massagem, suplementos vitamínicos como B12, serotonina e magnésio e até acupuntura. E não vamos esquecer o calor e a terapia fria. O calor relaxa os músculos porque aumenta o fluxo sanguíneo. E o frio reduz o fluxo sanguíneo e, portanto, reduz a inflamação possível.
33. fadiga crônica
A maioria das pessoas com fibromialgia sofre de fadiga crônica. Os médicos acreditam que isso pode ser devido a uma infecção viral e distúrbios do sono, injustiças hormonais e muitas outras situações semelhantes. Fadiga crônica é a sensação que você sente quando está realmente exausto. Você se sente sobrecarregado, letárgico e fraco e não se sente capaz de fazê-lo.
Gestão: Nas atividades diárias, é bom estabelecer uma rotina planejada. Tenha cuidado quando você faz muito para que você não perca sua energia extra. Aprender a ser moderado é uma habilidade que ajuda você a realizar suas tarefas apesar do desconforto e da fadiga.
34. Fadiga – Esgotado o tempo todo.
Pessoas com fibromialgia têm dificuldades de sono que as fazem dormir profundamente. A fadiga produz um aumento na fadiga e uma sensação geral de depressão. Outras indicações incluem fadiga maciça, circulação sanguínea lenta no corpo e incapacidade de sentir sono ou dor.
Gestão: Nas atividades diárias, é bom estabelecer uma rotina planejada. Tenha cuidado quando você faz muito para que você não perca sua energia extra. Aprender a ser moderado é uma habilidade que ajuda você a realizar suas tarefas apesar do desconforto e da fadiga.
35. o humor está balançando
Você também pode sentir que sua mente fica irregular se você tiver fibromialgia. Pode acabar de uma forma muito implacável e atingir as pessoas que você ama ou se tornar uma pessoa com raiva. No entanto, existem certas prescrições que não podem melhorar o humor e reduzir significativamente a irritabilidade de uma pessoa e causar dor.
Gestão: certifique – se de ter magnésio suficiente em sua dieta, porque há uma correlação entre o humor e o nível no corpo.
36. variações hormonais
As estranhas variações hormonais são algo que não pode ser dito quando se trata de fibromialgia, mas é precisamente o que acontece. As variações hormonais consistem em uma produção muito baixa ou muito alta de alguns hormônios e isso pode ser ignorado pela maioria das pessoas, mas é um dos sinais invisíveis da fibromialgia.
37. Você começa a se sentir entorpecido.
A insensibilidade também é um problema comum em pacientes com fibromialgia. A dor é generalizada e a maioria das pessoas sofre de surdez. O comportamento traumatizado está presente porque você sente espasmos musculares e rigidez. A surdez incomoda os nervos e causa uma perda completa da sensação; Algumas perdas de fibromialgia são usadas.
Gerenciamento: Surdez persistente e formigamento podem indicar um sério problema médico subjacente. Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, mais rápido o tratamento pode começar. E o tratamento precoce geralmente leva a resultados positivos. Seu médico provavelmente irá testá-lo depois de perguntar sobre seus outros sintomas, condições e histórico familiar. Sob certas condições, como a síndrome do túnel do tarso ou trauma, a formação de gelo na área afetada pode reduzir a dormência e a dor. Não deixe um bloco de gelo por mais de 20 minutos de cada vez. Para as pessoas que têm muita pressão sobre os nervos, as órteses podem ajudar a aliviar essa pressão e a dor e dormência resultantes. Sapatos de apoio também podem ajudar.
38. depressão
Todos nós já ouvimos falar de depressão, mas é algo que vem da fibromialgia e podemos descartar que a tristeza geralmente é excluída pela maioria. Uma pessoa pode sentir muita depressão devido ao fato de estar coberta de rigidez matinal, dores de cabeça e ansiedade entre muitas outras pessoas. Esta é uma das partes mais importantes da fibromialgia e deve ser observada com extrema cautela. É também um sintoma que não deve passar despercebido.
Administração: É importante cuidar de si e se concentrar em suas próprias necessidades. Coma bem, descanse, evite exageros e planeje suas atividades no momento em que se sentir melhor. Se alguém constantemente enfatiza você e você não pode mudar o relacionamento, limite o tempo que você gasta com eles ou termine o relacionamento completamente.
39. Osso e quando eles doem.
Ossos feridos não são comuns, mas pessoas com fibromialgia são consideradas ossos lesionados. Sensibilidade, dor nos ossos e afins são causados por uma forte interrupção da circulação sanguínea e fibromialgia é um deles. As pessoas que sofrem com isso têm dificuldade em dormir e não podem se exercitar. Achy Bones é uma indicação de que as pessoas se sentem todos os dias, mas é possível que alguém não perceba que é devido à fibromialgia e isso é algo que deve ser verificado.
Gestão: as pessoas devem evitar a cafeína e outros estimulantes durante a noite e dormir em um quarto escuro e silencioso com camas confortáveis. Você não deve comer ou assistir televisão na cama. Os médicos podem prescrever baixas doses de antidepressivos tricíclicos. A aspirina ou outros antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) geralmente têm uso limitado. Analgésicos como tramadol ou paracetamol podem ajudar. Os opioides que se formam com o tempo e podem se tornar menos eficazes devem ser evitados ao tratar doenças crônicas como a fibromialgia.
40. Pesadelos estranhos inquietantes
Você não assumiu que você tem pesadelos sobre a fibromialgia, mas é o fato de que a fibromialgia é a causa de muitos pesadelos. Você provavelmente pode fazer sonhos vívidos e atormentados e, da mesma forma, sofrem de distúrbios do sono graves no que diz respeito à fibromialgia. É por esse motivo que você deve estar ciente desse sintoma. Também pode causar uma hipersonia que dorme demais.
Manipulação é amplamente aceito que uma dieta composta de vitaminas, minerais e aminoácidos, os blocos de construção das proteínas que ajudam os músculos, nervos e cérebro para aliviar os sintomas da fibromialgia, tais como dor e fadiga, insônia crônica e pesadelos e sonhos ruins ou agudos
