Over 5 millioner mennesker påvirker af fibromyalgi i USA, og antallet fortsætter med at stige. Der er adskillige ubehagelige tegn på fibromyalgi. Det anerkendes som en usynlig sygdom, da folk ikke kan se den måde, hvorpå folk skader af sygdommen. Normalt er Fibromyalgi en ganske alvorlig situation, som ofrene oplever, og dens tegn skal identificeres. For støtte og diskussion slutte sig til gruppen “At leve med fibromyalgi og kronisk sygdom”

Vi har samlet listen over få af de værste symptomer og tilføjet deres mestringsmetoder. Derefter har vi samlet listen over alle fibromyalgi-symptomer og kategoriseret dem.

Her er den samlede liste over symptomer på fibromyalgi

GENEREL

1. Aktivitetsniveauet faldt til under 50% af aktivitetsniveauet før sygdommen
2. Kolde hænder og fødder (ekstremiteter)
3. Hoste
4. Trang efter kulhydrater
5. Forsinket reaktion på fysisk aktivitet eller stressende begivenheder
6. Tørhed i øjne og / eller mund
7. Ødem
8. Familiemedlem (er) med fibromyalgi
9. Træthed, forværret af fysisk anstrengelse eller stress
10. Forkølelse ofte
11. At føle sig varm
12. Hyppigt suk
13. Hjertebanken
14. Hoarseness
15. Hypoglykæmi (blodsukkeret falder eller er lavt)
16. Øget tørst
17. Lavt blodtryk (under 110/70)
18. Lav kropstemperatur (under 97,6)
19. Lavkvalitets feber
20. Nattsved
21. Støjende led – med eller uden smerter
22. Dårlig cirkulation i hænder / fødder
23. Rik sved
24. Gentagende influenzalignende sygdom
25. Åndenød med lidt eller ingen anstrengelse
26. Alvorlige næseallergier (nye eller forværrede allergier)
27. ondt i halsen
28. Subjektiv hævelse af ekstremiteter – (føles hævet Bu kan ikke finde noget)
29. Sweats
30. Symptomer forværret ved flyrejser
31. Symptomer forværret af stress
32. Symptomer forværret af temperaturændringer
33. Ømme eller hævede lymfeknuder, især i nakke og underarmer
34. Skælv eller rysten
35. Uforklarlig vægtøgning eller -tab
36. Mavesmerter i maven
37. Dårlig hoftesmerter
38. Burning Nerve Pain
39. Brystsmerter
40. Nakkebensmerter
41. Diffus hævelse
42. Albue smerter
43. Forværret smerter i buen eller hælen
44. “Voksende” smerter, der ikke går væk, når du er færdig med at vokse
45. Hovedpine – spænding eller migræne
46. Betændt Ribbrusk
47. Ledsmerter
48. Klumpede, ømme bryster
49. Morgenstivhed
50. Muskelsmerter
51. Muskelspasmer
52. Muskel ryger
53. Muskelsvaghed
54. Smerter, der spænder fra moderat til svær
55. Smerter, der bevæger sig rundt i kroppen
56. Lammelse eller alvorlig svaghed i en arm eller et ben
57. Restless Ben Syndrome
58. Rib Smerter
59. Hovedbedsmerter (som hår, der trækkes ud)
60. Sciatica-lignende smerter
61. Udbudspunkter eller triggerpunkter
62. TMJ-syndrom
63. “Voodoo Doll” Poking Sensation på tilfældige steder

neurologisk

64. Blackouts
65. Hjernetåge
66. Karpaltunnel
67. Følelse i afstand
68. Hallucinerende lugt
69. Manglende evne til at tænke klart
70. Let ledethed
71. Støjintolerance
72. følelsesløshed eller prikken
73. Fotofobi (lysfølsomhed)
74. Krampeanfald
75. Anfaldslignende episoder
76. Følelse af, at du måske besvimer
77. Synkope (besvimelse)
78. Tinnitus (ringer i det ene eller begge ører)
79. Svimmelhed eller svimmelhed

EQUILIBRIUM / PERCEPTION

80. At støde på ting
81. Klodset gang
82. Sværhedsbalancering
83. Problemer med at bedømme afstande (når man kører osv.)
84. Retningsorientering
85. At droppe ting ofte
86. Føler rumligt desorienteret
87. Hyppigt snubler eller snubler
88. Ser ikke hvad du ser på
89. Dårlig balance og koordination
90. Svimlende gang

SØVN

91. Alertness / energy bedst sent om aftenen
92. Ændret tidsplan for søvn / vågning
93. Vågen ofte
94. Svært at falde i søvn
95. Sværhedsgrad ved at sove
96. Overdreven sove
97. Ekstrem opmærksomhed eller energiniveau sent om natten
98. At falde i søvn i tilfældige og til tider farlige øjeblikke
99. Træthed
100. Let eller brudt søvnmønster
101. Muskelspasmer / rykninger om natten
102. Narkolepsi
103. Søvnforstyrrelser
104. Søvn starter eller faldende fornemmelser
105. Slibning af tænder
106. Kaste og dreje
107. Ikke-forfriskende eller ikke-genoprettende søvn
108. Livlige eller forstyrrende drømme / mareridt

ØJNE / VISION

109. Blinde pletter i synet
110. Øjensmerter
111. Problemer med at skifte fokus fra en ting til en anden
112. Hyppige ændringer i evnen til at se godt
113. Nattekørsel
114. Lejlighedsvis sløret syn
115. Dårlig nattsyn
116. Hurtigt forværrende syn
117. Visionsændringer

KOGNITIVT

118. At blive tabt på kendte steder under kørsel
119. Forvirring
120. Problemer med at udtrykke ideer i ord
121. Sværhedsgrad efter samtale (især hvis der er baggrundstøj til stede)
122. Problemer med at følge anvisningerne under kørslen
123. Problemer med at følge mundtlige instruktioner
124. Problemer med at følge skriftlige instruktioner
125. Problemer med at tage beslutninger
126. Problemer med at bevæge munden til at tale
127. Problemer med at være opmærksomme
128. Problemer med at sammensætte ideer til at danne et komplet billede
129. Problemer med at sætte opgaver eller ting i korrekt rækkefølge
130. Problemer med at genkende ansigter
131. Problemer med at tale kendte ord
132. Problemer med at huske objekter på objekter
133. Problemer med at huske navne på mennesker
134. Problemer med at forstå, hvad du læser
135. Sværhedsgrad med langtidshukommelse
136. Sværhedsgrad med enkle beregninger
137. Sværhedsgrad med korttidshukommelse
138. Let distraheret under en opgave
139. Symptomer på dyslexi-type lejlighedsvis
140. Føler mig for desorienteret til at køre
141. Glemme, hvordan man gør rutinemæssige ting
142. Nedsat koncentrationsevne
143. Manglende evne til at genkende velkendte omgivelser
144. At miste spor midt i en opgave (huske, hvad man skal gøre næste)
145. At miste dit tanketog midt i en sætning
146. Tab af evnen til at skelne nogle farver
147. Dårlig dom
148. Nedsat hukommelse på kort sigt
149. Langsom tale
150. Starter ud i rummet og prøver at tænke
151. Stamming; stammen
152. Skift til venstre og højre
153. Transposition (reversering) af tal, ord og / eller bogstaver, når du taler
154. Transposition (reversering) af tal, ord og / eller bogstaver, når du skriver
155. Koncentrationsproblemer
156. Brug af det forkerte ord
157. Problemer med at finde ord

FØLELSESMÆSSIG

158. Bratte og / eller uforudsigelige humørsvingninger
159. Udbrud af vrede
160. Angst eller frygt, når der ikke er nogen åbenlyst årsag
161. Angreb på ukontrollerbart raseri
162. Nedsat appetit
163. Deprimeret stemning
164. Følelse hjælpeløs og / eller håbløs
165. Frygt for nogen, der banker på døren
166. Frygt for telefonopringning
167. At føle sig værdiløs
168. Hyppig gråd
169. Øget opmærksomhed – om symptomer
170. Manglende evne til at nyde tidligere nød aktiviteter
171. Irrationel frygt
172. Irritabilitet
173. Overreaktion
174. Panikanfald
175. Personlighed ændres – sædvanligvis en forværring af pervøs tilstand
176. fobier
177. Selvmordsforsøg
178. Selvmordstanker
179. Tendens til at græde let

GASTROINTESTINAL

180. Kramper i maven
181. Oppustethed
182. Nedsat appetit
183. Madtrang
184. Hyppig forstoppelse
185. Hyppig diarré
186. Gerdlignende symptomer
187. Halsbrand
188. Øget appetit
189. Tarmgas
190. Irritabel blære
191. Irritabelt tarmsyndrom
192. Kvalme
193. Regurgitation
194. Mavesmerter
195. Opkast
196. Vægtforøgelse
197. Vægttab

urogenital

198. Nedsat libido (sexlyst)
199. Endometriose
200. Hyppig vandladning
201. Impotens
202. Menstruationsproblemer
203. Smertefuld vandladning eller blære smerter
204. Bekkensmerter
205. Prostata smerter
206. Forværring af (eller alvorligt) premenstruelt syndrom (PMS)

følsomheder

207. Alkoholintolerance
208. Allodynia (overfølsom over for berøring)
209. Ændring af smag, lugt og / eller hørelse
210. Følsomhed over for kemikalier i rengøringsprodukter, parfume osv.
211. Følsomhed over for fødevarer
212. Følsomhed over for lys
213. Følsomhed over for skimmel
214. Følsomhed over for støj
215. Følsomhed over for lugt
216. Følsomhed over for gær (får gærinfektioner ofte på hud osv.)
217. Sensorisk overbelastning
218. Følsomhed over for ændringer i tryk og fugtighed
219. Følsomhed over for ekstreme temperaturændringer
220. Vulvodynia

HUD

221. I stand til at “skrive” på huden med fingeren
222. Let mærkning
223. Hud og klumper
224. Eksem eller psoriasis
225. Varm / tør hud
226. Indgroede hår
227. Kløende / irritabel hud
228. Flettet hud
229. Udslæt eller sår
230. Arrering let
231. Følsomhed over for solen
232. Huden bliver pludselig lyserød

Kardiovaskulær (hjerte)

233. “Click-murmur” lyder gennem stetoskop
234. Fluttery hjerteslag
235. Hjertebanken
236. Uregelmæssig hjerteslag
237. Høj puls i øret
238. Smerter, der efterligner hjerteanfald
239. Hurtig hjerteslag

HAIR / NAILS

240. Sløvt, lysløst hår
241. Tunge og opdelte neglebånd
242. Irriterede neglebed
243. Negler, der krummer sig under
244. Udtalt neglkanter
245. Midlertidig hårtab

ANDET

246. Canker sår
247. Tandproblemer
248. Diskdegeneration
249. Hæmorroider
250. Næseblødning
251. Periodontal sygdom (tandkød)

Starttid og læs alle disse 40 værste symptomer og deres mestringsmetoder.

1. Bekvemsmerter

Kronisk bækken smerte er almindelig hos mennesker med fibromyalgi. En vigtig ting at huske er, at smerter fra FMS og ME / CFS generelt ikke sidder på samme sted hele tiden.

Håndtering: Tag smertestillende medicin såsom opiater, NSAID’er og SSRI-antidepressiva.

2. Natkørsel

Fibromyalgi-patienter kan have vanskeligheder ved natkørsel, der bliver værre med billygter.

Håndtering: Brug solbriller og undgå at køre om natten. Læs Flere tip, der er relateret til kørselsproblemer forbundet med fibro og dens løsning her

3. Tendens til at græde let

Fibromyalgi gør ofte følelsesmæssige reaktioner stærkere, end de var før, og sværere at kontrollere. Deres følelser er meget mere følsomme end nogensinde før. De græder lettere og har mindre følelsesmæssig reserve.

Ledelse: At undgå eller minimere stressende situationer kan reducere følelser. Gå ud af huset og række ud til andre om hjælp og del dine følelser.

4. Hårtab

Hos CFS- og fibromyalgipatienter er, som ved enhver kronisk sygdom, en meget almindelig årsag til usædvanligt hårtab en tilstand, der kaldes “Telogen Effluvium.”

Håndtering: Konventionel behandling inkluderer dyb vævsmassage, varme, ultralyd og træning. Læs mere om hårtab i fibro og dens løsning her.

5. Uregelmæssig hjerteslag

Uregelmæssig hjerteslag findes blandt personer med fibromyalgi, især for mennesker, der er kvinder, 50-59 år gamle.

Håndtering: Prøv massageterapi, som har vist sig at bremse din hjerterytme og reducere stress. Læs mere om tip til forbedring af hjertesundhed her

6. blå mærker

Mange fibromyalgi-patienter rapporterer, at deres hud faktisk gør ondt, når den røres. Henvist til som allodyni , kan denne følsomme hud forårsage adskillige problemer, fra rødme og hævelse, til blå mærker og ar.

Håndtering: Hvis blå mærker følger med et udslæt eller kløende hud, skal du spørge din læge om cremer eller salver for at bekæmpe trangen til at ridse og således undgå mulige blå mærker. Læs mere om Fibromyalgi og blå mærker her.

7. svedtendens

Ligesom smerter og ømhed er symptomer på sved og hedeture normalt mere udbredt og svær blandt kvinder, der konkurrerer med overgangsalderen om stedet for den mest irriterende ikke-behandlingsmæssige tilstand.

Håndtering: Løse pulvere i dit ansigt eller andre svedige områder kan hjælpe med at absorbere sved, inden du engang ved, at det er der. Du kan også anvende det efter tørring af sved fra din hud for at undgå at blive skinnende.

8. Hyppig vandladning og urinvejsinfektioner

Urin- og bækkenklager er almindelige symptomer på fibromyalgi, især hos kvinder med sygdommen. Blæreinkontinens, urinfrekvens og smertefuldt samleje er kun nogle få af de urinvejsforstyrrelser og bækkensymptomer, som fibromyalgi kan forårsage.

Håndtering: Hvis du har stressinkontinens, skal du muligvis begrænse dit indtag af væsker. Bekvævelsesøvelser, også kaldet Kegels, anbefales til kvinder med stress, trang eller blandet inkontinens. Læs mere om Fibro og UTI her

9. Vægtforøgelse

Den lammende smerte og træthed, du føler ved fibromyalgi, kan efterlade dig inaktiv og overvægtig.

Håndtering: Undgå at spise dyrefedt, såsom rødt kød. Spis i stedet slankere kød som hudløs kylling, kalkun og fisk, som også er fremragende proteinkilder. Læs mere her.

10. Migræne

Migrænehovedpine kan udløses af et hvilket som helst antal ting, herunder genetik og miljøfaktorer. Serotoninniveauet falder under et migræneanfald.

Håndtering: Visse fødevarer kan udløse en migræne. Koffein, alkohol (især rødvin og øl), gamle oste, chokolade, aspartam og MSG sammen med spring over måltider eller faste er alle forbundet med at udløse en migræne. Læs mere migrænebehandling Her

11. manglende evne til at udtrykke

Du kan også have en manglende evne til at bede dig om de rigtige ord eller huske de rigtige navne eller se ansigter, i nogle af de ekstreme tilfælde af fibromyalgi. Du har måske også meget problemer med at følge måder og miste sporet af tog og blive simpelthen forvirret. Derudover vil du også have kortvarig hukommelsestap. Hukommelsestab i kort tid består af at huske små ting, ting, der faktisk er af stor betydning.

12. Overfølsomhed – Forstærket følsomhed over for lugt osv

Fibromyalgi bærer også en alvorlig kilde til overfølsomhed over for skarpe lys, lugt og høje lyde. Du er bestemt til at vise dig at være meget opmærksom på duftene og få dig til at vokse til usædvanligt følsom over intet. Du har måske også en ganske lav alkoholtålmodighed og følsomhed over for fødevarer og andre også.

13. Fokus på vanskeligheder

Du er beregnet til at møde store problemer med at koncentrere dig, når du har at gøre med fibromyalgi. Der kan være uforklarlige hallucinationer og synlige blinde pletter. Du ved muligvis ikke, hvordan du skal fokusere, ingen overhovedet og positionen kan øges.

14. Angst

Bekymring er et ganske almindeligt problem, der er forbundet med fibromyalgi, og det er noget, du på ingen måde må ignorere. Angst er et almindeligt tegn i vores tidsalder og tid, men stadig som andre er det et usynligt symptom på fibromyalgi. Derfor skal du sikre dig, at det hver gang, du oplever angst, kan være på grund af sygdommen.

Ledelse: Det er vigtigt at tage af dig selv og fokusere på dine egne behov. Spis rigtigt, få din hvile, undgå at gøre for meget og planlæg dine aktiviteter for det tidspunkt på dagen, du har det bedst. Hvis nogen konsekvent stresser dig, og du ikke kan ændre forholdet, skal du begrænse den tid, du tilbringer med dem eller afslutte forholdet helt. Læs mere om fibro og angst her

15. Svimmelhed

Fibromyalgi kan også forårsage svimmelhed sammen med følelsesløshed. Du begynder muligvis at stå og falde ned osv. Dette er normalt forbundet med fibromyalgi og et tegn, du aldrig bør ignorere.

Håndtering: Drik rigeligt vand, spis små, hyppige måltider og få masser af hvile. Skift positioner langsomt, når du står op af sengen eller står op. Foretag ikke pludselige hovedbevægelser. Gør dit hjem sikkert, klart rod og sikre tæpper og tæpper for at undgå fald. Brug en gummimåtte i badekar og brusebad. Brug andre sikkerhedsforanstaltninger. Brug en stok eller rullator, hvis du har brug for det, og brug banebåndet, når du går op og ned ad trappen. Læs flere tip til at stoppe svimmelhed her

16. Forvirret sindstilstand

Fibromyalgi kan få dig til at have en kaotisk sindstilstand konstant, du fortæller måske ikke, hvad du laver, og hvad ikke, og på grund af denne kendsgerning er det noget, du skal huske på. Fibromyalgi kan også få dig til at vise sig at være tabt og kan skubbe dig hen imod at have en ret blandet tilstand, som du muligvis ikke faktisk indser hvorfor, men ved, at det kan være på grund af fibromyalgi.

17. Klodset

Du skal vide dette, at fibromyalgi også kan få dig til at vise sig at være klodset, og du kan føle dig doven og sløv i det store og hele. Det er et tegn, du ikke bør ignorere.

18. Kramper

Damer overvejer normalt, at de har kramper på grund af nogle grunde, men i virkeligheden er det på grund af fibromyalgi-kramper, der får din krop til at få alvorlig verke og bringer dit liv generelt i fare. Således er det noget, du aldrig skal forsømme på nogen måde. Kramper kan få dine ben til at ømme eller hele din krop føle en ganske ændret følelse. Uanset hvad årsagen måtte være, er kramper virkelig alvorlige og en usynlig indikation på fibromyalgi.

Håndtering: Undersøgelsen fandt, at fibromyalgi-patienter efter to uger med anvendelse af en opløsning kaldet “Fibro Flex” på deres hud oplevede forbedringer efter kun to ugers sammenhængende brug.

19. Svaghed

Svaghed er noget normalt forbundet med fibromyalgi, og man burde ikke forsøge at ignorere dette specifikke symptom, da det også kan medføre mange andre komplikationer. Du kan dog begynde at føle svagt overarbejde dog, husk at det er et tegn på fibromyalgi. Mange lægemidler kan forårsage muskelsvaghed og muskelskade som en bivirkning eller en allergisk reaktion.

Management: Tag adderall for energi.

20. Hukommelsestab

Hukommelsestab er normalt forbundet med fibromyalgi. Du kan begynde at føle, som om du ikke husker ting, og du skal vide, at det er på grund af fibromyalgi.

Ledelse: Gå ikke på kompromis med din søvn, overvej kosttilskud, øg din fysiske aktivitet eller træning og hold din hjerne aktiv og stimuleret. Læs mere her.

21. Kronisk hovedpine

Kronisk hovedpine er også generelle tegn på fibromyalgi. Det har oprindelig alvorlig hovedpine, og det udtrykkes i migræne. Som ved kronisk hovedpine er undervisning om fibromyalgi og smertehåndtering nyttig til at håndtere symptomer og begrænse deres indflydelse på dagligdagen.

Håndtering: Interessant nok er en række hovedpinebehandlinger også effektive til at reducere symptomer på fibromyalgi, f.eks. Antidepressiva (som har smerte-lindrende virkning), Tizanidin (en muskelafslappende middel med smerte-lindrende virkning), Psyskologiske smerthåndteringsevner (for eksempel stress ledelse, mestringsevner, afslapningstræning) og aerobe øvelser. Læs mere her

22. Irritabelt tarmsyndrom

Også kendt som IBS, og er normalt relateret til fibromyalgi. IBS forårsager kvalme, mavesmerter, diarré og mange andre tegn. IBS er en almindelig mave-tarm-forstyrrelse, der forårsager fordøjelsesproblemer, mavesmerter og skiftende diarré og forstoppelse. Fibromyalgi er en nervesystemlidelse, der forårsager udbredt smerte i kroppen.

Håndtering: Lægemiddelterapier mod fibromyalgi og IBS inkluderer tricykliske antidepressiva, såsom amitryptilin. Læs mere om IBS her

23. Dårlig søvn

Svækket søvn er igen et generelt symptom på fibromyalgi, og dårlig søvn kan starte mange andre komplikationer også for eksempel stress, angst, træthed osv.

Håndtering: Hold regelmæssige søvnvaner. Prøv at komme i seng på samme tid og stå op på samme tid hver dag, selv i weekender og ferier. Læs flere tip her.

24. Øget følsomhed over for smerter

Du føler måske, at du har en ekstrem følsomhed over for smerter, hvis du har fibromyalgi. Smerten er ikke så meget, men den er ekstrem, og det gør personen til at vokse til mindre modstandsdygtig. Over en tredjedel af mennesker med fibromyalgi udvikler en lille fiberneuropati forårsaget af kronisk smerte.

Ledelse: Dr. Teitelbaum siger, at medicin, der er kendt som NMDA-receptorantagonister, er memantin (Namenda), man kan hjælpe

25. Høje niveauer af træthed

Det er en fornemmelse, som du kan overveje, er på grund af noget andet, men fibromyalgi kan stamme fra alvorlige og store intensiteter af træthed, du er uundgåelig at forsømme.

Management: Med daglige aktiviteter er det godt at indstille en planlagt rutine. Vær forsigtig med at overdrive det, så du ikke udtømmer din ekstra energi. At lære moderation er en færdighed, der kan hjælpe dig med at få tingene gjort trods ubehag og træthed.

26. Visuelle blinde pletter

Visuelle blinde pletter kan også være et resultat af fibromyalgi. Fibromyalgi kan også få dine øjne til at lyse ud. Vær derfor forsigtig og opmærksom på disse tegn.

Håndtering: Ernæringsmæssige mangler, såvel som nogle af de medikamenter, vi tager, kan gøre vores øjenproblemer værre. Nervesystemet forværres hos FM-patienter, så nerverne i vores øjne kan forværres og forårsage problemer. Det er en god ide at få dine øjne kontrolleret hvert år. Læs mere om øjnens problem i fibro Her.

27. Følelse af kvalme

Fibromyalgi kommer med kvalme, så du kan føle svimmelhed og ude af stand til selv at stå på dine fødder. Dette er symptomer på kvalme, og nogle gange er det også en del af fibromyalgi.

Håndtering: Ting som sukker, koffein, mejeriprodukter, forarbejdede fødevarer, konserveringsmidler og gluten kan forværre symptomerne. Hvis du oplever kvalme, svimmelhed og opkast, skal du undgå disse så meget som muligt. Hold hydreret, og hold krakere ved hånden. En eller anden form for ingefær, såsom krystalliseret ingefær eller endda ingefær ale, kan hjælpe med at slå din mave ned og reducere kvalme. Undgå citronfrugter, juice og sure fødevarer. Læs mere her

28. Geografisk tunge

Nogle gange bliver det enormt hævet (så meget, at jeg faktisk har riller i siden af det, hvor det presser mod mine tænder). Det bliver svært at manipulere det for at sikre, at jeg taler tydeligt. Det føles nogle gange træt, når jeg spiser eller har haft en lang samtale. Mange får sår på deres tunge, når de undertiden brænder på mad eller får en sår i canker, men det er om det.

Håndtering: Over-the-counter smertestillende midler, såsom paracetamol og NSAIDs som ibuprofen, kan tages for at lindre smerter og ubehag. Skyl i munden, der indeholder lokalbedøvelse, kan bruges til smertelindring. Zinc-kosttilskud hjælper også med symptomerne på geografisk tunge. Kortikosteroidskyl og salver hjælper med smerter, rødme og hævelse, hvis nogen.

28. Øre ømhed

Fibromyalgi er ofte forbundet med øyrelaterede symptomer, såsom følelse af ørefylde, øreproblemer og tinnitus.

Håndtering: Brug en varmtvandspude på halsen omkring øret, og brug en smertestillende medicin over disk. Læs mere om TMJ her

29. Bredde

Åndenød og åndedrætsbesvær er relativt almindelige for dem, der kæmper med fibromyalgi.

Ledelse: Åndedrætsøvelser, afslappende teknikker og jordforbindelsesteknikker er nyttige.

30. Tab af libido

Nogle af de medikamenter, der bruges til behandling af fibromyalgi, såsom duloxetin og milnacipran (Savella), samt SSRI-antidepressiva som paroxetin) og sertralin, kan forårsage reduceret sexlyst.

Håndtering: Fugtig varme, herunder blødgøring i et varmt bad, kan hjælpe med at lette fibromyalgismerter og muligvis give dig mulighed for at have et samleje. Læs mere om Sådan arbejdes med tab af libido i fibro Her

31. Opnåelse af tilbudspunkter

Et af de mest almindelige tegn på sygdommen er, at udbudspunkterne har en vane med at blive ret ømme omkring leddene i kroppen. Ømheden er kendt som smertepunkter, og så snart trykket påføres på disse punkter resulterer det i en hel del smerter. Smerten er kun omkring hudens overflade. Regionerne omkring nakken, balderne og ryggen er de mest ramt. Stadig er smerten ofte usynlig og ikke helt identificeret.

Håndtering: Blandt de anbefalede behandlinger er akupunktur (for dets smertestillende virkning) en effektiv mulighed for at reducere smertefølsomheden og forbedre livskvaliteten. Over-the-counter smertemedicin såsom acetaminophen kan anbefales. Lægemidler såsom milnacipran og duloxetin fungerer ved at ændre hjernekemi, så smerteniveauer kontrolleres. Et lægemiddel, pregabalin, blokerer nerveceller involveret i transmission af smerter.

32. Prikkende fornemmelse

Tingling er et andet meget almindeligt problem, der er forbundet med fibromyalgi. Prikken er et uset symptom og resulterer i kløende slags følelse. Det påvirker forskellige dele af kroppen, og det er mest almindeligt at føle en prikkende fornemmelse.

Håndtering: Nogle fibro-patienter har fundet lettelse fra paræstesi fra massage, vitamintilskud som B-12, serotonin og magnesium og endda akupunktur. Og lad os ikke glemme varme- og koldterapi. Varmen slapper af for musklerne, fordi den øger blodgennemstrømningen. Og kulde reducerer faktisk blodgennemstrømningen, hvilket reducerer enhver mulig betændelse.

33. Kronisk træthed

De fleste af de mennesker, der har fibromyalgi, oplever en form for kronisk træthed. Læger mener, at det kan være på grund af en infektion med en virus, og det kan føre til søvnvanskeligheder, hormonelle uligheder mellem mange andre ens situationer. Kronisk træthed er den fornemmelse, du vokser, når du virkelig er udmattet. Du begynder også at blive overvældet, sløv og svag, og det er kun en situation, hvor du ikke er tilstrækkelig

34. Træthed – føles udmattet hele tiden

Mennesker, der lider af fibromyalgi, oplever søvnvanskeligheder, der bevirker, at de når dybe søvnniveauer. Træthed medfører en stigning i udmattelse og en generel følelse af depression. Andre indikationer inkluderer massiv udmattelse, langsom strøm af blod i kroppen og en manglende evne til at føle søvn eller smerte.

35. Humørsvingninger

Du kan også føle, at dine tempers bliver uregelmæssige, når du har fibromyalgi. Du kan opdage dig selv i et ganske hensynsløst humør og klikke på de mennesker, du kender eller vokse til en vred person. Der er stadig nogle recept, der ikke forbedrer humøret og bringer et stort forfald i en persons irritabilitet og kan forårsage en hel del smerter.

Håndtering: Sørg for, at du tager nok magnesium i din diæt, da der har været en sammenhæng mellem humør og det niveau, dette er inde i kroppen.

36. Hormonale variationer

Mærkelige hormonelle variationer er noget, som du måske ikke fortæller, at der eksisterede, når det drejer sig om fibromyalgi, men det er nøjagtigt, at de forekommer. Hormonvariationer består af meget lav eller høj produktion af nogle hormoner, og dette er noget, der muligvis ignoreres af flertallet, men det er et af de sædvanlige usete tegn på fibromyalgi.

37. Du begynder at føle dig følelse

Uansvarlighed er også et almindeligt problem med fibromyalgiulykker. Smerten er yderst udbredt, og størstedelen af de syge oplever følelsesløshed. Den traumatiserede opførsel er der, fordi du begynder at mærke spasmer og stivhed i musklerne. Nummenhed irriterer nerverne og virkningerne i et fuldstændigt tab af sensation, noget fibromyalgiulykker bruges til at opleve.

Håndtering: Vedvarende følelsesløshed og prikken kan være en indikation af et alvorligt underliggende medicinsk problem. Jo før en diagnose stilles, jo hurtigere behandling kan starte. Og tidlig behandling fører ofte til positive resultater. Din læge vil sandsynligvis køre nogle test efter at have spurgt om dine andre symptomer, tilstande og familiens medicinske historie. Under nogle tilstande, såsom tarsaltunnelsyndrom eller skader, kan isdannelse af det berørte område reducere både følelsesløshed og smerter. Lad ikke en ispakke være på i mere end tyve minutter ad gangen. For mennesker, der oplever for meget pres på nerverne, kan seler hjælpe med at lindre dette tryk og efterfølgende smerter og følelsesløshed. Støttende sko kan også hjælpe. Læs mere om muskelspasmer her

38. Depression

Vi har alle hørt om depression, men det er noget, der stammer fra fibromyalgi, og det kan udelukkes, da tristhed er noget, der normalt udelukkes af flertallet. Der er ganske mange kategorier af depression, som en person kan føle, fordi grunden til, at depression skaber trylleformularer om morgenstivhed, hovedpine og angst midt i mange andre. Det er en af de mest integrerede dele af fibromyalgi og burde kontrolleres med ekstrem forsigtighed. Det er også et symptom, der overhovedet ikke bør overlades.

39. Knogler og når de verke

Hurtende knogler er normalt ikke almindeligt, men mennesker, der lider af fibromyalgi, anses for at have skadelige knogler. Ømhed, knoglesmerter og andre udløses alle af en alvorlig forstyrrelse i din blodstrøm, og fibromyalgi er noget, der bærer dette med. Mennesker, der lider af dette, anses for at have søvnproblemer og en manglende evne til at udføre fysiske øvelser. Achy-knogler er en indikation, som enkeltpersoner oplever dagligt, men nogen kan bestemt ikke erkende, at det er på grund af fibromyalgi, og det er derfor noget, du skal tjekke

Ledelse: Folk skal undgå koffein og andre stimulanter om aftenen og sove i et stille, mørkt rum med behageligt strøelse. De bør ikke spise eller se tv i sengen. Læger kan ordinere lave doser af tricykliske antidepressiva. Aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) er generelt af begrænset fordel. Smertestillende midler, såsom tramadol eller acetaminophen, kan hjælpe. Opioider, som kan være vanedannende og blive mindre effektive med tiden, undgås bedst ved behandling af kroniske lidelser såsom fibromyalgi.

40. Mærkelig bekymrende mareridt

Du antog på ingen måde, at du ville have mareridt på grund af fibromyalgi, men det er den virkelige kendsgerning, at fibromyalgi tager mareridt og masser af dem. Du kan sandsynligvis opleve levende, bekymrende drømme og på lignende måde have alvorlige problemer med at sove, når det handler om fibromyalgi, og af den grund er det et symptom, du burde være opmærksom på. Det kan også forårsage hypersomnia, som er for meget sovende.

Håndtering: Det er almindeligt accepteret, at en diæt komplet med vitaminer, mineraler og aminosyrer, proteins byggesten, der understøtter muskler, nerver og hjerne, kan hjælpe med at lindre symptomerne på fibromyalgi, såsom triggerpunktsmerter og træthed og kronisk søvnløshed, mareridt og dårlige eller livlige drømme