Más de 5 millones de personas afectadas por la fibromialgia en los EE. UU. también siguen aumentando. Hay numerosos signos incómodos de fibromialgia. Se reconoce como una enfermedad invisible ya que las personas no pueden ver la forma en que las personas duelen por la enfermedad. Por lo general, la fibromialgia es una situación bastante grave que experimentan las víctimas y sus signos deben identificarse. 

Hemos compilado la lista de algunos de los peores síntomas y también hemos agregado sus métodos de afrontamiento. Después de eso, compilamos la lista de todos los síntomas de la fibromialgia y los categorizamos.

Aquí está la lista general de síntomas de la fibromialgia

GENERAL

• 1. El nivel de actividad disminuyó a menos del 50 % del nivel de actividad previo a la enfermedad
• 2. Manos y pies fríos (extremidades)
• 3. tos
• 4. Deseo de carbohidratos
• 5. Reacción tardía a la actividad física o eventos estresantes
• 6. Sequedad de ojos y/o boca
• 7. Edema
• 8. Familiar(es) con Fibromialgia
• 9. Fatiga, empeorada por el esfuerzo físico o el estrés
• 10. Sentir frío con frecuencia
• 11. Sentirse caliente con frecuencia
• 12. Suspiros frecuentes
• 13. Palpitaciones del corazón
• 14. Ronquera
• 15. Hipoglucemia (azúcar en la sangre cae o bajo)
• 16. Aumento de la sed
• 17. Presión arterial baja (por debajo de 110/70)
• 18. Baja temperatura corporal (por debajo de 97,6)
• 19. Fiebres de bajo grado
• 20. Sudores nocturnos
• 21. Articulaciones ruidosas, con o sin dolor.
• 22. Mala circulación en manos/pies
• 23. Sudoración profusa
• 24. Enfermedad similar a la gripe recurrente
• 25. Dificultad para respirar con poco o ningún esfuerzo
• 26. Alergias nasales graves (alergias nuevas o que empeoran)
• 27. Dolor de garganta
• 28. Hinchazón subjetiva de las extremidades (se siente hinchada pero no encuentra nada)
• 29. Sudores
• 30. Síntomas empeorados por viajes aéreos
• 31. Síntomas empeorados por el estrés
• 32. Síntomas empeorados por cambios de temperatura
• 33. Ganglios linfáticos sensibles o inflamados, especialmente en el cuello y las axilas
• 34. Temblor o estremecimiento
• 35. Aumento o pérdida de peso inexplicable

• DOLOR

  • 36. Dolor en la pared abdominal
  • 37. Mal dolor de cadera
  • 38. Dolor nervioso ardiente
  • 39. Dolor en el pecho
  • 40. Dolor de clavícula
  • 41. Hinchazón difusa
  • 42. Dolor de codo
  • 43. Arco plantar exacerbado o dolor en el talón
  • 44. Dolores de “crecimiento” que no desaparecen una vez que terminas de crecer
  • 45. Dolor de cabeza – tensión o migraña
  • 46. ​​Cartílago costal inflamado
  • 47. Dolor en las articulaciones
  • 48. Pechos tiernos y llenos de bultos
  • 49. Rigidez matutina
  • 50. Dolor muscular
  • 51. Espasmos musculares
  • 52. Espasmos musculares
  • 53. Debilidad muscular
  • 54. Dolor que varía de moderado a severo
  • 55. Dolor que se mueve por todo el cuerpo
  • 56. Parálisis o debilidad grave de un brazo o una pierna
  • 57. Síndrome de piernas inquietas
  • 58. Dolor en las costillas
  • 59. Dolor en el cuero cabelludo (como si le arrancaran el cabello)
  • 60. Dolor parecido a la ciática
  • 61. Puntos sensibles o puntos gatillo
  • 62. Síndrome de la ATM
  • 63. Sensación de pinchazo de “Voodoo Doll” en lugares aleatorios

  NEUROLÓGICO

  • 64. Apagones
  • 65. Niebla cerebral
  • 66. Túnel carpiano
  • 67. Sentirse desconectado
  • 68. Olores alucinantes
  • 69. Incapacidad para pensar con claridad.
  • 70. Mareos ligeros
  • 71. Intolerancia al ruido
  • 72. Sensaciones de entumecimiento u hormigueo
  • 73. Fotofobia (sensibilidad a la luz)
  • 74. Convulsiones
  • 75. Episodios similares a convulsiones
  • 76. Sensación de que podrías desmayarte.
  • 77. Síncope (desmayo)
  • 78. Tinnitus (zumbido en uno o ambos oídos)
  • 79. Vértigo o mareo

   

  EQUILIBRIO/PERCEPCIÓN

  • 80. Chocarse con cosas
  • 81. Caminar torpe
  • 82. Dificultad para equilibrar
  • 83. Dificultad para juzgar distancias (al conducir, etc.)
  • 84. Desorientación direccional
  • 85. Dejar caer cosas con frecuencia
  • 86. Sentirse espacialmente desorientado
  • 87. Tropiezos o tropiezos frecuentes
  • 88. No ver lo que estás mirando
  • 89. Equilibrio y coordinación deficientes
  • 90. Marcha tambaleante

   

  DORMIR

  • 91. Estado de alerta/energía mejor a altas horas de la noche
  • 92. Horario de sueño/vigilia alterado
  • 93. Despertar con frecuencia
  • 94. Dificultad para conciliar el sueño
  • 95. Dificultad para permanecer dormido
  • 96. Sueño excesivo
  • 97. Vigilancia extrema o niveles de energía tarde en la noche
  • 98. Quedarse dormido en momentos aleatorios y a veces peligrosos
  • 99. Fatiga
  • 100. Patrón de sueño ligero o roto
  • 101. Espasmos/contracciones musculares por la noche
  • 102. Narcolepsia
  • 103. Alteraciones del sueño
  • 104. Comienzos del sueño o sensaciones de caída.
  • 105. Rechinar los dientes
  • 106. Tirando y girando
  • 107. Sueño no reparador o no reparador
  • 108. Sueños/pesadillas vívidos o perturbadores

   

  OJOS/VISIÓN

  • 109. Puntos ciegos en la visión
  • 110. Dolor en los ojos
  • 111. Dificultad para cambiar el enfoque de una cosa a otra
  • 112. Cambios frecuentes en la capacidad de ver bien
  • 113. Dificultad para conducir de noche
  • 114. Visión borrosa ocasional
  • 115. Mala visión nocturna
  • 116. Visión que empeora rápidamente
  • 117. Cambios en la visión

   

  COGNITIVO

  • 118. Perderse en lugares familiares al conducir
  • 119. Confusión
  • 120. Dificultad para expresar ideas en palabras
  • 121. Dificultad para seguir una conversación (especialmente si hay ruido de fondo)
  • 122. Dificultad para seguir instrucciones al conducir
  • 123. Dificultad para seguir instrucciones orales
  • 124. Dificultad para seguir instrucciones escritas
  • 125. Dificultad para tomar decisiones
  • 126. Dificultad para mover la boca al hablar
  • 127. Dificultad para prestar atención
  • 128. Dificultad para juntar ideas para formar una imagen completa
  • 129. Dificultad para poner tareas o cosas en la secuencia adecuada
  • 130. Dificultad para reconocer rostros
  • 131. Dificultad para pronunciar palabras conocidas
  • 132. Dificultad para recordar nombres de objetos.
  • 133. Dificultad para recordar nombres de personas
  • 134. Dificultad para entender lo que lees
  • 135. Dificultad con la memoria a largo plazo
  • 136. Dificultad con cálculos simples
  • 137. Dificultad con la memoria a corto plazo
  • 138. Se distrae fácilmente durante una tarea
  • 139. Síntomas de tipo dislexia ocasionalmente.
  • 140. Sentirse demasiado desorientado para conducir
  • 141. Olvidar cómo hacer las cosas de rutina
  • 142. Deterioro de la capacidad de concentración.
  • 143. Incapacidad para reconocer entornos familiares.
  • 144. Perder la pista en medio de una tarea (recordar qué hacer a continuación)
  • 145. Perder el hilo de tus pensamientos en medio de una frase.
  • 146. Pérdida de la capacidad de distinguir algunos colores.
  • 147. Mal juicio
  • 148. Deterioro de la memoria a corto plazo
  • 149. Discurso lento
  • 150. Mirando al vacío tratando de pensar.
  • 151. Tartamudeo; tartamudez
  • 152. Cambiar de izquierda a derecha
  • 153. Transposición (inversión) de números, palabras y/o letras cuando hablas
  • 154. Transposición (inversión) de números, palabras y/o letras al escribir
  • 155. Problemas para concentrarse
  • 156. Usar la palabra incorrecta
  • 157. Dificultad para encontrar palabras

  • EMOCIONAL

    • 158. Cambios de humor abruptos y/o impredecibles
    • 159. Arrebatos de ira.
    • 160. Ansiedad o miedo cuando no hay una causa obvia
    • 161. Ataques de rabia incontrolable
    • 162. Disminución del apetito
    • 163. Estado de ánimo deprimido
    • 164. Sentirse impotente y/o sin esperanza
    • 165. Miedo a que alguien llame a la puerta
    • 166. Miedo a que suene el teléfono
    • 167. Sentirse inútil
    • 168. Llanto frecuente
    • 169. Mayor conciencia – de los síntomas
    • 170. Incapacidad para disfrutar de actividades que antes disfrutaba
    • 171. Miedos irracionales
    • 172. Irritabilidad
    • 173. Reacción exagerada
    • 174. Ataques de pánico
    • 175. Cambios de personalidad, por lo general un empeoramiento de la condición anterior
    • 176. Fobias
    • 177. Intentos de suicidio
    • 178. Pensamientos suicidas
    • 179. Tendencia a llorar fácilmente.

     

    GASTROINTESTINAL

    • 180. Calambres abdominales
    • 181. Hinchazón
    • 182. Disminución del apetito
    • 183. Antojos de comida
    • 184. Estreñimiento frecuente
    • 185. Diarrea frecuente
    • 186. Síntomas similares a los de Gerd
    • 187. Acidez estomacal
    • 188. Aumento del apetito
    • 189. Intestinal gas
    • 190. Vejiga irritable
    • 191. Síndrome del intestino irritable
    • 192. Náuseas
    • 193. Regurgitación
    • 194. Dolor de estómago
    • 195. Vómitos
    • 196. Aumento de peso
    • 197. Pérdida de peso

     

    UROGENITAL

    • 198. Disminución de la libido (deseo sexual)
    • 199. Endometriosis
    • 200. Micción frecuente
    • 201. Impotencia
    • 202. Problemas menstruales
    • 203. Dolor al orinar o dolor de vejiga
    • 204. Dolor pélvico
    • 205. Dolor de próstata
    • 206. Empeoramiento del síndrome premenstrual (SPM) (o grave)

     

    SENSIBILIDADES

    • 207. Intolerancia al alcohol
    • 208. Alodinia (hipersensible al tacto)
    • 209. Alteración del gusto, olfato y/o oído
    • 210. Sensibilidad a productos químicos en productos de limpieza, perfumes, etc.
    • 211. Sensibilidades a los alimentos
    • 212. Sensibilidad a la luz
    • 213. Sensibilidad al moho
    • 214. Sensibilidad al ruido
    • 215. Sensibilidad a los olores
    • 216. Sensibilidad a la levadura (contraer infecciones de levadura en la piel con frecuencia, etc.)
    • 217. Sobrecarga sensorial
    • 218. Sensibilidad a los cambios de presión y humedad
    • 219. Sensibilidad a los cambios extremos de temperatura
    • 220. Vulvodinia

     PIEL

    • 221. Capaz de “escribir” en la piel con el dedo
    • 222. Moretones con facilidad
    • 223. Bultos y bultos
    • 224. Eczema o psoriasis
    • 225. Piel caliente/seca
    • 226. Pelos encarnados
    • 227. Piel con picazón/irritación
    • 228. Piel moteada
    • 229. Erupciones o llagas
    • 230. Cicatrización fácil
    • 231. Sensibilidad al sol
    • 232. La piel de repente se vuelve roja brillante

     Cardiovascular (Corazón)

    • 233. Sonidos de “clic-murmullo” a través del estetoscopio
    • 234. Latidos cardíacos revoloteantes
    • 235. Palpitaciones del corazón
    • 236. Latido irregular del corazón
    • 237. Pulso fuerte en el oído
    • 238. Dolor que imita un ataque al corazón
    • 239. Latidos rápidos del corazón

    PELO/UNAS

    • 240. Cabello opaco y apático.
    • 241. Cutículas pesadas y quebradizas
    • 242. Lechos de uñas irritados
    • 243. Clavos que se curvan hacia abajo.
    • 244. Crestas de uñas pronunciadas
    • 245. Caída temporal del cabello

    OTRO

    • 246. Aftas bucales
    • 247. Problemas dentales
    • 248. Degeneración del disco
    • 249. Hemorroides
    • 250. La nariz sangra
    • 251. Enfermedad periodontal (de las encías)

    Tiempo para llevar y leer todos estos 40 peores síntomas y sus métodos de afrontamiento.

    1. Dolor pélvico

    El dolor pélvico crónico es común en personas con fibromialgia. Una cosa clave para recordar es que el dolor de FMS y ME/CFS generalmente no se sienta en el mismo lugar todo el tiempo.

    Manejo:  Tome analgésicos como opiáceos, AINE y antidepresivos ISRS.

    2. Dificultad para conducir de noche

    Los pacientes con fibromialgia pueden tener dificultades para conducir de noche que empeoran con los faros de los automóviles.

    Manejo:  Use anteojos de sol y evite conducir de noche. 

    3. Tendencia a llorar fácilmente

    La fibromialgia a menudo hace que las reacciones emocionales sean más fuertes de lo que eran antes y más difíciles de controlar. Sus emociones son mucho más sensibles que nunca. Lloran más fácilmente y tienen menos reserva emocional.

    Manejo:  Evitar o minimizar las situaciones estresantes puede reducir las emociones. Salga de la casa y comuníquese con otros para obtener ayuda y compartir sus sentimientos.

    4. Pérdida de cabello

    En pacientes con SFC y fibromialgia, como en cualquier enfermedad crónica, una causa muy común de pérdida inusual de cabello es una condición llamada “Efluvio Telógeno”.

    Manejo:  El tratamiento convencional incluye masaje de tejido profundo, calor, ultrasonido y ejercicio. 

    5. Latido irregular del corazón

    Los latidos irregulares del corazón se encuentran entre las personas con fibromialgia, especialmente entre las mujeres de 50 a 59 años.

    Manejo:  Pruebe la terapia de masajes, que se ha demostrado que ralentiza el ritmo cardíaco y reduce el estrés.

    6. Moretones

    Muchas personas que padecen fibromialgia informan que su piel realmente duele cuando se toca. Conocida como alodinia , esta piel sensible puede causar numerosos problemas, desde enrojecimiento e hinchazón hasta hematomas y cicatrices.

    Manejo:  Si los hematomas se presentan junto con una erupción o picazón en la piel, consulte a su médico acerca de cremas o ungüentos para combatir las ganas de rascarse, evitando así posibles hematomas.

    7. Sudoración

    Al igual que el dolor y la sensibilidad, los síntomas de sudoración y sofocos suelen ser más frecuentes y graves entre las mujeres, y compiten con la menopausia por el lugar de la afección no tratable más molesta.

    Manejo:  los polvos sueltos en la cara u otras áreas sudorosas pueden ayudar a absorber el sudor antes de que se dé cuenta de que está allí. También puedes aplicarlo después de secarte el sudor de la piel para que no quede brillosa.

  • 8. Micción frecuente  e infecciones del tracto urinario

    Las molestias urinarias y pélvicas son síntomas comunes de la fibromialgia, particularmente en mujeres con la enfermedad. La incontinencia vesical, la frecuencia urinaria y las relaciones sexuales dolorosas son solo algunos de los trastornos urinarios y síntomas pélvicos que puede causar la fibromialgia.

    Manejo:  si tiene incontinencia de esfuerzo, es posible que deba limitar la ingesta de líquidos. Los ejercicios del suelo pélvico, también llamados Kegel, se recomiendan para mujeres con incontinencia de esfuerzo, de urgencia o mixta. 

    9. Aumento de peso

    El dolor paralizante y la fatiga que siente con la fibromialgia pueden dejarlo inactivo y con sobrepeso .

    Manejo:  Evite comer grasas animales, como la carne roja. En su lugar, coma carnes más magras como pollo, pavo y pescado sin piel, que también son excelentes fuentes de proteína. 

    10. Migraña

    Los dolores de cabeza por migraña pueden desencadenarse por una serie de factores, incluidos la genética y los factores ambientales. Los niveles de serotonina caen durante un ataque de migraña.

    Manejo:  Ciertos alimentos pueden desencadenar una migraña . La cafeína, el alcohol (especialmente el vino tinto y la cerveza), los quesos añejos, el chocolate, el aspartamo y el glutamato monosódico, junto con la omisión de comidas o el ayuno, están relacionados con el desencadenamiento de una migraña. 

    11. Incapacidad para expresar

    También es posible que no pueda indicar las palabras correctas o recordar los nombres correctos o ver caras, en algunos de los casos extremos de fibromialgia. También puede tener muchos problemas para seguir caminos y perder la pista del tren y simplemente confundirse también. Además, también tendrá amnesia a corto plazo. La pérdida de memoria por un corto tiempo consiste en olvidar cosas pequeñas, cosas que en realidad son de gran significado.

    12. Hipersensibilidad: sensibilidad amplificada a los olores, etc.

    La fibromialgia también conlleva una fuente grave de hipersensibilidad a las luces brillantes, los olores y los sonidos fuertes. Estás destinado a ser muy cuidadoso con los olores y hacerte extremadamente sensible por nada. Es posible que tenga una paciencia con el alcohol bastante baja y sensibilidad a los alimentos y otros también.

    13. Dificultad para concentrarse

    Está destinado a enfrentar una gran cantidad de problemas para concentrarse cuando se trata de fibromialgia. Puede haber alucinaciones inexplicables y puntos ciegos visuales. Es posible que no sepa cómo concentrarse, nadie en absoluto y la posición podría aumentar.

    14. Ansiedad

    La preocupación es un tema bastante común relacionado con la Fibromialgia y es algo que nunca debes ignorar. La ansiedad es un signo común en nuestra era y tiempo, pero al igual que otros, es un síntoma invisible de la fibromialgia. Por lo tanto, debe asegurarse de que cada vez que sienta ansiedad, sea por la enfermedad.

    Gestión:  Es importante tomar de sí mismo y centrarse en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiado y planifique sus actividades para el momento del día en que se sienta mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con esa persona o termina la relación por completo. 

    15. Mareos

    La fibromialgia también puede causar mareos y entumecimiento. Puede comenzar a ponerse de pie y puede caerse, etc. Esto normalmente está relacionado con la fibromialgia y es un signo que nunca debe ignorar.

    Manejo:  Beba mucha agua, coma comidas pequeñas y frecuentes y descanse lo suficiente. Cambie de posición lentamente al levantarse de la cama o ponerse de pie. No haga movimientos bruscos de cabeza. Haga que su hogar sea seguro, despeje el desorden y asegure las alfombras y moquetas para evitar caídas. Use una alfombrilla de goma en la bañera y la ducha. Use otras medidas de seguridad, use un bastón o un andador si es necesario y use la barandilla cuando suba y baje escaleras. 

    16. Estado mental confuso

    La fibromialgia puede hacer que tengas un estado de ánimo caótico constantemente, es posible que no sepas lo que estás haciendo y lo que no, y por eso es algo que debes tener en cuenta. La fibromialgia también puede hacer que te sientas perdido y puede llevarte a tener un estado de confusión en el que quizás no sepas por qué, pero sepas que podría deberse a la fibromialgia.

    17. torpe

    Debe saber que la fibromialgia también puede hacer que se vuelva torpe y que se sienta perezoso y letárgico en general. Es una señal que no debes ignorar.

    18. Calambres

    Las mujeres generalmente consideran que tienen calambres debido a algunas razones, sin embargo, en realidad se debe a que los calambres de la fibromialgia hacen que su cuerpo duela seriamente y pone en peligro su vida en general. Por lo tanto, es algo que nunca debes descuidar de ninguna manera. Los calambres pueden hacer que te duelan las piernas o todo el cuerpo se sienta bastante alterado. Cualquiera que sea la razón, los calambres son realmente serios y una indicación invisible de fibromialgia.

    Manejo:  El estudio encontró que después de dos semanas de aplicar una solución llamada “Fibro Flex” en la piel, los pacientes con fibromialgia vieron una mejoría después de solo dos semanas de uso constante.

    19. Debilidad

    La debilidad generalmente está relacionada con la fibromialgia y uno no debe tratar de ignorar este síntoma específico, ya que también puede traer muchas otras complicaciones. Puede comenzar a sentir horas extra débiles, sin embargo, recuerde que es un signo de fibromialgia. Muchos medicamentos pueden causar debilidad muscular y daño muscular como efecto secundario o reacción alérgica.

    Gestión:  Tome Adderall para la energía.

    20. Pérdida de memoria

    La pérdida de memoria suele estar relacionada con la fibromialgia. Puede comenzar a sentir que no puede recordar cosas y debe saber que se debe a la fibromialgia.

    Manejo:   no comprometa su sueño, considere suplementos, aumente la actividad física o el ejercicio y mantenga su cerebro activo y estimulado. 

    21. Dolores de cabeza crónicos

    Los dolores de cabeza crónicos también son un signo general de fibromialgia. Se origina con fuertes dolores de cabeza y se expresa en migrañas. Al igual que con el dolor de cabeza crónico, la educación sobre la fibromialgia y el manejo del dolor es útil para controlar los síntomas y limitar su impacto en la vida diaria.

    Manejo:  Curiosamente, varias terapias para el dolor de cabeza también son efectivas para reducir los síntomas de la fibromialgia, por ejemplo, antidepresivos (que tienen efectos analgésicos), tizanidina (un relajante muscular con efectos analgésicos), habilidades psicológicas para el manejo del dolor (por ejemplo, estrés). manejo, habilidades de afrontamiento, entrenamiento de relajación) y ejercicios aeróbicos. 

    22. Síndrome del Intestino Irritable

    También conocido como SII , y normalmente está relacionado con la fibromialgia. El SII causa náuseas , dolor abdominal, diarrea y muchos otros signos. El SII es un trastorno gastrointestinal común que causa molestias digestivas, dolor abdominal y alternancia de diarrea y estreñimiento. La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso que causa dolor generalizado en todo el cuerpo.

    Manejo:  las terapias farmacológicas para la fibromialgia y el SII incluyen antidepresivos tricíclicos como la amitriptilina. 

    23. Dormir mal

    La falta de sueño una vez más es un síntoma general de la fibromialgia y la falta de sueño también puede iniciar muchas otras complicaciones, como estrés, ansiedad, fatiga, etc.

    Manejo:  Mantenga hábitos regulares de sueño. Trate de acostarse a la misma hora y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana y las vacaciones. 

    24. Mayor sensibilidad al dolor

    Puede sentir que tiene una sensibilidad extrema al dolor si tiene fibromialgia. El dolor no es tanto pero es extremo y hace que la persona se vuelva menos resistente. Más de un tercio de las personas con fibromialgia desarrollan una neuropatía de fibra pequeña causada por el dolor crónico.

    Manejo: el  Dr. Teitelbaum dice que los medicamentos conocidos como antagonistas del receptor NMDA, la memantina (Namenda) es uno que puede ayudar

    25. Altos niveles de fatiga

    Es una sensación que puede pensar que se debe a otra cosa, pero la fibromialgia puede causar fatiga severa y de gran intensidad que es inevitable olvidar.

    Manejo:  Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.

    26. Puntos ciegos visuales

    Los puntos ciegos visuales también pueden ser el resultado de la fibromialgia. La fibromialgia también puede hacer que sus ojos se apaguen, por lo tanto, tenga cuidado y esté atento a estos síntomas.

    Manejo:  Las deficiencias nutricionales, así como algunos de los medicamentos que tomamos, pueden empeorar nuestros problemas oculares . El sistema nervioso se deteriora en pacientes con FM, por lo que los nervios de nuestros ojos pueden deteriorarse y causar problemas. Es una buena idea hacerse revisar los ojos cada año.

    27. Sentir náuseas

    La fibromialgia viene con náuseas , por lo que puede sentirse mareado e incapaz incluso de ponerse de pie. Estos son los síntomas de las náuseas y, a veces, también forman parte de la fibromialgia.

    Manejo:  cosas como el azúcar, la cafeína, los productos lácteos, los alimentos procesados, los conservantes y el gluten pueden exasperar los síntomas. Si experimenta náuseas, mareos o vómitos, evítelos tanto como sea posible. Manténgase hidratado y tenga galletas saladas a la mano. Alguna forma de jengibre, como el jengibre cristalizado o incluso el ginger ale, puede ayudar a asentar el estómago y reducir las náuseas. Evite las frutas cítricas, los jugos y los alimentos ácidos. 

    28. Lengua geográfica

    A veces se hincha enormemente (tanto que en realidad tengo surcos en el costado donde presiona contra mis dientes). Se vuelve difícil manipularlo para asegurarme de que estoy hablando claramente. También se sentirá cansado a veces después de comer o tener una conversación larga. A muchos les salen llagas en la lengua cuando se queman con la comida a veces o les sale una afta, pero eso es todo.

    Tratamiento:  Se pueden tomar analgésicos de venta libre, como el paracetamol y los AINE, como el ibuprofeno, para aliviar el dolor y la incomodidad. Se pueden usar enjuagues bucales que contienen un anestésico local para aliviar el dolor. Los suplementos de zinc también ayudan con los síntomas de lengua geográfica. Los enjuagues y ungüentos con corticosteroides ayudan con el dolor, el enrojecimiento y la hinchazón, si los hubiere.

    28. Dolores de oído

    La fibromialgia se asocia frecuentemente con síntomas relacionados con el oído, como sensación de oído lleno, dolor de oído y tinnitus.

    Manejo:  use una almohadilla de agua caliente en el cuello alrededor de la oreja y use un analgésico de venta libre.

    29. Brevedad de amplitud

    La dificultad para respirar y los problemas respiratorios son relativamente comunes para quienes luchan contra la fibromialgia.

    Manejo: Los  ejercicios de respiración, las técnicas de relajación y las técnicas de puesta a tierra son útiles.

    30. Pérdida de la libido

    Algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento de la fibromialgia, como la duloxetina y el milnacipran (Savella), así como los antidepresivos ISRS como la paroxetina y la sertralina, pueden reducir el deseo sexual.

    Manejo:  el calor húmedo, incluido sumergirse en un baño tibio, puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia y permitirle disfrutar de las relaciones sexuales.

    31. Dolor alrededor de los puntos sensibles

    Uno de los signos más habituales de la enfermedad es que los puntos sensibles tienen la costumbre de volverse bastante sensibles alrededor de las articulaciones del cuerpo. La ternura se conoce como los puntos de dolor y tan pronto como se aplica presión sobre estos puntos, se produce mucho dolor. El dolor es sólo alrededor de la superficie de la piel. Las regiones alrededor del cuello, las nalgas y la espalda son las más afectadas. Aún así, el dolor es frecuentemente invisible y no del todo identificado.

    Manejo:  Entre los tratamientos recomendados, la acupuntura (por sus efectos analgésicos) es una opción eficaz para reducir la sensibilidad al dolor y mejorar la calidad de vida. Se pueden recomendar analgésicos de venta libre como el paracetamol. Los medicamentos como el milnaciprán y la duloxetina funcionan cambiando la química del cerebro para controlar los niveles de dolor. Un medicamento, la pregabalina, bloquea las células nerviosas involucradas en la transmisión del dolor.

    32. Sensación de hormigueo

    El hormigueo es otro problema muy común relacionado con la fibromialgia. El hormigueo es un síntoma invisible y da como resultado una especie de sensación de picazón. Afecta a diferentes partes del cuerpo y es más común sentir una sensación de hormigueo.

    Manejo:  algunos pacientes con fibro han encontrado alivio de la parestesia con masajes, suplementos vitamínicos como B-12, serotonina y magnesio, e incluso acupuntura. Y no olvidemos la terapia de calor y frío. El calor relaja los músculos porque aumenta el flujo sanguíneo. Y el frío en realidad disminuye el flujo sanguíneo, lo que reduce cualquier posible inflamación.

    33. Fatiga crónica

    La mayoría de las personas que tienen fibromialgia experimentan algún tipo de fatiga crónica. Los médicos consideran que podría deberse a una infección por un virus y podría provocar dificultades para dormir, desequilibrios hormonales, entre muchas otras situaciones similares. La fatiga crónica es la sensación que crece cuando estás realmente agotado. Empiezas a sentirte abrumado, letárgico y débil también y es simplemente una situación de no ser adecuado.

    Manejo:  Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.

    34. Cansancio: sentirse agotado todo el tiempo

    Las personas que padecen fibromialgia experimentan dificultades para dormir que las motivan a alcanzar niveles profundos de sueño. La fatiga provoca un aumento del agotamiento y una sensación general de depresión. Otras indicaciones incluyen agotamiento masivo, flujo lento de sangre en el cuerpo e incapacidad para sentir sueño o dolor.

    Manejo:  Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.

    35. Cambios de humor

    También puede sentir que su temperamento se vuelve errático cuando tiene fibromialgia. Podrías encontrarte en un estado de ánimo bastante despiadado y criticar a las personas que amas o convertirte en una persona enojada. Aún así, hay algunas recetas que no mejoran el estado de ánimo y provocan una gran disminución de la irritabilidad de una persona y pueden causar mucho dolor.

    Manejo:  asegúrese de tomar suficiente magnesio en su dieta, ya que ha habido una correlación entre el estado de ánimo y el nivel que este tiene dentro del cuerpo.

    36. Variaciones hormonales

    Las variaciones hormonales extrañas son algo que quizás no sepas que existen cuando se trata de fibromialgia, pero es cierto que ocurren. Las variaciones hormonales consisten en una producción muy baja o alta de algunas hormonas y esto es algo que la mayoría puede ignorar, sin embargo, es uno de los signos habituales ocultos de la fibromialgia.

    37. Empiezas a sentirte entumecido

    La falta de respuesta también es un problema común con las víctimas de la fibromialgia. El dolor es extremadamente frecuente y la mayoría de los pacientes experimentan entumecimiento. El comportamiento traumatizado está ahí porque empiezas a sentir espasmos y rigidez de los músculos. El entumecimiento molesta a los nervios y produce una pérdida total de sensibilidad, algo que las víctimas de la fibromialgia están acostumbradas a experimentar.

    Manejo: el  entumecimiento y el hormigueo persistentes pueden ser una indicación de un problema médico subyacente grave. Cuanto antes se realice el diagnóstico, antes podrá comenzar el tratamiento. Y el tratamiento temprano a menudo conduce a resultados positivos. Es probable que su médico realice algunas pruebas después de preguntarle acerca de sus otros síntomas, afecciones e historial médico familiar. Para algunas afecciones, como el síndrome del túnel del tarso o lesiones, aplicar hielo en el área afectada puede reducir tanto el entumecimiento como el dolor. No deje una bolsa de hielo durante más de veinte minutos seguidos. Para las personas que experimentan demasiada presión sobre los nervios, los aparatos ortopédicos pueden ayudar a aliviar esa presión y cualquier dolor y entumecimiento posterior. Los zapatos de apoyo también pueden ayudar. 

    38. depresión

    Todos escuchamos sobre la depresión , pero es algo que se origina con la fibromialgia y podría descartarse, ya que la tristeza es algo que normalmente la mayoría descarta. Hay muchas categorías de depresión que una persona puede sentir porque la depresión crea episodios de rigidez matutina, dolores de cabeza y ansiedad entre muchos otros. Es una de las partes más integrales de la fibromialgia y debe controlarse con extrema precaución. Además, es un síntoma que no debe pasar desapercibido.

    Gestión:  Es importante tomar de sí mismo y centrarse en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiado y planifique sus actividades para el momento del día en que se sienta mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con esa persona o termina la relación por completo. 

    39. Huesos y cuando duelen

    Normalmente, el dolor de huesos no es común, sin embargo, se considera que las personas que sufren de fibromialgia tienen dolor de huesos. La ternura, el dolor de huesos y otros son desencadenados por una interrupción severa en el torrente sanguíneo y la fibromialgia es algo que lo lleva. Se considera que las personas que lo padecen tienen problemas para dormir y una incapacidad para realizar ejercicios físicos. El dolor de huesos es un síntoma que las personas experimentan a diario, pero es posible que alguien no se dé cuenta de que se debe a la fibromialgia y, por lo tanto, es algo que debe verificar.

    Manejo:  Las personas deben evitar la cafeína y otros estimulantes por la noche y dormir en una habitación tranquila y oscura con ropa de cama cómoda. No deben comer ni mirar televisión en la cama. Los médicos pueden prescribir dosis bajas de antidepresivos tricíclicos. La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID, por sus siglas en inglés) generalmente tienen un beneficio limitado. Los analgésicos, como el tramadol o el paracetamol , pueden ayudar. Es mejor evitar los opioides, que pueden crear hábito y volverse menos efectivos con el tiempo, cuando se tratan trastornos crónicos como la fibromialgia.

    40. Pesadillas extrañas y perturbadoras

    Nunca asumiste que tendrías pesadillas debido a la fibromialgia, pero es el hecho real de que la fibromialgia trae pesadillas y muchas. Probablemente pueda experimentar sueños vívidos y angustiosos y, de manera similar, tener problemas graves para dormir cuando se trata de fibromialgia y, por esa razón, es un síntoma del que debe tener cuidado. También puede causar hipersomnia, que es dormir demasiado.

    Manejo:  Es ampliamente aceptado que una dieta completa con vitaminas, minerales y aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas que soportan los músculos, los nervios y el cerebro, puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, como el dolor y la fatiga del punto gatillo y el insomnio crónico, las pesadillas. y sueños malos o vívidos