Heeft ze last van fibromyalgie, pijn in de benen? Pijn geassocieerd met pijnpunten en triggerpoints op meerdere sites? Hoewel ze er vaak naar verwijzen als contactpunten, zijn het eigenlijk gebieden in plaats van kosten.
Ik moet nog iemand vinden met fibromyalgie die gewoon pijn of gevoeligheid heeft. (Echter, zowel hotspots als algemene pijngebieden worden nog steeds gebruikt voor de diagnose) En omdat de gevoelige punten verschillen van de triggerpoints, zie ook de ‘triggerpoints’ voor TRP-discussie bij fibromyalgie.
Nu beschrijven de meeste mensen met fibro de “zona” pijn die uitstraalt naar de omliggende pezen of triggerpoints. Het is vaak geen implicatie voor een pees, ligament of bijbehorende Trp (triggerpoint). Dit is wat ervoor zorgt dat pijn uitstraalt of uitzet.
Neem bijvoorbeeld de gevoelige punten in de knie. Dit gebied kan zich gemiddeld 2 tot 4 inch boven en onder de binnenkant van de knie uitstrekken. Het is dus logischer om deze verwijzing naar een pijngebied te noemen, vooral als het gaat om werkoplossingen. Ja, er zijn veel gevoelige punten aan de onderkant van het vezelige lichaam.
Bepaalde Activiteiten van Dagelijks Leven (ADL) kunnen fibromyalgie beenpijn verergeren
Voorbeelden zitten voor lange perioden van staan op één plaats, verplaatsing of verandering in gewicht tijdens staan, autorijden, reizen, schoonmaakwerkzaamheden, etc.
De meest ernstige pijn in de benen kan fibromyalgie? Trekkerpunten, inactiviteit, verlies van spiermassa, lage rugpijn, ischias, gezamenlijke betrokkenheid van IS, bepaalde medicijnen, verkoudheid / griep en meer. Het interessante van fibromyalgie-gerelateerde pijn in de benen is dat het niet uitmaakt of u staat, zit of ligt.
De gevoeligheid voor pijn in het onderste kwadrant van het vezelige lichaam wordt verhoogd omdat het alleen hechtingen veroorzaakt in lagen spierweefsel en extreem gevoelige gebieden die niet direct verband houden met een activiteit of oefening.
de resultaten van fibromyalgie pijn in de benen wanneer kracht en behendigheid verloren zijn.
De langere en meer algemeen gebruikte beenspier (ook bekend als de sartorius-spier in de quadriceps) is verantwoordelijk voor een groot deel van onze mobiliteit in het onderste kwadrant van het vezelige lichaam. Hier op de foto naast hi-lited heb ik gebieden die het grootste deel van de fibro-pijn in het onderste deel van het lichaam veroorzaken.
Wanneer deze spieren de spieren conditioneren en alles omdraaien in dit gebied, verzwakt ook de pezen en ligamenten.
Mobiliteit kan verloren gaan en deze “aandachtsgebieden” zijn zelfs nog groter (zoals weergegeven in de aangrenzende tabel), pijnpunten verdeeld verdeeld boven en onder de positie van het punt binnen de eigenlijke knie.
Gevoelige pijnpunten op de bil kunnen ook uitstralen naar het been, vaak aan de zijkanten van de rug en benen. Heup- en beenpijn kan worden veroorzaakt door Illiotibiale band (buitenste been) die zich uitstrekt van het heupgebied aan één zijde van elk been en wanneer het gebied is onderworpen, kan dit ernstige beuken en stijfheid veroorzaken.
Zwakte en / of boter op heupabductors kunnen ook extreme stijfheid en verminderde mobiliteit veroorzaken. Bandziekte (ITBS) Illiotibiaal kan bij atleten voorkomen door herhaling en overmatig gebruik, maar deze pijnlijke aandoening is niet ongewoon voor mensen met fibromyalgie.
Nu is er enige controverse. Is het de fibro verergeren of zijn deze gebieden / zwakkere Fibro-gebieden altijd lichaam? Lijdt u aan chronische myofasciale pijn aan de top van fibromyalgie? Dit kan de reden zijn waarom je voelt dat de pijn in het been erger wordt, omdat er veel lagen triggerpoints in het onderlichaam zijn.
Een ding om in gedachten te houden met fibromyalgie en pijn in de benen is dat elke positie om lang te blijven, zoals zitten of staan, de pijn kan verhogen en triggerpoints kan activeren. De gevoelige punten zullen er altijd op een bepaald niveau zijn, maar het zijn de triggerpunten die worden geactiveerd door repetitieve bewegingen of die zich in een zeer lange positie bevinden.
Ik zeg vaak, we raden af om ‘s ochtends vroeg te zitten. Tijdens uw verblijf in bed om vroeg in de ochtend te zitten, creëert het alleen een grotere stijfheid in de onderrug, heupen, benen en knieën.
