La fibromyalgie n’est pas un trouble bien connu des gens et des experts médicaux .
Il est considéré comme un syndrome à part entière et a affecté un grand nombre de personnes ; encore, l’identification claire des symptômes et des processus de guérison n’est pas disponible. Même les experts médicaux ont un ensemble d’informations très particulier.
Certaines choses sont très claires et permettent de diagnostiquer facilement le problème. La conscience de soi au sujet du trouble est vraiment importante et peut être atteinte par une information appropriée et, espérons-le, cet article aidera beaucoup les gens à comprendre cette maladie et les circonstances qui y sont liées.
Certaines choses vraiment importantes que tout le monde ( pas seulement les patients ) devrait savoir sont énumérées ci-dessous :
1- Douleur chronique
Le symptôme le plus important et le plus important de la maladie est la douleur. Lorsque les quatre quadrants du corps sont douloureux et que la douleur dure au moins trois mois, 11 points de pression sur 18 donnent la sensation de douleur ; il y a une forte possibilité du trouble . En plus de la douleur, le patient souffrira également de fatigue, d’insomnie, du syndrome des jambes sans repos, d’anxiété, de dépression .
2- Une alimentation saine pour une vie saine
Avoir des repas sains et équilibrés vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi de vous éloigner d’un certain nombre de troubles et d’ affections . Les mauvaises habitudes alimentaires comme les repas tard le soir, les régimes très saturés, la malbouffe et les fast-foods, une forte proportion de caféine, d’alcools, d’additifs et de sucreries entraînent des dommages et des troubles destructeurs, notamment la fibromyalgie . Les aliments sains comme les légumes, les fruits frais, le poisson, le saumon, les salades et la viande fournissent non seulement des nutriments essentiels, mais vous gardent en forme et actif .
3- Processus de diagnostic long
Le professionnel de la santé doit passer un certain nombre d’examens et d’enquêtes afin de diagnostiquer le trouble. Comme de nombreux symptômes se chevauchent avec les symptômes d’autres maladies, une période plus longue est donc nécessaire pour un diagnostic clair du problème. Il existe certains cas où ce trouble est confondu avec d’autres en raison de similitudes dans les symptômes .
4- Catégorie Médicale
Longtemps considérée comme un trouble mental , des études récentes démentent cette idée. Maintenant, les experts médicaux s’accordent sur le fait qu’il s’agit d’une véritable maladie et que sa douleur peut être insupportable et nocive .
Certains chercheurs médicaux pensent que la fibromyalgie est due à des déséquilibres neuro-chimiques dans le cerveau humain qui, à leur tour, entraînent une faible sensation de douleur dans le cerveau. Le mystère de la manière dont ces déséquilibres se produisent reste à élucider.
5- Contrôlez votre niveau de stress
Tout est dans son mode rapide de nos jours. Outre le confort de la technologie rapide, les problèmes et les facteurs de risque ont également augmenté rapidement. La croissance rapide de la technologie a entraîné un développement rapide du stress et un manque de tempérament . Mais ce fait est encore inconnu d’un grand nombre de personnes qu’un stress accru perturbe non seulement la tranquillité d’esprit mais aussi la santé physique .
Le diabète et les problèmes de tension artérielle sont tous le résultat du stress. Les thérapies de relaxation et d’apaisement sont devenues le besoin de l’heure.
6- Remèdes naturels
La plupart des gens ne croient pas aux modes de vie et aux remèdes naturels et hygiéniques pour lutter contre les problèmes graves. Mais il a prouvé que la nature a toujours doté les humains d’une zone de confort. Yoga, méditation , alimentation saine et naturelle ont toujours aidé l’homme à maintenir une vie saine et équilibrée.
7- Problèmes d’estomac
La nutrition et une bonne digestion sont essentielles pour une bonne santé. Les problèmes d’estomac peuvent être directement liés ou non à une mauvaise alimentation, mais la plupart des patients souffrant de fibromyalgie présentent des signes de troubles de l’estomac ainsi qu’une sensation de fatigue. Une série d’ examens doit être effectuée et une analyse approfondie doit être effectuée afin de clarifier si les problèmes d’estomac sont liés ou non à la fibromyalgie .
8- Mauvaise forme physique
Des séances d’entraînement et des exercices appropriés sont nécessaires pour garder votre esprit, votre corps et votre cœur en bon état de fonctionnement . Beaucoup de gens pensent que l’exercice n’a rien à voir avec un mode de vie sain. Mais la vérité est que les exercices de relaxation qui ne nuisent pas à votre corps s’avèrent très fructueux pour les personnes qui luttent contre la fibromyalgie . Le fait essentiel est que les séances d’entraînement doivent être choisies en fonction de votre langage corporel, des activités qui ne vous font pas paniquer et vous fatiguer, mais qui vous gardent au frais et détendu. Une promenade matinale est l’une des meilleures méthodologies pour être en bonne santé et en forme.
