Hola, mi nombre es fibromialgia .
Estoy aquí para presentarme y para decirte cómo voy a cambiar tu vida.
Quiero involucrarme en su vida laboral, actividades sociales, vida familiar, responsabilidades domésticas, tiempo de descanso, en todos sus aspectos.
Inicialmente, no sabrás que soy yo.
Puedes pensar que solo estás envejeciendo, y algunas cosas están cambiando naturalmente.
Sin embargo, pronto descubrirás que afecté cada parte de tu vida, y las cosas pueden cambiar drásticamente.
Quiero llegar a conocer, cada fibra de tu ser.
¿Qué te emociona? ¿Cuáles son tus actividades sociales? ¿Quiénes son tus amigos? ¿Tu familia te apoya?
¿Sus amigos y familiares le abrazarán de la forma en que los abraza y los cuida?
Veamos, ¿sobre qué puedo aprender primero?
Creo que me centraré primero en tu vida laboral.
¿Has notado que después de estar sentado en el escritorio trabajando por un tiempo, es una lucha ponerse de pie y ser constante?
Sí, ese soy yo! El dolor que sientes no es solo el efecto de envejecer, sino los efectos de mí, tu nuevo amigo.
¿Qué más está cambiando en el trabajo? ¿Le resulta más difícil concentrarse y seguir todos los cambios que ocurren en su oficina o negocio?
¿Te confundes fácilmente, eres incapaz de concentrarte bien?
Todos estos síntomas, soy yo interponiéndome en tu vida. En poco tiempo, es posible que faltes mucho al trabajo, y se cuestione tu rendimiento. Si esto sucede, asegúrate de consultar a su médico y obtener las notas necesarias para proteger su trabajo y/o sus beneficios. Espero que tenga el tipo de trabajo que le brinda esos beneficios.
Una cosa que seguro cambiaré es tu hábito de dormir. Probablemente no te sientas muy descansado después de una noche completa de sueño.
Incluso si dormiste toda la noche, todavía te sentirás cansado. Esa soy yo, de nuevo, asomando mi cabeza en un área de tu vida que afectará todas las demás. Junto con los dolores, traigo la fatiga. Al principio, es posible que realmente disfrutes de quedarte en la cama más tiempo, pero después de un tiempo, notarás lo flojo que te sientes.
No es mi intención hacerte sentir así. Realmente solo quiero que me notes, y la fatiga realmente me hace notar. Me gusta ser el centro de atención.
Si vas a pasar más tiempo en la cama, organízate para hacerlo más placentero. Por ejemplo, busca algunos libros fáciles de leer, rompecabezas, libros para colorear, y otras cosas fáciles que disfrutes en tu cama.
Cuando tengas energía, haz algo que disfrutes. No te olvides de beber suficiente agua. Tendrás que mantenerte hidratado.
A continuación, descubrirás que tu vida social está siendo arruinada. Interferiré con tus planes de fin de semana, ya sean salidas con amigos, ir a la iglesia, jugar en un equipo deportivo, o simplemente disfrutar de un fin de semana en la costa.
Si tus amigos me aceptan en tu vida, lo entenderán. Incluso pueden ayudar con sus horarios, para pasar tiempo contigo. Esos son algunos grandes amigos que tienes que atesorar!
Agradece ese tipo de amigos porque muchas personas con las que vivo tienden a perder poco a poco el contacto con amigos que no los comprenden.
Sabes, puede ser útil que les cuentes todo sobre mí, y cómo se verá afectada tu vida. Sé que es embarazoso, pero ese puede ser mi mejor consejo para ti.
Tal vez eso ayude a tus amigos a entender que esta no es la forma en que eliges ser ahora, y que lucharás cuanto puedas.
Tu familia llegará a conocerme extremadamente bien. Puede haber días en que no los veas aunque vivas en la misma casa.
Probablemente pases un día o más en tu habitación durmiendo, porque solo la idea de levantarte es agotadora.
Si puedes, infórmales con anticipación cuando te molestaré más. A veces cuando el clima está cambiando, frío o húmedo, parece ser mi momento favorito para inmiscuirme.
Asegúrate de que tu familia sepa que los amas, y no trates de evitarlos.
Quizás en los días en que te dejo en paz, puedes trabajar con tu familia para preparar las comidas con anticipación. Los siguientes días, todo lo que tienen que hacer es calentar la comida.
Por supuesto, comer hamburguesas o tacos también puede ser una excelente opción. Trata de mantener frutas y verduras frescas en la casa para que haya opciones saludables no solo para ti, sino para toda la familia.
Algunas familias que conozco se apoyan mutuamente. Lamentablemente, no todos son así. Tenga una charla abierta sobre quién soy, y los efectos que tengo sobre tí, para que me entiendan por completo.
Si es posible, vea si hay grupos de apoyo en persona, o en línea, para las familias de las personas que encuentro para cambiar su vida. Eso puede ayudarlos a comprender mi impacto total en su vida.
Amo tu casa, nos quedaremos allí mucho tiempo ahora. A veces parecerá que te impido hacer lo necesario para mantenerlo organizado y limpio.
Ten paciencia contigo mismo. Vamos a levantarnos juntos y hacer un poco a la vez. Los platos, por ejemplo, se pueden hacer en pasos. Primero, vacíe el lavavajillas y guarde los limpios.
¿Necesitas descansar? ¡Entonces hazlo! A continuación, comienza a llenar el lavavajillas con platos sucios. Si hay platos que necesitan lavarse a mano, déjelos remojar en agua y jabón por un momento. Una vez que estés listo para levantarse y hacer un poco más, serán más fáciles de limpiar.
Lava la ropa de la misma manera. Haz las cargas cuando tu energía sea alta. Puede demorar un día o dos, así que planea hacer lo más necesario primero. ¿Puedes pedir ayuda a los familiares?
¡Después de todo, también es su ropa y sus platos! Cuando logres algo, haz un baile de celebración, o simplemente mírate en el espejo y felicítate.
¡Eres es maravilloso! Incluso conmigo a tu lado en cada paso del camino, tienes algunas cosas hechas. A veces, el mejor cuidado personal implica alentarse con pensamientos y miradas positivos.
Ahora que lo pienso, haz una lista de todas las cosas que amas sobre ti.
Mantén esa lista cerca, para esas ocasiones en que realmente no te sientes tan bien contigo mismo. Mantén un diario y reconoce tu mismo las cosas que logras a diario.
Tal vez es solo ir de la habitación, a la sala de estar para ver la televisión.
Tal vez te duches y laves el pelo. Habrá ocasiones en que intentaré evitar que te laves los dientes. Si te sientes así, levántate y cepilla tus dientes y escríbelo en tu diario como un logro.
Mientras estés en el fregadero, mírate en el espejo y felicítate a ti mismo: “buen trabajo”.
Recuerda, mi nombre es fibromialgia. ¡El tuyo no! Eres es simplemente alguien que está aprendiendo a vivir conmigo.
Algunos días serán mejores que otros, es cierto. Sin embargo, siempre será un regalo. Siempre eres amado (incluso cuando no tienes ganas). Luchas para hacer tu vida, y la de su familia, lo mejor que puedes, y eso es maravilloso!.
Del mismo modo que tratamos de decirle palabras inspiradoras a nuestros hijos que están aprendiendo (y en ocasiones fallando), para hacer cosas nuevas, todos están aprendiendo a vivir con una nueva condición. Tú no eres la condición. Encuentra formas de mantener esos pensamientos positivos acerca de tí mismo, en tu camino.
¡Después de todo, eres increíble!.
¡Gracias por leernos!
