DUTCH

Zintuiglijke overbelasting bij fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Zintuiglijke overbelasting is een veel voorkomend probleem bij fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom (ME / CVS.) Het is een symptoom dat een aanzienlijk effect op uw dagelijks leven kan hebben en u kan beletten veel van de dingen te doen die u leuk vindt.

Zintuiglijke overbelasting kan je paniekerig, verward en overweldigd voelen. Het kan het gevolg zijn van verschillende dingen, en de triggers kunnen variëren van de een naar de ander.

Overgevoeligheid en sensorische overbelasting

Zintuiglijke overbelasting kan worden gekoppeld aan overgevoeligheid, waarvan wordt aangenomen dat dit een kernmechanisme is van FMS en ME / CVS. Het betekent dat ons lichaam sterk reageert op allerlei soorten invoer – ruis, felle of flitsende lichten, mensenmassa’s, sterke geuren, een chaotische omgeving of meerdere dingen die strijden om uw aandacht.

Onze hersenen lijken moeite te hebben om veel input tegelijkertijd te verwerken, mogelijk vanwege een disfunctie van de neurotransmitter serotonine. Sommige onderzoekers geloven dat een ander probleem in onze hersenen iets remt dat remming heet.

Remming helpt je hersenen om dingen die onbelangrijk zijn uit te filteren. Wanneer u de telefoon opneemt, zou dit u moeten helpen de televisie of het gesprek van uw gezin te negeren. Het zou je moeten helpen een herhaald geluid, zoals een luide piep, te negeren. Het moet u na korte tijd weerhouden van het geroezemoes van TL-verlichting.

Ons gebrek aan remming betekent echter dat we die dingen niet kunnen afwijzen. Daarom bombarderen onze zintuigen onze hersenen met informatie, en onze hersenen kunnen het niet allemaal aan.

Het gevolg is dat u uw aandacht niet kunt richten op dingen die belangrijk zijn. Het wordt moeilijk om te denken, dus u kunt vergeten wat u deed of vaak uw gedachtegang verliezen. Het kan ook resulteren in een paniekaanval, waarbij een kloppend hart, zweten, trillen, duizeligheid, tintelingen en angst kunnen optreden. Later kunt u verhoogde pijn en / of vermoeidheid hebben. Paniekaanvallen kunnen soms leiden tot een groot symptoomaanval.

Na verloop van tijd kun je beginnen te vrezen voor paniekaanvallen wanneer je situaties tegenkomt die ze eerder hebben veroorzaakt. Dat kan je bang maken om naar bepaalde plaatsen te gaan of jezelf in bepaalde omgevingen of situaties te plaatsen. Dit is een manier waarop onze ziekten tot isolatie kunnen leiden.

Zintuiglijke overbelasting verwerken

Wanneer je je overbelast begint te voelen, is het het beste om jezelf uit de situatie te halen en ergens rustig te gaan. Als dat niet mogelijk is, kun je misschien diep ademhalen en je lichaam en geest kalmeren. Sommigen van ons leren hoe we onszelf vanuit die staat mentaal kunnen aanspreken, maar het kost tijd en oefening.

We hebben geen behandelingen die specifiek gericht zijn op zintuiglijke overbelasting, maar we kunnen de angst behandelen waartoe deze leidt. Veel mensen met FMS en ME / CVS nemen medicijnen tegen angst. Sommige mensen zeggen dat ze geluk hebben met bepaalde supplementen om ze te kalmeren, zoals DHEA of theanine.

Vergeet niet dat behandelingen tijd nodig hebben om te werken, dus het kan niet veel helpen om ze in te nemen wanneer u in een crisis zit. Misschien heb je meer geluk om iets te nemen om angst tegen te gaan voordat je in een mogelijk overweldigende situatie terechtkomt.

Als sensorische overbelasting en paniek voor u regelmatig problemen zijn, wilt u misschien met uw arts praten over een dagelijks supplement of medicatie. Veel medicijnen die worden voorgeschreven voor FMS en ME / CVS kunnen ook helpen bij angst.

Het vermijden van bepaalde situaties kan voor u noodzakelijk worden. Als een drukke supermarkt bijvoorbeeld een veelvoorkomende trigger is, moet u mogelijk winkelen tijdens trage tijden, zoals ‘s ochtends vroeg of’ s nachts.

Vermijden kan noodzakelijk zijn, maar het kan ook een probleem worden als u merkt dat u teveel vermijdt, zoals elke plaats die luidruchtig of druk kan zijn. Als je merkt dat je wordt geïsoleerd door vermijding, of dingen mist die belangrijk voor je zijn, kun je profijt hebben van professionele begeleiding.

Het belangrijkste om te onthouden is dat dit symptoom met behandelingen en managementtechnieken beheersbaar is. Het kan tijd kosten om erachter te komen wat het beste voor u werkt, maar uiteindelijk kunt u de controle over uw leven terugnemen. Was deze pagina nuttig?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *