Fibro-nebbia nella sindrome da fibromialgia e stanchezza cronica

La nebbia cerebrale (o fibroof fibro o disfunzione cognitiva) è una delle più comuni lamentele di persone con fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS).

Per molti, questo può avere un impatto significativo sulla loro vita sotto forma di dolore. o stanchezza. Alcuni dicono addirittura che la nebbia cerebrale è il sintomo fisico più invalidante.

 Che cosa causa Brainkit? 

Ancora non sappiamo esattamente cosa causa la disfunzione cognitiva in queste circostanze, ma abbiamo molte teorie su possibili fattori che contribuiscono, tra cui:  

• mancanza di una  buona notte di sonno

• un volume ematico anormale o sanguinamento dal cranio

• anomalie cerebrali

• invecchiamento precoce del cervello

• distrazione mentale dovuta al dolore

Con la FM, la nebbia cerebrale è solitamente più intensa mentre il dolore peggiora. Che si tratti di FM o CFS, può peggiorare se sei  ansioso, in fretta o sovraccarico emotivo. La depressione   , comune in FM e CFS, è   anche  associata a FibroFum.

 Tuttavia, alcuni studi dimostrano che la gravità del velo cerebrale non corrisponde ai sintomi della depressione. Molti farmaci comunemente usati contro FM e CFS possono anche contribuire alla formazione di un velo nel cervello.

Sintomi cerebrali fibro-nebbia:

• I sintomi della confusione mentale possono variare da lievi a gravi. • Spesso variano da un giorno all’altro e non tutti i pazienti li hanno tutti.

I sintomi includono:  

• Difficoltà a ricordare parole familiari, usando parole sbagliate, ricordando lentamente.

Problemi di memoria a breve termine:

• Dimenticato, non puoi ricordare ciò che hai letto o sentito

• Disorientamento spaziale: non riconoscendo un ambiente domestico, si perde facilmente, è difficile ricordare dove si trova. Difficoltà a svolgere diversi compiti:

• Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, di dimenticare il compito iniziale di distrazione

• Problemi di confusione e concentrazione, problemi di elaborazione delle informazioni, vengono rapidamente distratti. Problemi matematici / numerici:

• Difficoltà nell’esecuzione di semplici operazioni matematiche, memorizzazione di sequenze, trasposizione di numeri, memorizzazione di numeri

• Alcune persone potrebbero anche avere altri tipi di disturbi cerebrali. Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento:  finora non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale provenga da disabilità dell’apprendimento conosciute. Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli relativi a disturbi come dislessia (problemi di lettura), afasia (difficoltà di parola) e discalculia (problemi di calcolo matematico / tempo / spazio). Se pensi di avere una disabilità mentale, contatta il tuo medico. La diagnosi può aiutarti ad apportare adattamenti ragionevoli al lavoro o richiedere i sussidi di invalidità.

T RATTAMENTO di nebbia del cervello  per alcune persone, la nebbia del cervello scompare con un trattamento efficace per i problemi di dolore o di sonno. Tuttavia, non tutte le persone possono trovare un trattamento efficace, lasciando un gran numero di persone senza trattamento per questo problema. Un’opzione comune. Sebbene non abbiamo molte prove di efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno notato che gli integratori migliorano la funzione / il pensiero del cervello.

Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono:

• 5-HTP

•  Vitamine B

•  L-carnitina

• Colline

•  Omega-3  (olio di pesce) (Chia)

• Rhodiola

•  Erba di San Giovanni

• Teanina (un aminoacido presente nelle foglie di tè) Alcuni medici raccomandano che i cambiamenti nella dieta siano  il  cibo  “Benefico per il cervello” , alcuni dei quali sono fonti naturali dei suddetti supplementi.

Alcuni di questi alimenti sono:  

• Viti (Omega-3)

• Olio di canola o di noci (Omega-3) Uova (collina)

• Verdure e frutta

• Carboidrati

•  Semi di chia  (Omega-3)  Alcuni studi mostrano che la fibromialgia è moderata. 

L’esercizio fisico può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Esercizio mentale I  ricercatori stanno imparando di più sul cervello e su come funziona. Nuove informazioni possono aiutarci a capire l’appannamento del cervello. La ricerca sull’invecchiamento cerebrale e alcune malattie degenerative mostra che l’allenamento cognitivo può talvolta ritardare, arrestare o invertire la perdita della funzione intellettuale. Alcuni medici preparano programmi, che spesso contengono software che usi a casa.