Más de 5 millones de personas afectadas por la fibromialgia en los EE. UU. Y los números siguen aumentando. Existen numerosos signos incómodos de fibromialgia. Se reconoce como una enfermedad invisible, ya que las personas no pueden ver la forma en que las personas sufren a causa de la enfermedad. Por lo general, la fibromialgia es una situación bastante grave que experimentan las víctimas y se deben identificar sus signos. Para obtener apoyo y debate, únase al grupo “Todo sobre la fibromialgia.”
Dedique tiempo y lea todos estos 40 síntomas y sus métodos de afrontamiento.
1. Dolor pélvico
El dolor pélvico crónico es común en personas con fibromialgia. Una cosa clave para recordar es que el dolor de FMS y ME / CFS generalmente no se sienta en el mismo lugar todo el tiempo.
Manejo: tome analgésicos como opiáceos, AINE y antidepresivos ISRS.
2. Dificultad para conducir de noche
Los pacientes con fibromialgia pueden tener dificultades para conducir de noche que empeoran con los faros de los automóviles.
Manejo: Use lentes de sol y evite conducir de noche.
3. Tendencia a llorar fácilmente
La fibromialgia a menudo hace que las reacciones emocionales sean más fuertes que antes y más difíciles de controlar. Sus emociones son mucho más sensibles que nunca. Lloran más fácilmente y tienen menos reserva emocional.
Manejo: Evitar o minimizar situaciones estresantes puede reducir las emociones. Salga de la casa y pida ayuda a otras personas y comparta sus sentimientos.
4. Pérdida de cabello
En pacientes con SFC y fibromialgia, como en cualquier enfermedad crónica, una causa muy común de pérdida de cabello inusual es una condición llamada “Efluvio telógeno”.
Manejo: El tratamiento convencional incluye masaje de tejido profundo, calor, ultrasonido y ejercicio.
5. Latido irregular del corazón
Los latidos cardíacos irregulares se encuentran entre las personas con fibromialgia, especialmente en las mujeres de entre 50 y 59 años.
Manejo: pruebe la terapia de masaje, que se ha demostrado que ralentiza el ritmo cardíaco y reduce el estrés.
6. Moretones
Muchas personas que padecen fibromialgia informan que en realidad les duele la piel cuando se les toca. Conocida como alodinia , esta piel sensible puede causar numerosos problemas, desde enrojecimiento e hinchazón hasta hematomas y cicatrices.
Manejo: Si los hematomas vienen junto con una erupción o picazón en la piel, pregúntele a su médico acerca de cremas o ungüentos para combatir la necesidad de rascarse, evitando así posibles hematomas.
7. sudoración
Al igual que el dolor y la ternura, los síntomas de sudoración y sofocos suelen ser más frecuentes y graves entre las mujeres, y compiten con la menopausia por el lugar de la afección más molesta que no se puede tratar.
Manejo: los polvos sueltos en la cara u otras áreas sudorosas pueden ayudar a absorber el sudor incluso antes de que se dé cuenta de que está allí. También puede aplicarlo después de secar el sudor de la piel para evitar que brille.
8. Infecciones frecuentes al orinar y del tracto urinario
Las molestias urinarias y pélvicas son síntomas comunes de la fibromialgia, particularmente en mujeres con la enfermedad. La incontinencia de la vejiga, la frecuencia urinaria y las relaciones sexuales dolorosas son solo algunos de los trastornos urinarios y síntomas pélvicos que puede causar la fibromialgia.
Manejo: si tiene incontinencia de esfuerzo, es posible que deba limitar la ingesta de líquidos. Los ejercicios del suelo pélvico, también llamados Kegel, se recomiendan para mujeres con incontinencia de esfuerzo, de urgencia o mixta.
9. Aumento de peso
El dolor paralizante y la fatiga que siente con la fibromialgia pueden dejarlo inactivo y con sobrepeso .
Manejo: Evite comer grasas animales, como carnes rojas. En su lugar, coma carnes más magras como pollo, pavo y pescado sin piel, que también son excelentes fuentes de proteínas.
10. Migraña
Los dolores de cabeza tipo migraña pueden ser provocados por una serie de factores, incluidos factores genéticos y ambientales. Los niveles de serotonina bajan durante un ataque de migraña.
Manejo: Ciertos alimentos pueden desencadenar una migraña . La cafeína, el alcohol (especialmente el vino tinto y la cerveza), los quesos añejos, el chocolate, el aspartamo y el glutamato monosódico, junto con saltarse comidas o ayunar, están todos conectados para desencadenar una migraña.
11 incapacidad para expresarse
También es posible que tenga una incapacidad para recordar las palabras correctas o recordar los nombres correctos o ver caras, en algunos de los casos extremos de fibromialgia. También puede tener muchos problemas para seguir caminos y perder la pista del tren y simplemente confundirse también. Además, también tendrá amnesia a corto plazo. La pérdida de memoria por un tiempo breve consiste en olvidar pequeñas cosas, cosas que son de hecho de gran importancia.
12. Hipersensibilidad: sensibilidad amplificada a los olores, etc.
La fibromialgia también conlleva una fuente grave de hipersensibilidad a las luces brillantes, los olores y los sonidos fuertes. Estás destinado a ser muy cuidadoso con los aromas y hacer que te vuelvas excepcionalmente sensible a la nada. Es posible que tenga poca paciencia con el alcohol y sensibilidad a los alimentos y a otros también.
13. Dificultad para concentrarse
Está destinado a enfrentar una gran cantidad de problemas para concentrarse cuando se trata de fibromialgia. Puede haber alucinaciones inexplicables y puntos ciegos visuales. Es posible que no sepa cómo concentrarse, nadie en absoluto y la posición puede aumentar.
14. Ansiedad
Preocuparse es un problema bastante común relacionado con la fibromialgia y es algo que de ninguna manera debe ignorar. La ansiedad es un signo común en nuestra época y época, pero aún como otros, es un síntoma invisible de la fibromialgia. Por lo tanto, debe asegurarse de que cada vez que sienta ansiedad, pueda deberse a la enfermedad.
Gestión: es importante que se tome de sí mismo y se centre en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiado y planifique sus actividades para el momento del día en que se sienta mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con ellos o termina la relación por completo.
15. mareos
La fibromialgia también puede causar mareos y entumecimiento. Puede comenzar a pararse y caerse, etc. Esto normalmente está relacionado con la fibromialgia y es una señal que nunca debe ignorar.
Manejo: Beba mucha agua, coma comidas pequeñas y frecuentes y descanse lo suficiente. Cambie de posición lentamente al levantarse de la cama o al ponerse de pie. No hagas movimientos bruscos de cabeza. Haga que su hogar sea seguro, despeje el desorden y asegure las alfombras y tapetes para evitar caídas. Use una alfombra de goma en la bañera y la ducha. Use otras medidas de seguridad, use un bastón o un andador si es necesario y use la barandilla cuando suba y baje escaleras.
16. Estado de ánimo confuso
La fibromialgia puede hacerte tener un estado mental caótico constantemente, es posible que no digas lo que estás haciendo y lo que no, y por eso es algo que debes tener en cuenta. La fibromialgia también puede hacer que se pierda y puede empujarlo a tener un estado bastante confuso del que, de hecho, es posible que no se dé cuenta de por qué, pero sepa que podría deberse a la fibromialgia.
17. Torpe
Debe saber esto, que la fibromialgia también puede hacer que se vuelva torpe y que se sienta perezoso y letárgico en general. Es una señal que no debes ignorar.
18. Calambres
Las mujeres generalmente consideran que tienen calambres debido a algunas razones, sin embargo, en realidad se debe a que los calambres de la fibromialgia hacen que su cuerpo duela seriamente y ponen en peligro su vida en general. Por lo tanto, es algo que nunca debes descuidar de ninguna manera. Los calambres pueden hacer que le duelan las piernas o que todo el cuerpo sienta una sensación bastante alterada. Cualquiera que sea la razón, los calambres son realmente graves y una indicación invisible de fibromialgia.
Manejo: El estudio encontró que después de dos semanas de aplicar una solución llamada “Fibro Flex” en la piel, los pacientes con fibromialgia vieron una mejoría después de solo dos semanas de uso constante.
19. Debilidad
La debilidad generalmente está relacionada con la fibromialgia y no se debe intentar ignorar este síntoma específico, ya que también puede traer muchas otras complicaciones. Puede comenzar a sentir debilidad con el tiempo, sin embargo, recuerde que es un signo de fibromialgia. Muchos medicamentos pueden causar debilidad muscular y daño muscular como efecto secundario o reacción alérgica.
Manejo: tome adderall para obtener energía.
20. Pérdida de la memoria
La pérdida de memoria suele estar relacionada con la fibromialgia. Puede comenzar a sentir que no recuerda cosas y debe saber que se debe a la fibromialgia.
Manejo: No comprometa su sueño, considere los suplementos, aumente la actividad física o el ejercicio y mantenga su cerebro activo y estimulado.
21. Dolores de cabeza crónicos
Los dolores de cabeza crónicos también son un signo general de fibromialgia. Se origina con fuertes dolores de cabeza y se expresa en migrañas. Al igual que con el dolor de cabeza crónico, la educación sobre la fibromialgia y el manejo del dolor es útil para controlar los síntomas y limitar su impacto en la vida diaria.
Manejo: Curiosamente, varias terapias para el dolor de cabeza también son efectivas para reducir los síntomas de la fibromialgia, por ejemplo, antidepresivos (que tienen efectos analgésicos), tizanidina (un relajante muscular con efectos analgésicos), habilidades para el manejo del dolor psicológico (por ejemplo, estrés). manejo, habilidades de afrontamiento, entrenamiento de relajación) y ejercicios aeróbicos.
22. Síndrome del intestino irritable
También conocido como SII , y normalmente está relacionado con la fibromialgia. El SII causa náuseas , dolor abdominal, diarrea y muchos otros signos. El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal común que causa malestar digestivo, dolor abdominal y diarrea y estreñimiento alternados. La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso que causa dolor generalizado en todo el cuerpo.
Manejo: las terapias con medicamentos para la fibromialgia y el SII incluyen antidepresivos tricíclicos como la amitriptilina.
23. Mal sueño
La falta de sueño una vez más es un síntoma general de la fibromialgia y la falta de sueño también puede iniciar muchas otras complicaciones, como el estrés, la ansiedad, la fatiga, etc.
Manejo: mantenga hábitos de sueño regulares. Trate de acostarse a la misma hora y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana y las vacaciones.
24. Mayor sensibilidad al dolor
Puede sentir que tiene una sensibilidad extrema al dolor si tiene fibromialgia. El dolor no es tanto, pero es extremo y hace que la persona se vuelva menos resistente. Más de un tercio de las personas con fibromialgia desarrollan una neuropatía de fibras pequeñas causada por el dolor crónico.
Manejo: el Dr. Teitelbaum dice que los medicamentos conocidos como antagonistas del receptor NMDA, la memantina (Namenda) es uno que puede ayudar
25. Altos niveles de fatiga
Es una sensación que puede considerar que se debe a otra cosa, sin embargo, la fibromialgia puede originar fatiga severa y de gran intensidad que es inevitable descuidar.
Manejo: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. El aprendizaje de la moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
26. Puntos ciegos visuales
Los puntos ciegos visuales también pueden ser el resultado de la fibromialgia. La fibromialgia también puede hacer que sus ojos se vean vívidos, por lo tanto, tenga cuidado y esté atento a estos signos.
Manejo: las deficiencias nutricionales, así como algunos de los medicamentos que tomamos, pueden empeorar nuestros problemas oculares . El sistema nervioso se deteriora en los pacientes con FM, por lo que los nervios de nuestros ojos pueden deteriorarse y causar problemas. Es una buena idea hacerse un examen de la vista todos los años.
27. Sensación de náuseas
La fibromialgia viene con náuseas , por lo que es posible que se sienta mareado e incapaz incluso de pararse. Estos son los síntomas de las náuseas y, a veces, también forman parte de la fibromialgia.
Manejo: Cosas como el azúcar, la cafeína, los productos lácteos, los alimentos procesados, los conservantes y el gluten pueden exacerbar los síntomas. Si tiene náuseas, mareos o vómitos, evítelos tanto como sea posible. Manténgase hidratado y tenga galletas a la mano. Alguna forma de jengibre, como el jengibre cristalizado o incluso el ginger ale, puede ayudar a calmar el estómago y reducir las náuseas. Evite las frutas cítricas, los jugos y los alimentos ácidos.
28. Lengua geográfica
A veces se hincha enormemente (tanto que en realidad tengo surcos en el costado donde presiona contra mis dientes). Se vuelve difícil manipularlo para asegurarme de que hablo con claridad. También se sentirá cansado a veces después de comer o tener una conversación larga. A muchos les salen úlceras en la lengua cuando a veces la queman con la comida o les sale un afta, pero eso es todo.
Manejo: Se pueden tomar analgésicos de venta libre, como paracetamol y AINE como ibuprofeno, para aliviar el dolor y el malestar. Los enjuagues bucales que contienen un anestésico local se pueden utilizar para aliviar el dolor. Los suplementos de zinc también ayudan con los síntomas de lengua geográfica Los enjuagues y ungüentos de corticosteroides ayudan con el dolor, el enrojecimiento y la hinchazón, si los hubiera.
28. Dolores de oído
La fibromialgia se asocia con frecuencia con síntomas relacionados con el oído, como sensación de plenitud, dolor de oído y tinnitus.
Manejo: Use una almohadilla de agua caliente en su cuello alrededor de la oreja y utilice un analgésico de venta libre.
29. Falta de amplitud
La falta de aire y los problemas respiratorios son relativamente comunes para quienes luchan contra la fibromialgia.
Manejo: Los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación y las técnicas de conexión a tierra son útiles.
30. Pérdida de la libido
Algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento de la fibromialgia, como la duloxetina y el milnaciprán (Savella), así como los antidepresivos ISRS como la paroxetina) y la sertralina, pueden reducir el deseo sexual.
Manejo: el calor húmedo, incluido el remojo en un baño tibio, puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia y puede permitirle disfrutar de las relaciones sexuales. Lea más sobre cómo evitar la pérdida de libido en fibro aquí
31. Dolor alrededor de los puntos sensibles
Uno de los signos más habituales de la enfermedad es que los puntos sensibles tienen el hábito de volverse bastante sensibles alrededor de las articulaciones del cuerpo. La sensibilidad se conoce como los puntos de dolor y tan pronto como se aplica la presión sobre estos puntos, se produce una gran cantidad de dolor. El dolor es solo alrededor de la superficie de la piel. Las regiones alrededor del cuello, las nalgas y la espalda son las más afectadas. Aún así, el dolor es a menudo invisible y no está del todo identificado.
Manejo: Entre los tratamientos recomendados, la acupuntura (por sus efectos analgésicos) es una opción eficaz para reducir la sensibilidad al dolor y mejorar la calidad de vida. Se pueden recomendar analgésicos de venta libre como el acetaminofén. Los medicamentos como el milnaciprán y la duloxetina actúan cambiando la química del cerebro para controlar los niveles de dolor. Un fármaco, la pregabalina, bloquea las células nerviosas implicadas en la transmisión del dolor.
32. Sensación de hormigueo
El hormigueo es otro problema muy común relacionado con la fibromialgia. El hormigueo es un síntoma invisible y resulta en una especie de sensación de picazón. Afecta a diferentes partes del cuerpo y es más común sentir una sensación de hormigueo.
Manejo: algunos pacientes fibro han encontrado alivio de la parestesia con masajes, suplementos vitamínicos como B-12, serotonina y magnesio, e incluso acupuntura. Y no olvidemos la terapia de calor y frío. El calor relaja los músculos porque aumenta el flujo sanguíneo. Y el frío en realidad disminuye el flujo sanguíneo, reduciendo así cualquier posible inflamación.
33. Fatiga crónica
La mayoría de las personas que padecen fibromialgia experimentan algún tipo de fatiga crónica. Los médicos consideran que podría deberse a una infección con un virus y podría provocar dificultades para dormir, desigualdades hormonales, entre muchas otras situaciones similares. La fatiga crónica es la sensación que creces cuando estás realmente agotado. Empiezas a sentirte abrumado, letárgico y débil también y es una mera situación de no ser adecuado.
Manejo: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. El aprendizaje de la moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
34. Cansancio: sentirse agotado todo el tiempo
Las personas que padecen fibromialgia experimentan dificultades para dormir que les obligan a alcanzar niveles profundos de sueño. La fatiga provoca un aumento del agotamiento y una sensación general de depresión. Otras indicaciones incluyen agotamiento masivo, flujo lento de sangre en el cuerpo e incapacidad para sentir sueño o dolor.
Manejo: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado de no exagerar, para no agotar su energía extra. El aprendizaje de la moderación es una habilidad que puede ayudarlo a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
35. Cambios de humor
También puede sentir que su temperamento se vuelve errático cuando tiene fibromialgia. Podría descubrirse a sí mismo de un humor bastante despiadado y criticar a las personas que ama o convertirse en una persona enojada. Aún así, hay algunas recetas que no mejoran el estado de ánimo y provocan un gran deterioro en la irritabilidad de una persona y pueden causar mucho dolor.
Manejo: asegúrese de tomar suficiente magnesio en su dieta, ya que ha habido una correlación entre los estados de ánimo y el nivel en el que se encuentra dentro del cuerpo.
36. Variaciones hormonales
Las variaciones hormonales extrañas son algo que quizás no sepa que existen cuando se trata de fibromialgia, sin embargo, es cierto que ocurren. Las variaciones hormonales consisten en una producción muy baja o alta de algunas hormonas y esto es algo que la mayoría puede ignorar, sin embargo, es uno de los signos invisibles habituales de la fibromialgia.
37. Empiezas a sentirte entumecido
La falta de respuesta también es un problema común con las víctimas de fibromialgia. El dolor es extremadamente frecuente y la mayoría de los que lo padecen experimentan entumecimiento. El comportamiento traumatizado está ahí porque comienzas a sentir espasmos y rigidez de los músculos. El entumecimiento molesta los nervios y produce una pérdida total de la sensibilidad, algo que las víctimas de la fibromialgia están acostumbradas a experimentar.
Manejo: el entumecimiento y el hormigueo persistentes pueden ser un indicio de un problema médico subyacente grave. Cuanto antes se haga un diagnóstico, antes podrá comenzar el tratamiento. Y el tratamiento temprano a menudo conduce a resultados positivos. Es probable que su médico realice algunas pruebas después de preguntarle sobre sus otros síntomas, afecciones e historial médico familiar. Para algunas afecciones, como el síndrome del túnel tarsiano o las lesiones, aplicar hielo en el área afectada puede reducir tanto el entumecimiento como el dolor. No dejes una compresa de hielo por más de veinte minutos seguidos. Para las personas que experimentan demasiada presión sobre los nervios, los aparatos ortopédicos pueden ayudar a aliviar esa presión y cualquier dolor y entumecimiento posteriores. Los zapatos con apoyo también pueden ayudar.
38. Depresión
Todos hemos oído hablar de la depresión pero es algo que se origina en la fibromialgia y se puede descartar ya que la tristeza es algo que normalmente descarta la mayoría. Hay muchas categorías de depresión que una persona puede sentir porque la depresión crea episodios de rigidez matutina, dolores de cabeza y ansiedad entre muchos otros. Es una de las partes más integrales de la fibromialgia y debe controlarse con extrema precaución. Además, es un síntoma que no debe pasar desapercibido en absoluto.
Gestión: es importante que se tome de sí mismo y se centre en sus propias necesidades. Coma bien, descanse, evite hacer demasiado y planifique sus actividades para el momento del día en que se sienta mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con ellos o termina la relación por completo.
39. Huesos y cuando duelen
Los huesos lastimados no son comunes normalmente, sin embargo, se considera que las personas que sufren de fibromialgia tienen huesos lastimados. La ternura, el dolor de huesos y otros son provocados por una interrupción severa en el torrente sanguíneo y la fibromialgia es algo que conlleva esto. Se considera que las personas que la padecen tienen problemas de sueño e incapacidad para realizar ejercicios físicos. El dolor en los huesos es una indicación que las personas experimentan a diario, pero es posible que alguien no reconozca que se debe a la fibromialgia y, en consecuencia, es algo que debe verificar.
Manejo: Las personas deben evitar la cafeína y otros estimulantes por la noche y dormir en una habitación tranquila y oscura con ropa de cama cómoda. No deben comer ni mirar televisión en la cama. Los médicos pueden recetar dosis bajas de antidepresivos tricíclicos. La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) generalmente tienen un beneficio limitado. Los analgésicos, como tramadol o acetaminofén , pueden ayudar. Es mejor evitar los opioides, que pueden crear hábito y volverse menos efectivos con el tiempo cuando se tratan trastornos crónicos como la fibromialgia.
40. Extrañas pesadillas inquietantes
De ninguna manera asumió que tendría pesadillas debido a la fibromialgia, pero es el hecho real de que la fibromialgia se lleva consigo pesadillas y muchas de ellas. Probablemente pueda experimentar sueños vívidos y angustiantes y, de manera similar, tener graves problemas para dormir cuando se trata de fibromialgia y, por esa razón, es un síntoma que debe conocer. También puede causar hipersomnia, que es dormir demasiado.
Manejo: Está ampliamente aceptado que una dieta completa con vitaminas, minerales y aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas que apoyan los músculos, los nervios y el cerebro, puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, como el dolor y la fatiga en los puntos gatillo, el insomnio crónico y las pesadillas. y sueños malos o vívidos
