Fibromyalgie is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door wijdverspreide musculoskeletale pijn en permanent karakter, vermoeidheid en zwakte. Over het algemeen kan het worden beschouwd als een afwijking in de perceptie van pijn, waardoor ze zich pijnlijke stimuli voelen die dat meestal niet zijn.
De oorsprong van de ziekte is tot nu toe onbekend en kan op elke leeftijd en persoon voorkomen, hoewel het meestal (in 9 van de 10 gevallen) wordt veroorzaakt door vrouwen van middelbare leeftijd.
Op de werkplek, net als in het privéleven, kunnen mensen met fibromyalgie moeite hebben om dingen te bereiken, hun armen boven hun hoofd te houden, voorover te buigen, op te staan en lang in dezelfde positie te zitten … Om deze reden, nog minder fysiek veeleisende banen zijn mogelijk niet haalbaar voor de getroffenen.
Beroepen met een hoog risico voor mensen met fibromyalgie zijn onder meer banen in assemblagelijnen, kappers, die gewijd zijn aan het besturen van bussen, of zelfs de hele dag werken voor de computer of als supermarktkassier.
Hoe werkactiviteiten te vergemakkelijken
- Ondanks de moeilijkheden om de arbeidsactiviteit uit te voeren, zijn er een aantal richtlijnen die de getroffen mensen kunnen helpen hun functies uit te voeren:
- Werktijden: probeer de dagdienst te maken, vermijd overuren en verminder reistijd. Kies, indien mogelijk, voor een flexibele planning of voor een deeltijd.
- Pauzes: maak regelmatig pauzes tijdens de werkdag.
- Reorganisatie van de werkplek: beschik over de juiste ergonomische hulpmiddelen of meubels om de mechanica van het lichaam te optimaliseren.
- Werktafel: een uitklapbaar toetsenbord, polsbeugels en armsteun op de werkplek.
- Telefonie: als u een telefoon nodig hebt, zorg er dan voor dat deze een hoofdtelefoon heeft die het niet nodig heeft om hem vast te houden.
- Airconditioning: het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de werkplek zich op een plaats bevindt zonder airconditioning of andere stromingen.
- Herhaalde activiteiten: het vermijden van repetitieve bewegingen helpt de symptomen te verbeteren.
Fibromyalgie behandeling
Aandacht voor mensen die lijden aan fibromyalgie is gebaseerd op het verlichten van symptomen om hen in staat te stellen dagelijks te blijven werken in hun persoonlijke, familiale en professionele velden, om ervoor te zorgen dat hun kwaliteit van leven wordt gehandhaafd of verslechterd. zo weinig mogelijk
De behandeling van de ziekte is, naast bepaalde medicijnen, gebaseerd op maatregelen zoals:
- Ontvang alle nodige informatie over fibromyalgie: er zijn verenigingen zoals de Catalaanse Vereniging van Fibromyalgie Getroffen Personen (ACAF) of de Stichting voor fibromyalgie en chronische vermoeidheid, die informatie en ondersteuning bieden aan mensen die getroffen zijn door fibromyalgie en de ziekte bekendmaken aan de samenleving via verschillende initiatieven om hun realiteit dichter bij het milieu te brengen.
- Voer regelmatig lichaamsbeweging uit: voor patiënten met fibromyalgie is het belangrijk om een zittende levensstijl te vermijden. Matige lichaamsbeweging is een van de meest aanbevolen niet-farmacologische behandelingen, vooral anaërobe, samen met spierversterking.
- Voer een uitgebalanceerd dieet: een gezond dieet zorgt voor het behoud van een gezond gewicht, wat essentieel is om de symptomen van de ziekte en de kwaliteit van leven te verbeteren. Het wordt onder andere aanbevolen om matige diners te houden, en een paar uur voor het slapen gaan.
- Relatie met de sociale omgeving: wat we doen of zeggen beïnvloedt de mensen om ons heen en vice versa. Het is raadzaam dat mensen in de buurt informatie over fibromyalgie ontvangen en weten hoe ze de patiënt kunnen helpen om een levensstijl zo functioneel en actief mogelijk te houden.
Momenteel kunnen veel mensen met fibromyalgie een normaal leven leiden. Om een goede kwaliteit van leven te garanderen, is het belangrijk om een vroege diagnose te stellen en de juiste behandeling voor elk specifiek geval toe te passen.
