Più di 5 milioni di persone soffrono di fibromialgia nella UU degli Stati Uniti. Inoltre, i numeri continuano a salire. Ci sono molti segni scomodi di fibromialgia. È riconosciuto come una malattia che non si vede perché la gente non può vedere come le persone sono affette dalla malattia. Di solito la fibromialgia è una situazione molto grave che le vittime conoscono e i loro segni devono essere identificati. Per sostenere e discutere, vieni al gruppo “Vivere con fibromialgia e malattie croniche”
Passa un po ‘di tempo e leggi tutti questi 40 sintomi e i loro metodi di coping.
1. Dolore pelvico
Il dolore pelvico cronico è comune nelle persone con fibromialgia. Una cosa importante da ricordare è che il dolore di FMS e ME / CFS non è sempre nello stesso posto.
Gestione: prendere antidolorifici come oppiacei, farmaci antinfiammatori non steroidei e antidepressivi SSRI.
2. guida difficile di notte
I pazienti con fibromialgia possono avere difficoltà a guidare di notte che peggiora con i fari delle automobili.
Gestione: indossare occhiali da sole ed evitare di guidare di notte.
3. Tendenza a piangere facilmente
La fibromialgia spesso rende le reazioni emotive più forti di prima e più difficili da controllare. Le tue emozioni sono molto più sensibili che mai. Piangono più facilmente e hanno meno riserve emotive.
Gestione: evitare o ridurre al minimo le situazioni stressanti può ridurre le emozioni. Lascia la casa e chiedi aiuto e condividi i tuoi sentimenti con gli altri.
4. Perdita di capelli
Nei pazienti con CFS e fibromialgia, come con qualsiasi malattia cronica, una causa comune di perdita di capelli insolita è una condizione chiamata “telogen effluvium”.
Gestione: i trattamenti convenzionali comprendono massaggio dei tessuti profondi, calore, ultrasuoni ed esercizio fisico.
5. Battito cardiaco irregolare
I battiti cardiaci irregolari si riscontrano nelle persone con fibromialgia, in particolare per le donne di età compresa tra 50 e 59 anni.
Gestione: provare la terapia di massaggio, che ha dimostrato di ridurre la frequenza cardiaca e ridurre lo stress.
6. Lividi
Molte persone con fibromialgia riferiscono che la loro pelle fa davvero male quando viene toccata. Questa pelle sensibile è conosciuta come allodinia e può causare molti problemi, che vanno dal rossore e gonfiore a lividi e cicatrici.
Trattamento: se i lividi compaiono con eruzioni cutanee o prurito, chiedi al tuo medico una crema o un unguento per combattere la voglia di grattarsi, per evitare possibili lividi.
7. sudorazione
Come il dolore e la tenerezza, i sintomi di sudorazione e vampate di calore sono più comuni e gravi nelle donne che lottano contro la menopausa per il posto più noioso e difficile.
Manipolazione: la polvere libera sul viso o in altre zone bagnate può aiutare ad assorbire la traspirazione anche prima di sapere che è lì. Puoi anche applicarlo dopo che il sudore si è asciugato dalla pelle per impedirne il galleggiamento.
8. Minzione frequente e infezioni del tratto urinario
I disturbi urinari e pelvici sono sintomi comuni della fibromialgia, specialmente nelle donne con la malattia. Incontinenza della vescica, frequenza della minzione e rapporti sessuali dolorosi sono solo alcuni dei sintomi del tratto urinario e pelvico che possono causare fibromialgia.
Supporto: se si soffre di incontinenza, è necessario limitare l’assunzione di liquidi. Gli esercizi per il pavimento pelvico sono anche chiamati esercizi di Kegel raccomandati per le donne con incontinenza da sforzo, urgenza o mista.
9. Guadagno di peso
Il dolore e la fatica debilitanti che senti con la fibromialgia possono lasciarti inattivo e sovrappeso.
Manipolazione: evitare di mangiare grassi animali, come carne rossa. Invece, mangiare carne magra come pollo senza pelle, tacchino e pesce, che sono anche grandi fonti di proteine.
10. Emicrania
L’emicrania può essere causata da una varietà di fattori, tra cui la genetica e fattori ambientali. I livelli di serotonina diminuiscono durante un attacco di emicrania.
Gestione: alcuni alimenti possono causare emicrania. Caffeina, alcol (specialmente vino rosso e birra), formaggi stagionati, cioccolato, aspartame e glutammato monosodico con pasti a digiuno o digiuno sono tutti legati all’insorgere di un’emicrania.
11. Incapacità di esprimere
Potresti anche avere l’incapacità di chiedere le parole giuste o ricordare i nomi giusti o vedere i volti, in alcuni casi estremi di fibromialgia. È anche possibile che tu abbia molti problemi seguendo i moduli e togliendosi di mezzo e confondendo te stesso. Inoltre, avrai anche amnesia a breve termine. La perdita di memoria per un breve periodo consiste nel dimenticare le piccole cose, cose che in realtà sono di grande importanza.
12. Ipersensibilità – Sensibilità agli odori, ecc.
La fibromialgia è anche una seria fonte di ipersensibilità a luci intense, odori e rumori forti. Sei destinato a prestare molta attenzione agli aromi e renderti eccezionalmente sensibile al nulla. Puoi avere pazienza e sensibilità per l’alcol che è abbastanza basso per il cibo e per gli altri.
13. Difficoltà a concentrarsi
Ha in programma di avere molti problemi per concentrarsi sulla fibromialgia. Ci possono essere allucinazioni inspiegabili e punti ciechi visivi. Forse non sai come mettere a fuoco, nessuno e la posizione può aumentare.
14. Angoscia
La paura è un problema abbastanza comune per quanto riguarda la fibromialgia ed è qualcosa che non dovresti ignorare in alcun modo. La paura è un segno molto comune nel nostro tempo e nel nostro tempo, ma come gli altri è un sintomo invisibile della fibromialgia. Ecco perché devi assicurarti che ogni volta che ti senti ansioso, questo può essere dovuto a una malattia.
Amministrazione: è importante prendere te stesso e concentrarti sui tuoi bisogni. Mangia bene, riposa, evita troppe attività e pianifica le tue attività per il momento in cui ti senti meglio. Se qualcuno ti sta stressando costantemente e non puoi cambiare la relazione, limitare il tempo che passi su di essa o terminare completamente la relazione.
15. Capogiri
La fibromialgia può anche causare vertigini e intorpidimento. Può iniziare a fermarsi e cadere, ecc. Questo di solito è legato alla fibromialgia e un segno che non dovresti mai ignorare.
Gestione: Bere molta acqua, mangiare pasti piccoli e frequenti e riposare bene. Cambia lentamente la posizione quando ti alzi dal letto o ti alzi. Non fare movimenti bruschi della testa. Mantieni la tua casa al sicuro, elimina il disordine e attacca tappeti e tappeti per evitare cadute. Usa un tappetino di gomma nella vasca da bagno e nella doccia. Utilizzare altre misure di sicurezza. Usa un bastone o un camminatore se ne hai bisogno e usa la ringhiera mentre sali e scendi le scale.
16. Stato mentale confuso
La fibromialgia può assicurare di avere costantemente uno stato mentale caotico, non puoi dire cosa stai facendo e cosa no, ed è per questo che devi tenerne conto. La fibromialgia può anche perderla e può metterti in uno stato piuttosto confuso che non capisci davvero perché, ma sai che può essere dovuto alla fibromialgia.
17. imbarazzante
Dovresti sapere che la fibromialgia può anche renderti scomodo e che ti senti generalmente pigro e svogliato. Questo è un segno che non dovresti ignorare.
18. Crampi
Le donne generalmente pensano di avere crampi per determinate ragioni, ma in realtà è a causa di crampi alla fibromialgia che causano gravi lesioni ai loro corpi e mettono in pericolo le loro vite in generale. Ecco perché è qualcosa che non dovresti ignorare in alcun modo. I crampi possono ferire le gambe o tutto il tuo corpo è molto disturbato. Qualunque sia la ragione, i crampi sono davvero seri e un’indicazione invisibile di fibromialgia.
Gestione: lo studio ha mostrato che dopo due settimane una soluzione chiamata “Fibro Flex” applicata sulla pelle, i pazienti con fibromialgia hanno avuto un miglioramento dopo solo due settimane di uso costante.
19. Debolezza
La debolezza è in qualche modo correlata alla fibromialgia e non si dovrebbe cercare di ignorare questo sintomo specifico, perché può portare molte altre complicazioni. Tuttavia, potresti sentirti debole nel corso del tempo, ricorda che questo è un segno di fibromialgia. Molti farmaci possono causare debolezza muscolare e danni muscolari come effetti collaterali o reazioni allergiche.
Gestione: prendere l’aggiunta per ottenere energia.
20. Perdita di memoria
La perdita di memoria è solitamente correlata alla fibromialgia. Potresti iniziare a sentire che non stai ricordando le cose e dovresti sapere che ciò è dovuto alla fibromialgia.
Gestione: non smettere di dormire, non prendere in considerazione i supplementi, aumentare l’esercizio fisico o l’esercizio e mantenere il cervello attivo e stimolato.
21. Mal di testa cronico
Anche il mal di testa cronico è un sintomo comune di fibromialgia. Proviene da forti mal di testa ed è espresso in emicrania. Come nel mal di testa cronico, la consapevolezza della fibromialgia e la gestione del dolore sono utili per controllare i sintomi e limitare il loro impatto sulla vita quotidiana.
Gestione: È interessante notare che diversi trattamenti sono anche mal di testa efficace per ridurre i sintomi della fibromialgia, come gli antidepressivi (che hanno effetti analgesici), tizanidina (rilassante muscolare effetti analgesici), gestione del dolore psicologico (ad esempio, la gestione dello stress, capacità di coping, training di rilassamento) e l’esercizio aerobico.
22. Sindrome dell’intestino irritabile
Conosciuto anche come IBS, ed è principalmente correlato alla fibromialgia. IBS provoca nausea, dolore addominale, diarrea e molti altri segni. L’IBS è un disturbo gastrointestinale comune che causa disagio digestivo, dolore addominale, diarrea alternata e stitichezza. La fibromialgia è un disturbo del sistema nervoso che provoca un dolore diffuso in tutto il corpo.
Gestione: le terapie farmacologiche per la fibromialgia e l’IBS includono antidepressivi triciclici come l’amitriptilina.
23. Cattivo sogno
Il sonno privato è un altro sintomo comune della fibromialgia e il cattivo sonno può causare molte altre complicazioni come stress, ansia, affaticamento, ecc.
Gestione: mantenimento dei normali schemi di sonno. Cerca di andare a letto allo stesso tempo e alzati alla stessa ora ogni giorno, anche nei fine settimana e nei giorni festivi.
24. Maggiore sensibilità al dolore
Puoi provare estrema sensibilità al dolore se soffri di fibromialgia. Il dolore non è grande, ma è estremo e rende la persona meno resistente. Più di un terzo delle persone con fibromialgia sviluppa una neuropatia a piccole fibre causata da dolore cronico.
Gestione: Dr. Teitelbaum sostiene che farmaci noti come antagonisti dei recettori NMDA, memantina (Namenda) possono aiutare
25. Livelli di affaticamento elevati
È una sensazione che può essere considerata a causa di qualcos’altro; Tuttavia, la fibromialgia può causare intensità di affaticamento gravi e significative che inevitabilmente trascurerai.
Gestione: nelle attività quotidiane è bene stabilire una routine programmata. Fai attenzione con la pubblicità in modo da non esaurire la tua energia extra. La moderazione dell’apprendimento è un’abilità che può aiutarti a fare le cose nonostante il disagio e l’affaticamento.
26. Punti ciechi visivi
Punti ciechi visivi possono anche essere il risultato della fibromialgia. La fibromialgia può anche rendere gli occhi acuti, quindi fai attenzione e presta attenzione a questi segni.
Gestione: carenze nutrizionali, così come alcuni dei farmaci che prendiamo, può peggiorare i nostri problemi agli occhi. Il sistema nervoso si deteriora nei pazienti con FM, quindi i nervi degli occhi possono deteriorarsi e causare problemi. È una buona idea controllare i tuoi occhi ogni anno.
27. Sensazione di nausea
La fibromialgia è nausea, può diventare vertiginosa e persino incapace di alzarsi. Questi sono i sintomi della nausea e talvolta sono anche parte della fibromialgia.
Amministrazione: cose come zucchero, caffeina, latticini, alimenti trasformati, conservanti e glutine possono peggiorare i sintomi. Se manifesti nausea, vertigini e vomito, evitali il più possibile. Rimanere idratati e avere i biscotti in mano. Alcune forme di zenzero, come lo zenzero candito o persino la ginger ale, possono aiutare a lenire lo stomaco e ridurre la nausea. Evitare agrumi, succhi e cibi acidi.
28. Lingua geografica
A volte si gonfia molto (così male che ho davvero solchi sul lato dove preme contro i miei denti). Diventa difficile da manipolare per garantire che io parli chiaramente. Ti sentirai anche stanco dopo aver mangiato o dopo una lunga conversazione. Molti hanno ulcere sulla lingua quando a volte bruciano il cibo o hanno la bocca dolorante, ma il gioco è fatto.
Trattamento: antidolorifici da banco come il paracetamolo e i FANS come l’ibuprofene possono essere utilizzati per alleviare il dolore e il disagio. I colluttori con anestesia locale possono essere usati per alleviare il dolore. Gli integratori di zinco aiutano anche ad alleviare i disturbi della lingua: gli unguenti a base di collutorio e corticosteroidi alleviano il dolore, il rossore e il gonfiore, se presenti.
28. dolore all’orecchio
La fibromialgia è spesso associata a sintomi correlati alle orecchie, come la pienezza delle orecchie, il dolore all’orecchio e l’acufene.
Gestione: utilizzare un’acqua calda intorno al collo intorno all’orecchio e utilizzare un antidolorifico da banco.
29. gap di ampiezza
Problemi respiratori e problemi respiratori sono relativamente comuni nelle persone con fibromialgia.
Manipolazione: sono utili esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e tecniche di messa a terra.
30. Perdita di libido
Alcuni farmaci utilizzati nel trattamento di fibromialgia, come duloxetina e milnacipran (Savella) e antidepressivi SSRI come paroxetina) e sertralina possono causare una diminuzione del desiderio sessuale.
Gestione: il calore umido, incluso l’ammollo in un bagno caldo, può alleviare il dolore della fibromialgia e aiutarti a goderti il sesso.
31. Dolore attorno a posti sensibili
Uno dei sintomi più comuni della malattia è che le aree sensibili di solito diventano molto sensibili intorno alle articolazioni del corpo. La tenerezza si chiama dolore e quando viene applicata la pressione a questi punti, porta a molto dolore. Il dolore è solo intorno alla superficie della pelle. Le aree intorno al collo, glutei e schiena sono più colpite. Eppure il dolore è spesso invisibile e non completamente identificato.
Gestione: l’ agopuntura (a causa degli effetti analgesici) dei trattamenti raccomandati è un’opzione efficace per ridurre la sensibilità al dolore e migliorare la qualità della vita. Si possono raccomandare antidolorifici liberamente disponibili, come il paracetamolo. Farmaci come milnacipran e duloxetina agiscono modificando la chimica del cervello per controllare i livelli di dolore. Un farmaco, pregabalin, blocca le cellule nervose coinvolte nella trasmissione del dolore.
32. sensazione di formicolio
Il formicolio è un altro problema comune associato alla fibromialgia. Il formicolio è un sintomo invisibile e provoca una sensazione di prurito. Sono diverse parti del corpo ed è più comune sentire una sensazione di formicolio.
Trattamento: alcuni pazienti con fibro hanno trovato sollievo dalla parestesia attraverso il massaggio, integratori vitaminici come il B-12, serotonina e magnesio e persino l’agopuntura. E non dimentichiamo il caldo e il freddo terapia. Il calore rilassa i muscoli perché aumenta il flusso sanguigno. E il freddo riduce effettivamente il flusso di sangue, riducendo qualsiasi infiammazione.
33. Stanchezza cronica
La maggior parte delle persone che soffrono di fibromialgia sperimentano una forma di stanchezza cronica. I medici ritengono che ciò possa essere dovuto all’infezione da virus e possa portare a problemi di sonno, disuguaglianze ormonali tra molte altre situazioni simili. La stanchezza cronica è la sensazione che provi quando sei veramente esausto. Inizi a sentirti sopraffatto, letargico e debole ed è semplicemente una situazione di non essere adatto
Gestione: nelle attività quotidiane è bene stabilire una routine programmata. Fai attenzione con la pubblicità in modo da non esaurire la tua energia extra. La moderazione dell’apprendimento è un’abilità che può aiutarti a fare le cose nonostante il disagio e l’affaticamento.
34. Stanchezza: sentirsi esausti per tutto il tempo
Le persone con fibromialgia sperimentano disturbi del sonno che li motivano a raggiungere livelli di sonno profondo. La stanchezza provoca un aumento dell’esaurimento e una sensazione generale di depressione. Altre indicazioni sono l’esaurimento massivo, il sistema circolatorio lento nel corpo e l’incapacità di sentire il sonno o il dolore.
Gestione: nelle attività quotidiane è bene stabilire una routine programmata. Fai attenzione con la pubblicità in modo da non esaurire la tua energia extra. La moderazione dell’apprendimento è un’abilità che può aiutarti a fare le cose nonostante il disagio e l’affaticamento.
35. Modifiche alle votazioni
Potresti anche sentire che il tuo umore diventa irregolare se hai la fibromialgia. Puoi scoprire di essere spietato e criticare le persone che ami o arrabbiarsi. Tuttavia, ci sono alcune regole che non migliorano lo stato della mente e causano un forte calo dell’eccitabilità di una persona e causano molto dolore.
Gestione: assicurati di assumere sufficiente magnesio nella tua dieta perché c’è stato un legame tra gli stati d’animo e il livello nel corpo.
36. Variazioni ormonali
Le strane variazioni ormonali sono qualcosa che non può essere stato detto quando si tratta di fibromialgia, ma devono verificarsi. Le variazioni ormonali consistono in una produzione molto bassa o elevata di alcuni ormoni e questo è qualcosa che la maggior parte delle persone può ignorare, ma è uno dei soliti segni invisibili della fibromialgia.
37. Comincia a sentirti insensibile
La mancanza di risposta è anche un problema comune con i decessi dovuti alla fibromialgia. Il dolore è molto comune e la maggior parte delle persone soffre di intorpidimento. Il comportamento traumatizzato è lì perché inizi a sentire dolore muscolare e rigidità. Intorpidimento disturba i nervi e gli effetti in una completa perdita di sensibilità, qualcosa che i pazienti con fibromialgia sono abituati a sperimentare.
Trattamento: intorpidimento persistente e formicolio possono indicare un serio problema medico di base. Quanto prima è fatta la diagnosi, tanto prima puoi iniziare il trattamento. E il trattamento precoce spesso porta a risultati positivi. Il medico probabilmente eseguirà alcuni test dopo aver chiesto altri sintomi, condizioni e storia medica della sua famiglia. Per alcune condizioni, come la sindrome del tunnel tarsale o lesioni, la formazione di ghiaccio sulla zona interessata può ridurre intorpidimento e dolore. Non lasciare una borsa di ghiaccio per più di venti minuti alla volta. Per le persone che esercitano troppa pressione sui nervi, i tasti possono aiutare a ridurre questa pressione e qualsiasi dolore e intorpidimento.
38. Depressione
Tutti noi sentiamo parlare di depressione, ma è qualcosa che deriva dalla fibromialgia e può essere escluso perché la tristezza è solitamente esclusa dalla maggioranza. Ci sono molti tipi di depressione che una persona può provare, perché la depressione causa periodi di rigidità mattutina, mal di testa e ansia tra molti altri. È una delle parti più integranti della fibromialgia e deve essere controllata con estrema cautela. Inoltre, è un sintomo che potrebbe non passare inosservato affatto.
Amministrazione: è importante prendere te stesso e concentrarti sui tuoi bisogni. Mangia bene, riposa, evita troppe attività e pianifica le tue attività per il momento in cui ti senti meglio. Se qualcuno ti sta stressando costantemente e non puoi cambiare la relazione, limitare il tempo che passi su di essa o terminare completamente la relazione.
39. Ossa e quando fanno male
Le fratture delle ossa non sono comuni, ma si ritiene che le persone con fibromialgia abbiano fratture ossee. Sensibilità, dolore osseo e altri sono causati da un grave disturbo del flusso sanguigno e la fibromialgia è qualcosa che questo comporta. Le persone che ne soffrono dovrebbero avere difficoltà a dormire e non essere in grado di allenarsi. Le ossa di Achy sono un’indicazione che le persone provano quotidianamente, ma è possibile che qualcuno non riconosca che è dovuto alla fibromialgia e quindi è qualcosa che deve essere controllato
Gestione: le persone dovrebbero evitare la caffeina e altri stimolanti durante la notte e dormire in una stanza tranquilla e buia con letti confortevoli. Non è permesso mangiare o guardare la TV a letto. I medici possono prescrivere basse dosi di antidepressivi triciclici. L’aspirina o altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) di solito hanno un beneficio limitato. Gli antidolorifici, come tramadolo o paracetamolo , possono aiutare. Gli oppioidi, che possono diventare abitudini e diventare meno efficaci nel tempo, dovrebbero essere evitati nel trattamento di patologie croniche come la fibromialgia.
40. Incubi rari e inquietanti
In nessun modo pensavi che avresti avuto degli incubi dovuti alla fibromialgia, ma è un fatto che la fibromialgia porta a incubi ea molti di loro. Probabilmente vivrai sogni vividi e spaventosi, e nello stesso modo hai gravi problemi di sonno con la fibromialgia e quindi è un sintomo che dovresti prendere in considerazione. Può anche causare ipersonnia, che dorme troppo.
La manipolazione è ampiamente accettata dal fatto che una dieta ricca di vitamine, minerali e aminoacidi, blocchi proteici che supportano muscoli, nervi e cervello può aiutare ad alleviare i sintomi della fibromialgia, come il dolore e il punto di innesco. stanchezza e insonnia cronica, sogni brutti e vividi e incubi
