Ischiasmerter og fibromyalgi eksisterer ofte i samme person, men kan kræve forskellige behandlinger og smertekontrol muligheder.
Fibromyalgi selv er kendt for at forårsage smerte i forskellige områder af kroppen. Mange af os, der lever med fibromyalgi, kan også have sekundære diagnoser, når symptomerne overlapper hinanden. Så kompliceret som fibromyalgi er, vil vi ikke gå glip af andre forhold, der måtte have særskilt opmærksomhed.
Ischias er et af de mest almindelige forhold for at eksistere sammen med fibromyalgi. I dette tilfælde forårsager en tilstand ikke nødvendigvis den anden … de kan simpelthen eksistere sammen, men i alle tilfælde bør alle patienter med fibromyalgi vide, hvad smerten ved ischias handler om.
Smerter omkring knoglerne
(piriformis syndrom)
Nogle mennesker med sciatic smerter rapporterer ofte smerter omkring hofter, skinker og ben. Du kan tage en form for forskning fra din assistentterapeut for at finde ud af, hvad du har at gøre med.
Du kan også få piriformis syndrom. Dette kan forekomme, når muskulaturens pyriformmuskulatur irriterer sciatic nerven. Alle forslag her og i de øvrige artikler om smerte vil gælde for begge syndromer.
Prøv at være så konsekvent som muligt med meget blide stræk og greb. Stram aldrig for meget eller for hurtigt. Jeg siger ofte, at “konventionel strækning er ikke altid passende med fibromyalgi.” Nogle af disse er vist i hip flexor artiklen.
Forstå smerten ved ischias
Ischias er en medicinsk tilstand, der producerer smerte langs den økologiske nerve. For de fleste begynder smerten på den ene side af skinkerne og bevæger sig ned på benets bagside. I nogle tilfælde kan der forekomme andre symptomer i benet, herunder:
- gys
- brænding
- følelsesløshed
- svaghed
Disse symptomer kan nå tæerne hos nogle mennesker, mens de i andre er begrænset til højere dele af benet. Tilstanden skyldes ofte en glideskive eller anden fysisk tilstand, der forårsager smerter i nerverne.
Når man lider af fibromyalgi, kan fagfolk ikke finde nogen fysisk grund til smerten. Symptomerne er de samme, men de mest almindelige årsager synes ikke at være ansvarlige for smerten.
Hvordan man behandler smittet af ischias
Prøv at tage den mindre invasive tilgang her. Naturlig smertestyring om nødvendigt, forbruge fødevarer, der indeholder naturlige antiinflammatoriske komponenter og lindre enhver skærpende faktor som forskellige aktiviteter i dagligdagen. Overvej også at tilføje følgende behandlingsmuligheder:
- Fysioterapi
- Naturlige antiinflammatoriske injektioner (fælles holistisk læge)
- Massage Therapy
- akupunktur
- Biofeedback for at lindre smerte
- Boswelia (antiinflammatorisk supplement, der er en naturlig hæmmer af cox-2)
Det er en god ide at undgå dagliglivets aktiviteter, såsom bøjning eller rengøring på gulvet, hvis der er symptomer. Når der er en glideskive eller anden fysisk forklaring på smerte, kan kirurgi anbefales.
For personer med fibromyalgi, der ikke har en klar grund til smerte, er det sandsynligt, at denne mulighed ikke gælder. Som med mange andre former for fibromyalgi smerter, kan du blive tilbage med smerte kontrol, massage, biofeedback og andre naturlige behandlinger, der bekæmper betændelse og smerte i hele kroppen.
Ischias og triggerpunkter
Ischias kan også udløses fra langsigtede udløsningspunkter omkring skinkerne eller baglæns. Traume eller skader i de omkringliggende områder kan forårsage aktiveringspunkter i dette område for at aktivere. Områder med triggerpunkter er ikke ualmindelige på grund af hverdagens aktiviteter som at sidde, bøje eller svække.
Som jeg ofte siger, kan de af os med fibromyalgi være følsomme over for de injektioner, der gives til kroppen. Dette område omkring skinkerne kan være meget følsomt og kan igen forårsage smerte omkring musklerne i skinkerne og under ryggen. Hvis du har ischias, kan du muligvis undgå at injicere i dette område.
Yderligere naturlige behandlingsmuligheder
Du kan opleve, at de bedste behandlinger for smerter ved ischias fibromyalgi involverer din livsstil. Hvis du opdager, at smerter er mere tilbøjelige til at opstå, når du sidder i lange perioder, skal du investere i et stående skrivebord eller et træningstabell.
Det kan også medvirke til at opretholde en ugentlig øvelsesrutine, der omfatter lav-mellemstregningskardio træning, energi helbredelse og specifik styrketræning for personer med fibro. Som jeg ofte siger, (og ja jeg forstår) “vi kan tilbringe resten af vores liv desynkronisere vores kroppe, eller vi kan bruge resten af vores liv til at genopbygge vores kroppe”, fordi det ikke er et løb. Konsistens er nøglen her. Dette vil hjælpe os til bedre at tolerere op-og nedture af symptomerne på fibromyalgi og fibroalveolar blusser.
Hvis din ryg, skinker eller ben har lidt mere end normalt, skal du i det mindste konsultere en læge eller en specialist, der er bekendt med ischias og fibromyalgi. Dit problem kan skyldes en glidende disk eller et andet problem, der måske ikke har noget at gøre med din fibromyalgi. En specialist kan hjælpe dig med at bestemme en anden årsag, mens du opretter en behandlingsplan, der lindrer noget af smerten, stivheden og det generelle ubehag.
