Fibromyalgi er mest kendt for smerten, træthed og ubehag det forårsager en person, og flere faktorer kan øge risikoen for at få det eller øge smerten. Mange patienter har rapporteret, at de bliver udsat for forskellige slags vejr, gør dem mere smertefulde.
For eksempel at være ude på en solskinsdag, eller hvis regner, eller hvis dagen er for kold, kan alle påvirke en person med fibromyalgi. En eventuel ændring kan medføre en virkning; Selv at være i en bank eller en butik med aircondition på for lavt kan gøre en fibromyalgi patient føler sig ret dårlig. Videnskabeligt er det vist, at vejret; tryk, højde, fugtighed og tyngdekraften kan ændre musklerne, og vævet forårsager forskellige reaktioner mellem varmt og koldt.
De rapporterede problemer sagde, at at være i kontrol med situationen er nøglen til ikke at lade vejret påvirke en patient. Det er bedre at sige, at at være i mere neutral eller frisk vejr er bedst for at undgå en stigning i smerte. Mange mennesker har sagt, at de måtte ændre plads på grund af klimaforhold, fordi ekstrem vejr gør det svært at håndtere fibromyalgi. Det er svært at flytte til nogle patienter, for eksempel fordi de nyder mere at være i koldt vejr end i et varmt miljø.
De kan ikke stå smerten, så der er ikke en anden mulighed. Den modstridende del er, at nogle undersøgelser fandt nogle få forhold mellem fibromyalgi og vejret, men den bekymrende del er, at folk føler det, men en senere undersøgelse viser, at vejret kan være en af de forhold, der øger smerte og andre symptomer som træthed, muskelsmerter, dårlig søvn og hovedpine. Dette er, hvad forskellige vejrforhold gør for kroppen.
Virkninger af fugtighed på fibromyalgi
Fugtighed er tilstedeværelsen af vanddamp i luften. Så det giver meget mening, når de siger, at det påvirker folk med fibromyalgi, fordi fugtighed gør det svært for kroppen at køle ned, og det gør tunge omgivelserne. Når det er lavt, rapporterer patienterne, at de lider mere over hovedpine, stivhed, udbredt smerte og blusser.
Folk, der har fibromyalgi, forstyrres på grund af forskellige naturlige faktorer. Nogle af faktorerne kan være en forstyrrelse i vejrforholdene. Både for meget af kold og for meget varme kan udløse eller øge smerte symptomer i fibromyalgi. Ændring i lufttryk kan betragtes som en af grundene til, at folk oplever forandring i smerte symptomer. Det er ikke nødvendigvis tilfældet, at kun personer med fibromyalgi vil have problemer, når fugtighedsniveauet er højt i atmosfæren.
Der er også mennesker med andre problemer som astma, allergier og andre åndedrætsbesvær, der finder det svært at håndtere luftfugtighed. Når luftens absolutte luftfugtighed er lav, er der personer med fibromyalgi, der oplever nogle af problemerne som hovedpine, træthed, udbredt smerte i kropsdele, stivhed osv. I nogle sjældne tilfælde ses vejrtrækningsvanskeligheder også.
Sådan minimeres de negative virkninger af skiftende årstider
Det mest tydelige tilbud er at finde et sted, hvor vejret er mildt året rundt og skifte der. Eller måske bryde op året, bo på ét sted til forår og sommer, og bo et andet sted til efteråret og vinteren. Det er imidlertid ikke en praktisk løsning for mange af os.
Så vi ser, at alt, hvad der får kroppen til at ændre sig for ydre og ekstreme forhold, er dem der forårsager mere problemer for mennesker med fibromyalgi. De bedste muligheder er altid at være i en meget tempereret og behagelig zone, hvor du hele tiden kan styre de forskellige situationer. Hydration er en vigtig vane for alle. Drikk meget vand, og mængden afhænger af, hvor du bor, hvis du bor i varmere områder, skal du bruge mere vand.
Gør det hele tiden, og det er ligegyldigt, om du ikke føler dig tørstig, gør det alligevel. Drikk ikke alkohol, det skal du undgå koldt drikkevarer og dem med en stor mængde sukker. Du skal drikke vand før, under og efter hver hård aktivitet du gør, og vi gør du også motion er meget vigtigt.
Har altid en flaske vand ud for dig. Brug behagelige og kølige tøj. Tag flere kolde brusere om dagen. Hvis du har råd til et klimaanlæg, tvivler du ikke på det, køb det.
Gå svømning, og hvis du er i smerte, er det en god idé at bære tøj efter vejret. Hvis du er i varmt vejr, prøv at bruge lette tøj og lyse farver – alt lavet med let og friskt stof. Prøv at bære shorts og t-shirts. Hvis du er i et koldt miljø, skal du bruge jakker, lange bukser og handsker, hvis det er nødvendigt, og bære noget på hovedet. Tag lange gåture for at indånde frisk luft, og det er en god idé at tage ture i løbet af natten.
Pas på, hvor du er, og undgå risici. Det er meget vigtigt at lægge mærke til det, der påvirker dig, hvor du bor, dit hjem og din by, hvad der er omkring dig. Se efter de steder, du tror, du kan få et bedre liv og et bedre forhold til fibromyalgi. Forebyggelse er altid en stor nøgle til at kæmpe tilbage. Virkningerne af ændring i vejr er ikke identificeret fuldstændigt.
Forskere arbejder løbende på dette for at identificere den nøjagtige årsag og måder at håndtere problemerne på. Det er helt afhængig af en person, da folk, der har problemer med kulde, vil finde varme til at være behagelige, vil folk, der har problemer med varme, finde kolde at være komfortable. Præferencerne skifter fra person til person.
