Die Hüftbeugemuskeln ermöglichen es Ihren Hüften, sich elastisch zu bewegen. Sie beanspruchen diese Muskeln, wenn Sie Ihre Beine bewegen, und das bedeutet, dass Ihre Hüften an den meisten Bewegungen beteiligt sind, die Sie im Laufe des durchschnittlichen Tages ausführen.
Eine fitte Person mag es nicht zu schätzen wissen, wie häufig sie ihre Hüftbeuger verwendet, aber jede Person, die mit Fibromyalgie lebt und unter einer Empfindlichkeit der Hüftbeuger leidet, wird sich dies auf einer üblicheren Basis bewusst sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass in diesem Bereich Probleme mit der Hüftbeugung oder Schmerzen auftreten, wenn Sie mit Fibromyalgie leben.
Die Hüften, Hüftbeuger und der untere Rücken assoziieren mit Fibromyalgie-Schmerzbereichen aufgrund von empfindlichen Bereichen im Bereich des unteren Rückens; viele weitere Triggerpunktbereiche und andere Bedingungen, die die nahe gelegenen Bereiche beeinflussen. Obwohl einige Verletzungen und Erkrankungen bekannt sind, die Schmerzen in den Hüftbeugern verursachen können, kann es schwierig sein, eine direkte Ursache für diese Schmerzen bei einer Person mit Fibromyalgie zu identifizieren, mit Ausnahme der vielen täglichen Aktivitäten, auf die häufig Bezug genommen wird.
Wir könnten Schmerzen als Symptom einer diagnostizierten Krankheit behandeln oder länger brauchen, um die genaue Ursache der Schmerzen zu bestimmen. In beiden Fällen sind Fibromyalgie und Schmerzen im Hüftbeuger oft schwächend, wenn sie nicht schnell und effektiv behandelt werden. Während Hüftschmerzen ein häufiges Symptom für Fibromyalgie sind, müssen sie von Arthritis unterschieden werden.
Arthritis wird die Gelenke gewalttätig machen und ständige Schmerzen in der Hüfte verursachen, wenn sie sich dort entwickelt hat. Es ist wichtig zu beachten, dass bei Arthritis die Schmerzen knochenbedingt sind, während Fibromyalgie-Schmerzen mit Geweben und Muskeln verbunden sind. Fibromyalgie ist eine verwirrende chronische Schmerzstörung. Mediziner können dem nicht auf den Grund gehen. Niemand weiß genau, was es verursacht, wie man es effektiv heilt oder warum manche Menschen eher dazu neigen, es zu entwickeln als andere. Wenn bei Ihnen noch keine Fibromyalgie diagnostiziert wurde und Sie unter Hüftschmerzen und anderen Symptomen wie chronischer Müdigkeit, weit verbreiteten Schmerzen und morgendlicher Steifheit leiden, sollten Sie die Möglichkeit einer Fibromyalgie als Ursache dieser Symptome untersuchen.
Fibromyalgie Hüftschmerzen können ein besonders belastendes Symptom sein – möglicherweise sogar Ihre Mobilität beeinträchtigen. Nehmen Sie sich Mut, es gibt jedoch Möglichkeiten, es zu behandeln! Bei Patienten mit Fibromyalgie können die Schmerzen von anderen Muskeln ausgehen, die die Bewegung der Hüften unterstützen. Dies schließt den Quadrizeps ein, obwohl diese Muskeln den meisten Hüftbeugemuskeln unterlegen sind. Während die durch eine Verletzung oder ein Problem, das nicht mit Fibromyalgie zusammenhängt, verursachte Beugetendinose sich auf einen bestimmten Muskel oder Bereich der Hüfte konzentrieren kann, können bei Fibromyalgie-Patienten Schmerzen auftreten, die sich über diesen gesamten Bereich des Körpers ausbreiten.
Der Grund des Schmerzes ist häufig unbekannt, wie dies typischerweise bei Fibromyalgie-Empfindlichkeit der Fall ist. Tendinose ist ein Begriff, der für diesen Hüftbeugeschmerz verwendet wird. Der Schmerz aus diesem Zustand kommt charakteristischerweise von einem oder beiden der nachfolgenden Muskeln, Illicacus und Psoas. Diese Muskeln werden oft zu einer Einheit zusammengefasst, die als Illiopsoas bezeichnet wird. Der Psoas ist für viele weitreichende Rücken- und Beinschmerzen verantwortlich, da die Sitzpositionen, die die meisten Menschen den ganzen Tag über einnehmen, dazu führen, dass die Muskeln für einen langen Zeitraum abgebaut werden. Wenn Sie aufstehen und sich wieder bewegen, möchte sich dieser Muskel nicht verlängern und nicht richtig funktionieren.
Möglichkeiten zur Behandlung von Hüftschmerzen
Wenn Sie Hüftschmerzen haben, stellen Sie bei der Beschreibung der Fibromyalgie sicher, dass Sie Ihre Situation bezüglich Ihrer Symptome mit Ihrem Arzt geteilt haben. Sie werden möglicherweise einige Schmerzmittel für den Anfang empfehlen. Eine einfache Möglichkeit, Fibromyalgie und Hüftbeugeschmerzen zu stoppen, besteht darin, das Sitzen in einer Pose für einen langen Zeitraum zu meiden. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich grob und gelegentlich, damit Ihre Muskeln keine Zeit haben, sich an einem Ort zu setzen. Fragen Sie sie unbedingt nach dem Training – es ist äußerst wichtig, dass Sie aktiv und mobil bleiben.
Wenn Ihre Hüftschmerzen Sie inaktiv machen, ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie von Ihrem Schmerzchaos erfasst werden, je bewegungsloser Sie sind. Sicheres und effektives Training und die Wichtigkeit, an einem bestimmten Trainingsniveau teilzunehmen, um Ihren Körper stark und flexibler zu halten. Dies ist auch eine weitere Empfehlung für Hüftbeugeschmerzen. Alternative Bewegungspraktiken wie Yoga und Tai Chi können interessante Mittel sein, insbesondere wenn Sie Schmerzen in den Hüften haben, die mit Fibromyalgie zusammenhängen.
Vielleicht möchten Sie auch Meditation und Akupunktur untersuchen und beurteilen, wie sich diese Interventionen auf Sie auswirken. Als Option zum Anschnallen oder Vorwärtsziehen des Halses bringen Sie einen Stuhl gleichzeitig mit dem Liegen auf dem Boden nahe an sich heran, kreuzen Sie dann ein Bein über dem anderen knapp über dem Knie und halten Sie es. Der Stuhl fungiert wirklich als Person oder Therapeut und hilft Ihnen dabei, sich sicherer und effektiver zu dehnen. Es ist gut, bei der Bewertung neuer Modalitäten offen zu sein. Sie wissen nie, was hilft, wenn Sie an chronischen Schmerzen leiden.
Je mehr Sie wissen, wie man sich bewegt und wie Winkel und Überkompensation wichtig sind, desto einfacher ist es, einige Ursachen für Muskelschmerzen zu stoppen. Wenn Sie einen Großteil Ihres Tages am Schreibtisch verbringen, investieren Sie in einen hochverstellbaren Bürostuhl. Stellen Sie den Stuhl hoch und lassen Sie Ihre Hüften höher als Ihre Knie ruhen.
