Iedereen staat onder stress in zijn leven. Stress is iets dat iedereen kent en als onderdeel van het leven wordt beschouwd. Je kunt niet genoeg geld hebben, problemen met het huwelijk of kinderen, enz. Het kan van alles zijn. Mensen met fibromyalgie hebben veel stress.
Iedereen kent stress, wat een stille moordenaar is. Symptomen en bijwerkingen van stress kunnen een hartaanval, hartproblemen, angst, depressie en andere problemen veroorzaken. Stress is het grootste probleem bij mensen die lijden aan fibromyalgie.
Enkele hoogtepunten van stress en fibromyalgie.
Er wordt aangenomen dat de hypothalamische-hypofyse-bijnieras in het lichaam de bijbehorende stress vermijdt. Wanneer mensen worden getroffen door fibromyalgie, breekt deze aandoening op deze as af en deze niveaus zijn veel hoger dan bij normale mensen.
Mensen met fibromyalgie hebben verschillende niveaus van HPA en kunnen stresshormonen zoals adrenaline en cortisol verminderen. Zonder deze broodnodige pijnstillers daalt het stressniveau zonder waarschuwing. Bezig met laden …
Een persoon kan ziek worden van deze last. Veel symptomen worden veroorzaakt door stress en je weet niet eens dat ze geassocieerd zijn met stress. Als een persoon ook lijdt aan fibromyalgie, kan dit leiden tot een ongunstige situatie. Je hebt meer pijn bij stress en fibromyalgie is een syndroom dat veel stress veroorzaakt. Als u lijdt aan migraine, kan deze stress de pijn vergroten. Stress maakt ook andere pijnen veroorzaakt door fibromyalgie erger.
Als je gestrest bent, zal je slaap ook worden beïnvloed. Mensen die last hebben van stress hebben vaak het gevoel dat ze niet in slaap kunnen vallen. Het lijkt erop dat je geest constant functioneert, zelfs als je in slaap valt. Je weet niet eens hoe je met deze stress moet omgaan. Alle dingen komen te binnen wanneer het tijd is om te slapen. Je hebt het onvermogen om te ontspannen.
Hoe stress te verminderen.
Als u de stress van uw leven vermindert, kunt u uw fibromyalgie beheersen. Dit lijkt eenvoudig, maar dat is het niet, vooral als u veel andere problemen hebt. Als u vandaag uw stress probeert te verminderen, kunt u stress veilig en effectief beheren. Met stress kun je verschillende dingen aan.
Yoga en meditatie worden als effectief beschouwd om stress te verlichten. Yoga kan moeilijk zijn voor mensen met fibromyalgie, maar sommige basisprincipes kunnen enorm helpen. Inademen en uitademen met de spieren van het lichaam is meditatie. Dit wordt ook al eeuwen gebruikt en is een vorm van Chinese geneeskunde zoals yoga.
Stress kan ook worden verbeterd door angst medicijnen te nemen. Artsen schrijven medicijnen voor die u helpen te kalmeren en stress tot een minimum te beperken. Als u denkt dat deze medicijnen nuttig voor u zijn, kunt u uw arts raadplegen om erachter te komen welke voor u geschikt is.
Neem de tijd om te ontspannen en tijd voor jezelf te vinden. Ademhalingstechnieken zijn ook effectief bij het verlichten van stress en de dingen die je graag doet, zorgen ook voor wat ontspanning. Het kan bijna zijn zoals in het park wandelen, tijd doorbrengen met geliefden, iets doen of iets dergelijks. Maar zorg ervoor dat je wat tijd besteedt aan dingen die je leuk vindt.
Een gezond en uitgebalanceerd dieet helpt ook stress te verminderen. Voor het grootste deel verwijzen mensen niet naar het voedsel dat ze eten, maar naar de context. Het is belangrijk om verse groenten en fruit te consumeren. Probeer ook mager vlees zoals kip en vis te eten. Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en suiker kan u ten goede komen.
Soms is het moeilijk voor je om wat voedsel in je leven te verwijderen, maar als je dat doet, is het de moeite waard. Het is ook belangrijk om de juiste hoeveelheid voedsel te eten. Het stressniveau begint toe te nemen als u te veel eet of verkeerd voedsel eet.
Vraag uw arts om meer manieren om stress te verminderen. Uw arts zal uw geval goed begrijpen en u aanbevelingen geven die u goed zullen doen. U kunt uw stress behandelen met het advies van een arts.
Kwintessens
Er wordt aangenomen dat mensen die lijden aan stress ook lijden aan fibromyalgie en vice versa. Stress en fibromyalgie gaan hand in hand. Het is niet eenvoudig om met stress om te gaan, maar je moet effectieve manieren vinden om je leven te beheren en stress te verminderen. Stress maakt het erger en erger en er treden meer pijn en problemen op.
Er wordt geconcludeerd dat het mogelijk is om met stress om te gaan en een leven te leiden dat u wilt, met behulp van uw arts en de hierboven verstrekte informatie. Vecht tegen stress. Maak een lijst van de stappen die u kunt nemen om stress te verminderen en raadpleeg uw arts om stress te verminderen. U kunt een nieuwe persoon zonder stress gebruiken.
