Fibro Nebbia nella Sindrome di Fibromialgia e Stanchezza Cronica

La nebbia cerebrale (detta anche fibro-nebbia o disfunzione cognitiva) è una delle più comuni lamentele delle persone con fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS). Per molti, può avere un impatto così grande sulla loro vita come dolore, o affaticamento. In effetti, alcune persone dicono che la nebbia cerebrale è il più invalidante dei loro sintomi fisici. Cosa causa la nebbia del cervello? Ancora non sappiamo esattamente cosa causa la disfunzione cognitiva in queste condizioni, ma abbiamo molte teorie su possibili fattori che contribuiscono, tra cui: • Mancanza di   sonno ristoratore• Volume o flusso anomalo di sangue dal cranio • Anomalie cerebrali • Invecchiamento prematuro del cervello • Distrazione mentale dovuta al doloreIn FM, la nebbia del cervello, in generale, è maggiore quando il dolore peggiora. In entrambi, FM e CFS, può essere aggravato quando si è   ansiosi, di fretta o si ha un sovraccarico emotivo. La depressione  , che è comune in FM e CFS, è  anche associata a fibro-nebbia. Alcuni studi, tuttavia, mostrano che la gravità della nebbia cerebrale non è correlata con i sintomi della depressione. Un sacco di farmaci comuni per FM e CFS possono anche contribuire alla nebbia del cervello. Sintomi cerebrali di fibro-nebbia: • I sintomi della confusione mentale possono variare da lievi a gravi • Spesso variano da un giorno all’altro, e non tutti i pazienti hanno tutti.I sintomi includono: Uso di parole e memoria: • Difficoltà a ricordare parole familiari, usando parole sbagliate, ricordando lentamente i nomi. Problemi di memoria a breve termine: • Dimenticanza, incapacità di ricordare ciò che hai letto o sentito. • Disorientamento spaziale: non riconoscendo un ambiente familiare, si perde facilmente, ha difficoltà a ricordare dove si trovano le cose. Difficoltà a fare Multitasking: • Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, dimenticando il compito originale quando è distratto. • Confusione e difficoltà di concentrazione, problemi di elaborazione delle informazioni, sono facilmente distratti. Matematica / difficoltà con i numeri:• Difficoltà nell’eseguire semplici operazioni matematiche, ricordare sequenze, numeri di trasposizione, problemi nel ricordare numeri. • Alcune persone possono anche avere altri tipi di disturbi cerebrali. Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento: finora, non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale provenga da noti problemi di apprendimento. Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli associati a disturbi come dislessia (problemi di lettura), disfasia (difficoltà a parlare) e discalculia (problemi con problemi matematici / temporali / spaziali). Se pensi di avere un disturbo dell’apprendimento, parlane con il tuo dottore. La diagnosi può aiutarti ad ottenere aggiustamenti ragionevoli sul lavoro o fare una richiesta di invalidità. Il trattamento della nebbia cerebralePer alcune persone, la nebbia del cervello si risolve con un trattamento efficace per il dolore, o problemi di sonno.Tuttavia, non tutti possono trovare trattamenti efficaci, che lasciano molti affetti senza trattamento per questo problema. I supplementi sono un’opzione comune. Anche se non abbiamo molto di prove a sostegno della sua efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno notato che gli integratori aiutano a migliorare la funzione / pensiero del cervello. Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono: • 5-HTP •   Vitamine B •   L-Carnitina • Collina •   Omega-3   (olio di pesce) (Chia) • Rhodiola • Erba di   San Giovanni • Teanina (amminoacido presente nelle foglie di tè) Alcuni medici consiglia modifiche dietetiche per includere  “cervello amichevole” alimenti, alcuni dei quali sono fonti naturali dei supplementi di cui sopra. Alcuni di questi alimenti sono: • Pesce (Omega-3) • Olio di canola o olio di noci (Omega-3) • Uova (collina) • Frutta e verdura • Carboidrati •   Semi di chia   (Omega-3) Alcune ricerche sulla fibromialgia mostrano che moderata l’esercizio fisico può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Allenamento del cervelloI ricercatori stanno imparando di più sul cervello e su come funziona, e nuove informazioni possono aiutarci a capire la nebbia del cervello. La ricerca sull’invecchiamento cerebrale e alcune malattie degenerative mostrano che l’allenamento cognitivo può a volte ritardare, fermare o invertire la perdita delle funzioni intellettuali. Alcuni medici usa programmi di formazione intellettuale, che spesso includono software che usi a casa. Aziende di videogiochi e siti web che offrono giochi che dicono che possono migliorare la funzione intellettuale, alcune prove suggeriscono che i giochi di realtà virtuale migliorano la memoria e le capacità di pensiero critico. Perché questo è un romanzo area della scienza, è probabile che si possa imparare di più sui processi mentali e le loro funzioni nei prossimi anni. GRAZIE PER LEGGERE !!!