Karen Lee Richards ESPERTO PAZIENTE Un focolaio di fibromialgia è un aumento transitorio del numero e / o dell’intensità dei sintomi. Alcuni focolai durano solo uno o due giorni, altri possono durare settimane o addirittura mesi. La migliore forma di epidemie di fibromialgia da prevenire è identificare la causa e, se possibile, evitare le circostanze che si innescano. Tieni presente che un bagliore non può essere attivato fino a 48 ore dopo l’evento che ha attivato l’evento. Qui ci sono 10 cause comuni di focolai di fibromialgia.
Il tempo cambia
La causa più comune delle torce a breve termine può essere dovuta ai cambiamenti climatici. Ogni volta che la pressione dell’aria cambia e passa attraverso un nuovo fronte, molte persone con fibromialgia sperimentano un aumento dei loro sintomi, incluso il dolore. Fortunatamente, questi focolai di solito durano solo uno o due giorni.
Sforzo eccessivo
Quando spingiamo troppo lontano fisicamente, c’è il rischio che una torcia venga lanciata. Nei rari giorni in cui ci sentiamo molto bene, è così difficile non recuperare le faccende domestiche e le attività che non siamo stati in grado di fare per un mese o due. Ma esagerando, anche se ci si sente bene, di solito si morde in fibro-spinta. È meglio aumentare gradualmente il livello di attività per aspettarsi di passare più giorni buoni con meno contrattempi.
Stress
Lo stress prolungato può influenzare significativamente i sintomi della fibromialgia. Lo stress può essere un fattore particolarmente insidioso quando si tratta dei fattori scatenanti dei fibro-flare, come spesso accade: la nostra macchina collassa, l’economia peggiora, nostro figlio si ammala. Senza pensarci coscientemente, il nostro livello di stress esplode. Sfortunatamente, i focolai di stress spesso richiedono molto tempo perché sono i più difficili da individuare e trovano i modi per gestirli in modo efficace.
Malattia o infortunio
Proprio come una malattia o una lesione spesso causa l’insorgenza della fibromialgia, un’altra malattia o lesione può causare un’epidemia di sintomi di fibromialgia. Anche qualcosa di semplice come il comune raffreddore può portare a una torcia di fibro.
Cambiamenti ormonali
Diverse donne hanno riferito convulsioni di fibromialgia legate al loro ciclo mestruale e alla menopausa. Ogni persona dovrebbe discutere con il proprio medico se la terapia ormonale sostitutiva è appropriata o utile in questi casi.
la temperatura cambia
Molte persone con fibromialgia sono estremamente sensibili al freddo, al caldo o ad entrambi. L’esposizione a queste temperature scomode può a volte innescare una torcia, anche per periodi di tempo relativamente brevi.
Mancanza di sonno o cambiamenti nella routine del sonno.
Dormire tranquillamente, riposare e dormire bene è una sfida costante per le persone con fibromialgia. Quando il sonno è disturbato o il normale sonno di una persona cambia, specialmente nel tempo, un aumento di fibro non può essere molto lontano. È importante trovare una routine del sonno che fa per te e tenerla il più vicino possibile.
cambiamenti nel trattamento
Sebbene i cambiamenti nei farmaci o altri protocolli di trattamento dovrebbero migliorare i sintomi, questi cambiamenti possono a volte portare ad un aumento dei sintomi. Può essere difficile determinare se la torcia è stata causata dal cambiamento stesso o se è stata una coincidenza. Insieme al medico, potrebbe essere necessario un periodo di prova ed errore per determinare se il cambiamento nel trattamento è dovuto o se un altro fattore ha causato la ricaduta.
viaggi
Raramente è facile per qualcuno con fibromialgia viaggiare, e anche il viaggio migliore può essere accompagnato da fibrosi. Ciò è probabilmente dovuto al frequente utilizzo di altri trigger di torcia comuni, come i cambiamenti climatici, i cambiamenti di temperatura, lo stress e i disturbi del sonno. Durante il tuo viaggio, prova a pianificare un sacco di riposo e pianifica un giorno in più prima della partenza e dopo il tuo ritorno al riposo. Anche se questo non può prevenire completamente un focolaio, può aiutare a minimizzare la gravità.
Sensazioni individuali
Le persone con fibromialgia hanno spesso un numero di problemi a cui sono particolarmente inclini, come allergie o fotosensibilità, rumore e / o odori. Se esposto a oggetti delicati, come fonti di luce intensa o odori forti, questo può innescare una spinta fibrosa.
